蘋果番茄汁
夏天，天氣熱溫度高，孩子們運動一下滿頭大汗，孩子們要多喝水補充水分。很多孩子都喜歡喝飲料，大部分孩子都偏愛甜味的，孩子們遇到冰鎮飲料都很難抵得住誘惑。有的媽媽被孩子們吵嚷得煩了，買飲料滿足孩子。不過，媽媽們儘量少給孩子們喝飲料，尤其碳酸飲料。大熱天，除了白開水，可以給孩子們做一些果蔬汁，用果汁杯按一下榨果汁的功能鍵，1分鐘之內就可以做好一杯果蔬汁。
這次分享我家經常做的蘋果番茄汁，我常對孩子說：「每天一個蘋果，醫生遠離我。」孩子懂得吃蘋果的好處，可是她堅持不吃蘋果，用蘋果做果蔬汁是解決不愛吃蘋果的好方法。蘋果和番茄搭配在一起，粉嫩嫩的顏色很討人喜歡，我家孩子就喜歡顏值高的果蔬汁。果蔬汁實際上就是換一個方式吃水果，把水果和水放入果汁杯攪拌一下，果肉的纖維素就在果蔬汁里。把水果做成果蔬汁，老人和孩子吃起來方便又容易消化和吸收。
【食材】蘋果 半個，小番茄 5個，涼開水（礦泉水或者純凈水）150毫升。
【做法】
第一步 準備食材，用了半個蘋果和5個小番茄，小番茄也叫做聖女果，小番茄含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，夏天多吃番茄可以使得皮膚維持嫩白。蘋果含有豐富的維生素，蘋果還含有多種微量元素，蘋果的獨特香味可以緩解壓力和消極情緒，蘋果還能緩解疲勞。不過蘋果的鐵元素含量比較高，蘋果切開以後容易氧化變色，我製作的時候切切蘋果，切好蘋果立刻做成果汁。
第二步 把半個蘋果削皮切小塊放入果汁杯，加入小西紅柿。
第三步 加入150毫升涼開水，可以用純凈水或者礦泉水，做好的蔬果汁可以直接喝，所以不要用自來水。
第四步 在果汁杯的操作面有啟動鍵，雙擊啟動鍵，再把杯子倒過來，因為攪拌刀在杯子的蓋子地方，倒過來才能更好地攪拌。
——康妮說——
第一 用果汁杯製作果蔬汁要看一下容量，我所用的果汁杯最大容量為300毫升，放入果汁杯的食材不要太多。
第二 蘋果和西紅柿搭配清甜的味道，這兩種水果的比例可以根據自己喜好調整，比如可以西紅柿多一些，放四分之一蘋果。
第三 果蔬汁最好想喝再製作，或者用抽真空功能保持果蔬汁新鮮的口感，我做了對比，放置一段時間以後，有抽真空顏色保持原來的色澤，沒有抽真空色澤變得暗淡了。