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冬天天氣很冷，早晨起來最好吃一些富含蛋白質和有熱量的早點，這樣才能抵禦寒冷。今天早晨我就準備了一道自己最喜歡吃的早飯。這道早餐也是我在泰國旅行期間最愛吃的。因為原材料就是我平時最喜歡的海鮮，海鮮富含蛋白質，而且脂肪含量很低。平時多吃一些，對身體也不會造成太大的負擔，好像同樣也是喜歡健身人士的最愛。
今天早晨，我主食做的是海鮮炒飯，這道海鮮炒飯也是我最愛吃的。而且我製作炒飯，米飯是現蒸製的，這樣炒出來的米飯最好吃。在炒制海鮮炒飯的時候，我還放入了一些番茄醬和芝士，加入了幾枚海蝦。這樣炒出來的炒飯，味道又好又鮮，而且顏值還高。朋友都說再次太奢侈啦，天天吃還不破產。雖然是玩笑，但是我覺得為了健康這一切都是值得的！
早晨起來最好多吃一些可以生食的蔬菜。這樣一盤生菜沙拉是最適合的，再配上幾個核桃這樣的乾果，營養會更均衡。
早晨起來吃一些西紅柿，酸酸甜甜的不僅可以開胃，還能補充維生素。西紅柿也堪稱一種長壽果，所以平時多吃一些對身體非常有好處。而且我購買的這種小西紅柿味道十分的足，又酸又甜。這個可比外面菜市場那種又大又硬，又沒味道的西紅柿要好吃多了。
每天早晨我都喜歡喝上一杯檸檬水，酸酸的又開胃又可以補充維生素C，空腹喝對身體尤其有好處。
製作這樣一頓簡簡單單的早餐，也就花上十幾分鐘就能搞定，是不是特別方便？而且看起來味道都香。這可比你在外面吃那些路邊攤要健康得多。所以還是自己動手做早餐吧！既好吃又營養，健康又衛生，讓健康生活從早餐開始吧。
鑫雨霏霏，美食名博，多家平台簽約作者，每天分享健康、簡單的美食，關注我，第一時間掌握美食資訊！如果你喜歡，歡迎轉發，點贊，收藏，讓更多愛美食的人一起分享。