3歲前千萬別吃這種肉,又貴又沒營養,別被騙了~寶寶輔食

2021-05-24     寶寶營養輔食原創

原標題:3歲前千萬別吃這種肉,又貴又沒營養,別被騙了~寶寶輔食

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「肉」到底有多大治癒力,問問小思同學就知道了,如果吃一頓肉不夠,那就兩頓,再不開心的事也能解決。

尤其是全是肉肉的小零食,真真的是小思同學的最愛了,尤其是豬肉脯。

豬肉脯算是南方的零食,口感嫩而不柴,味道咸甜交織,也是憑實力圈了不少的粉。

但是市面上的豬肉脯不說五花八門吧,品質更是七七八八的。

坊間流傳「1kg鮮豬肉才得0.4kg肉脯」,不少人認為豬肉脯是「瘦肉的精華」

但事實上,不是所有的豬肉脯都有資格叫「豬肉脯」的。

大家都知道豬肉脯,主要的配料就是豬肉了,但是為了更好吃,肯定少不了重口的調味,糖就是其中之一,有的含糖量著實有點嚇人。

你都不知道吃下去的到底是一片「純肉」,還是一大口白砂糖?

而且為了能達到顏色好看,很多都加了像是紅曲紅、辣椒紅、胭脂蟲紅等人工合成色素,色澤鮮紅光亮,看起來很有食慾。

鈉含量也是更驚人,難怪那麼多的姐妹都不敢給娃吃~

外面買的那麼貴,還不安全~ 不如做一回中華小當家,自己動手做豬肉脯吧

一台烤箱,一塊豬肉,一點蜂蜜,一點糖,開動!

豬肉脯說難不難,選肉剁餡擀薄翻烤,四步就好。

食材:豬肉120克、醬油3克、白砂糖4克、蜂蜜適量、白芝麻適量

是否搭配主食:可以作為寶寶的零食

參考月齡:14個月以上

難易程度:無難度

製作時間:50分鐘

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

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食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。

準備食材:豬肉120克、醬油3克、白砂糖4克、蜂蜜適量、白芝麻適量。

調味說明:肉肉里我加了醬油和白砂糖,一是為了去腥,二是為了更有味道,而且烤的時候,我還抹了點蜂蜜,3歲以下的寶寶吃,味道就足夠了。大一些寶寶吃的話,可以增加醬油和白砂糖的量!

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先把豬肉切成小塊,加薑片腌制幫助去腥。

tips:如果想要去腥效果好,還可以把薑汁捏出來跟豬肉混合,寶寶不嫌棄姜味重的話,還可以在豬肉里放點薑末。

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這次做的肉肉,為了更有口感,我沒有把豬肉打成泥,而是直接切的肉碎。

tips:肉碎碎比較有顆粒感,儘量碎一些,這樣比較好塑型。

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豬肉碎中倒入醬油和白砂糖。

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戴上手套,把肉和調味混合好,然後沿著一個方向攪拌,讓肉肉上勁。

再腌制10分鐘,讓肉肉入味。

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取適量的肉肉,我這差不多是10克,放在手心團成球,再壓扁就可以了。厚度跟1元硬幣差不多。

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放在烘焙紙上,推進烤箱,先上下火160度,烤15分鐘。

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烤完之後,拿出來,刷上一層蜂蜜。

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再撒上點白芝麻。

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放烤箱,繼續上下火160度,烤5分鐘就可以開吃了。

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不甜的膩人,還有點嚼勁,用來做小零嘴真的太棒了~

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/yrNAqXkBef-y2NoCxuMu.html