文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
現在很多人不炫富不炫娃，都開始炫自己的爸爸媽媽有多年輕了。孩子長大，父母衰老是自然規則，但總有一些家長容顏不老，讓人羨慕。
前幾日看一個節目，邀請的是一位45歲雙胞胎媽媽。媽媽剛上場好多人都驚訝，直誇她保養得好，看不出生過孩子，像雙胞胎兒子的姐姐。這位媽媽平時打扮也很時髦，穿衣緊隨社會潮流，這也讓她更顯年輕。兩位雙胞胎兒子也很帥氣，讓人羨慕。但是媽媽太年輕顯小，也給兒子帶來了很大的困擾。
他們說媽媽去學校開家長會，總會被老師認為是姐姐。還有一次兄弟倆和媽媽一起去逛超市，路人竟然問他們：「這是你們的妹妹嗎？」哥倆當場無語，想趕快從媽媽身邊逃離。
雖然兄弟倆在節目上吐槽媽媽，但是說到媽媽的時候笑得像個向日葵，可見心裡也是很開心的。的確，孩子們都希望別人夸媽媽年輕漂亮，這樣他們會覺得有面子，會很自豪。那麼媽媽怎樣才能保持年輕呢？
1. 經常鍛鍊
鍛鍊出汗可以促進新陳代謝，還有減肥的功效。快四十歲的陳意涵皮膚還是吹彈可破，身材更像是十幾歲少女，這都是她常年跑步鍛鍊出來的。所以媽媽要想變得年輕，鍛鍊是必不可少的。鍛鍊不僅能增強體質，還能防止提前衰老。但剛生完寶寶的媽媽還是儘量在家好好休息，等恢復元氣後再適當進鍛鍊。
2. 安排好休息時間
現在熬夜已成為屢見不鮮的事，但睡覺時身體機能會進行排毒。比如肝排毒，肝排毒在凌晨一點，而且還是在睡著的情況下進行。熬夜不僅影響排毒，還會損害元氣。臉上長斑、掉頭等都是熬夜所致。所以家長該休息時一定要休息，不要晚上玩手機。也要給孩子樹立榜樣，避免孩子跟著自己養成熬夜的習慣。
3. 保持好心情
心情好乾什麼事情都開心。如果家長心情好，孩子犯錯也不會特別生氣，頂多簡單教育一番，但若是心情很差，一點點事就會很生氣，家庭氛圍也會變得冷清。而且自己的壞脾氣也會讓孩子學壞，這類孩子要麼在學校經常被欺負，要麼是小霸王欺負別人，長時間下去會走極端。所以媽媽要勞逸結合，自己開心，家裡人也會跟著開心。
想要家庭幸福，家人就要共同努力。媽媽要大度，丈夫要理解，孩子要懂事，這樣家庭氛圍才會更和諧。此外，媽媽們照顧孩子的同時也要有自己的空間，不要被家庭和孩子拴住，要多豐富自己的生活，每天開開心心的，保持年輕的心態，這樣也會延緩衰老，變得越來越年輕。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信「育兒」，幫您解答帶娃路上的困擾~
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