我在妙高聚心做諮詢師很久了，很多人問過我這個問題，今天和大家科普一下，哪些情況下是需要做心理諮詢的。
1、在某些時候覺得孤獨或者想找人說說話； 2、當學習、生活、情感壓力過大，如失戀、學習挑戰太大、同學相處不良；
3、遇到自然災害、威脅等突發事件之後一個月，如果繼續經常被這些事件的記憶干擾生活；
7、或許你沒有任何困擾，你豐衣足食、家庭幸福，你的生活已經有了一定質量，但你覺得需要一些精神層面的成長或回顧。……不管什麼原因，如果覺得自己被某種不良心情壓抑超過兩周時間，並且這一情況還在持續，那時候就建議尋求心理諮詢。 」
你仍在遭受未治癒創傷的9種跡象
通常而言，一些無法應對狀況帶來的巨大壓力會造成內心的創傷。比如，親人的亡故、結束一段有意義的關係，或者被所愛的人拒絕。
當一切都不好的時候，你會假裝一切都很好麼？如果你找不到積極健康的方法處理你的創傷，你最終會壓抑自己的負面情緒。從表面上看，很難識別自己內心的未解決的創傷。但是，以下的9個跡象表明你仍然在遭受未治癒的創傷之痛：
1、你抗拒積極的改變
當好事降臨到你的生活中時，你的第一反應是懷疑這件好事麼？
每當你喜歡上某人，或者慶祝自己的成功的時候，你會有一種天生的羞恥感或者內疚感麼？
如果是怎樣，你可能正背負著未解決的創傷，你很難接受正向的改變，甚至可能一開始就抗拒它，因為在你的內心深處，你覺得自己不值得擁有快樂。
2、你需要為每件事情做計劃
你對控制的需求很可能來源於一次非常痛苦的經歷，這讓你感到無助和脆弱，結果是你事無巨細的管理每一件事情、擔心那些你無法控制的事情。
這表明你對自己和整個世界都有一種根深蒂固的不信任。
這種恐懼感可能是通過一些未解決的創傷逐漸灌輸給你的，會讓你對產生一些針對自己的消極的信念，並將自己的缺點內化。
4、對成功有強烈的恐懼
被壓抑的創傷也可以表現為對成功的強烈恐懼。
你曾經在爭取某想要的東西時退縮麼？這不是因為你擔心你可能得不到它，而是因為你害怕你做了之後會發生什麼，你害怕在你實現夢想之前就失去你所擁有的。
這種不自覺的破壞自己成功機會的傾向，常常發生在那些小時候被拋棄，或失去愛人的人身上。
5、你很難集中注意力
創傷會有很多破壞性的影響，受害者突然難以集中注意也並不罕見，如果你的記性經常出現空白、經常一抹黑，發現很難保持你的思路，那可能是你的大腦在向你呼救，要求你走出創傷。
6、你很難尋求幫助
你或你的愛人是否經歷過創傷情景，如果是的話，你打算如何克服它？
如果你還在遭受揮之不去的心理創傷，就需要向心理健康專家求助，獲得你需要的幫助，讓自己變得更好，這很重要。
歡迎來到妙高聚心線上心理平台，老師在線解答您的問題。從創傷中恢復需要時間和努力，但這是值得的，為了能夠讓生活真正的發生改變，找到內心的平靜，求助幫助也是必要的。