女人想要老的慢，建議有條件常吃它！一周吃2回，肌膚水嫩氣色好。女人一旦過了30上了年紀之後，氣色就真的變差了很多，尤其是體質虛弱、氣血不足的女人，平時睡眠不好，容易掉頭髮，氣色也蠟黃，這類女生就特別容易變老長皺紋，肉眼可見的變老。
所以補氣血對女人是非常重要的，女人氣血足了，人的氣色也好，睡眠質量也好，脫髮都少了，整個人精神煥發，面色紅潤，真的會很顯年輕，平時加上合理健康的營養飲食，適當的運動，早睡早起規律作息，你會發現長期堅持下去這些好習慣，你會比同齡人年輕不止5歲。
女人上了年紀後建議少吃一些高糖的食物了，糖真的也是加速衰老的元素，除了戒糖，適量的紅糖水還是可以的。下面分享的這款補氣血湯就是不錯的選擇，食材配方都非常簡單，就是很多女生比較懶，還有上班環境的受限制，所以有條件還是建議一周堅持吃2回，堅持效果很多很明顯哦。
【女人補氣血湯】
食材：紅棗、桂圓、枸杞、當歸、黃芪、紅參、麥冬、紅糖、雞蛋。
1、雞蛋提前煮好，剝掉蛋殼待用。（也可以煮成荷包蛋）。
2、把準備好的食材紅棗、當歸、黃芪、枸杞、紅參、麥冬等食材都清洗乾淨，紅棗建議先去核。（紅棗核比較燥）。
3、把準備好的所有食材和雞蛋、紅糖一起放入湯鍋里（除了枸杞之外，枸杞建議少放）。加入適量的純凈水。大火煮沸，轉小火煲煮30分鐘左右。
4、煮好後，下入枸杞一起煮沸即可。
出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：女人補氣血湯就做好啦，這樣煮出來的湯清甜好喝，帶有各種食材的藥膳清香，對女性朋友非常友好，深秋冬季節容易手腳冰涼，怕冷的女生，氣血不足睡眠質量差，氣色不好的女性都建議多喝這道湯，食材和做法都非常簡單，就是需要大家行動起來，有條件的朋友建議常喝。
Lily美食談小貼士：
1、食材根據情況添加，還可以在搭配一些人參片等，都是跟滋補的食材，容易上火體質就建議根據自身情況來飲用，不宜盲目。
2、這道湯主要適合體質虛弱、體寒體虛、容易失眠、手腳冰涼的女性朋友，上火體質不建議多喝。
3、建議一周喝2回，有條件不偷懶的女生可以選擇在經期前後一周堅持喝。例假走完檢查喝一周，氣色會好很多。