在日常生活中，我們很多人都會出現牙齦腫痛的情況，嚴重時還會在刷牙的時候出現牙齦出血的症狀。那麼，牙齦腫痛是什麼原因呢？牙齦腫痛怎麼才能快速消腫呢？
牙齦腫痛
牙齦是指覆蓋於牙槽突表面和牙頸部周圍的口腔黏膜上皮及其下方的結締組織。牙齦腫痛主要是牙齦有炎症而表現出的一種症狀，牙齦下的炎症通過牙縫、牙結石、口腔死角進行多方位的傳播，使牙齦附著牙菌斑而導致牙齦腫痛。
牙齦炎的典型症狀是牙齦出血、癢脹。刷牙、說話時容易出血。檢查可見牙齦腫脹肥大，呈深紅色或暗紅色，組織鬆軟，探診易出血。腫脹的牙齦常可覆蓋前牙唇的1/3或更多。
由於牙齦肥大，使齦溝加深而形成齦袋，袋內易藏食物，細菌易滋生，自潔作用差，故炎症加重，可有深色分泌物。
牙齦腫痛的原因
1、牙齦炎、牙周炎
這是牙齦腫痛常見的原因，一般是口腔衛生不良、清潔不徹底，導致牙菌斑牙結石堆積，對牙齦造成刺激從而形成口腔炎症，出現牙齦腫痛的症狀，每當炎症加重時，腫痛會更加明顯。
2、蛀牙
如果有蛀牙沒有及時治療的話，就會形成牙髓炎，傷到牙髓神經，引髮根尖周炎，從而引起牙齦腫痛。
3、食物鑲嵌
如果牙縫比較大，或者是假牙邊緣不密合的話，進食時容易造成食物鑲嵌，如果不注意清潔時間久了，就會引起炎症，從而導致牙齦腫痛，同時還伴有口臭。
4、內分泌原因
一些女性在內分泌失調，以及月經期、妊娠期的時候由於體內激素的變化，內分泌環境變化就會引起牙齦腫痛的情況。
5、身體性疾病
一些全身性疾病，比如白血病、壞血病、血友病、惡性貧血等疾病也會有牙齦腫痛出血的症狀。
6、上火
上火也會導致牙齦腫痛，如果天氣乾燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道乾燥，再吃一些辛辣刺激的食物，煎炸的食物時就很容易上火，也就會出現牙齦腫痛。
預防注意事項
1、注意口腔衛生，養成「早晚刷牙，飯後漱口」的良好習慣。
2、發現蛀牙，及時治療。
3、睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物。
4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿蔔等。
5、忌酒及熱性食品。
6、脾氣急躁，動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達、情緒寧靜。
7、保持大便通暢。
8、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱等刺激牙齦的食物。
牙齦腫痛吃什麼
1、青檸汁
適當喝一些青檸汁可以殺死口腔細菌、緩解牙疼。將青檸搗碎，將其汁液放置在一個杯子中，然後吸入滴管，將青檸汁滴在牙齒上。它不僅能夠止牙痛，還能清潔牙齒。但是如果患有口腔潰瘍，就要避免使用這種方法。
2、蘋果
蘋果可謂是水果界中的良藥，有抗感冒、增強抗病能力的作用，它可以補充體內營養的需要，同時還能中和體內的毒素。
3、梨
梨子是我們生活當中比較常見的一種水果，梨子的口味甘甜，常用於熱病津傷、煩渴消渴、熱咳燥咳、氣喘失音、便秘等。但需要注意的是，胃寒脾虛瀉泄者忌食。
4、牛奶
牛奶中含有大量的鈣，鈣能抑制細菌產酸，並能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外，牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細菌生長。
膳食食譜
百合蓮子粥
<材料>
鮮蓮子60克，鮮百合60克，粳米100克，冰糖適量。
<做法>
1、鮮蓮子(不去蓮子心)、鮮百合洗凈，粳米淘洗乾淨。
2、三者一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入冰糖即可食用。
<功效>
清火、寧心、安神。
冰糖雪梨湯
<材料>
雪梨2個，冰糖30克。
<做法>
1、將雪梨洗凈，切去梨蒂和梨把兒，把雪梨切成大片。
2、將雪梨片放在容器中。
3、加入冰糖，上鍋蒸30分鐘左右即可。
<功效>
潤肺清火、生津止渴。
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