腎的健康和我們的生活有著密切關聯，只有腎好，我們的身體才能更健康，夫妻生活才能和睦。腎臟是作為我們身體內的一個重要的器官，不僅承擔這我們身體排泄的功能，還承擔這分泌激素的功能。腎的好壞關乎這我們的身體健康，夫妻和睦等等重要問題。所以當腎出現問題的時候，我們人體中的水分就會瀦留，身體也會出現水腫的狀態。代謝的毒素排不出去堆積在體內，身體也會出現問題，且腎不好的人還能容易產生自卑的情緒，讓精神處於一個負面的狀態，所以在日常中做好預防保護作用也是很重要的一件事，想要一個好腎臟，不如在睡前養成這些小習慣。
保護腎臟都有哪些方法？
睡前按摩耳朵
我們的耳朵誰讓占據我們身體的比例不大，但是它的作用確實不可或缺的極其重要的存在，我們的身體狀況大多都能從耳朵上看出來，耳朵和我們的人體健康有著很大聯繫。且耳朵雖然小巧，但是上面卻有著很多的穴位。在生活中經常按摩下耳朵，不僅能促進循環。對於腎功能不好的人來說，還大有益處。聽力不好的人，也可以通過按摩耳朵來改善聽力問題。按摩耳朵的時候，用食指和大拇指把耳朵輕輕先上提，在用拇指和食指把耳朵由上而下的按摩揉捏，直到耳朵發紅。
熱水泡腳
經常泡腳對於我們的身體及其有利。我們的腳上有著很多的重要穴位，常用熱水泡腳的話可以促進血液循環，緩解手腳冰冷的情況，還能促進腎臟上的血液流動，達到保護腎臟功能的作用。對於睡眠不好多人而言，經常泡腳還能促進睡眠，緩解情緒。人的腳底有著高達60個重要穴位，通過泡腳，可以起到一個疏通穴位的作用，對於濕氣重的人，常泡腳還能起到祛濕的功效。
按摩腎俞穴
按摩這個穴位對我們的身體也大有好處。我們生活中有些人會出現的腰酸腿軟的情況，這種情況就極有可能是因為腎功能出現異常導致的。而當人的腎臟功能不好的時候，在睡前按摩一下腎俞穴，會腎臟是及其有益的，如果每天堅持按摩10分鐘，堅持一個月，你就會發現腎臟功能有所改善。無論男女都可以嘗試一下這個方法。腎俞穴在我們的第二腰椎棘突旁邊5寸的地方。
無論你的腎臟功能好壞，都可以通過這幾種方法加以改善，對身體只有好處，沒有壞處。希望對你們有所幫助，更多諮詢，可以通過留言回復。