專注分享輔食餐單的微信公眾號「寶寶營養輔食」
對話框處回復「餐單」
即可獲取各月齡190天的輔食餐單
永遠在網上衝浪第一線的我,早就對這脫骨雞爪蠢蠢欲動了。
可每次想買,總覺得沒自己做的乾淨,一直猶豫。
那天帶著小思出去吃燒烤,自己捧著手裡的玉米串串,眼巴巴的看著我說。
"媽媽,你手裡的雞爪能給我嗦嗦味嘛?"
這沒想到這小姑娘也好這口,回家一直跟我叨叨,想吃雞爪。
你還別說這雞爪還挺受歡迎,第一次去買,竟然賣光了。
仔細想想,咱們國民真的好愛吃雞爪,泡椒雞爪、虎皮鳳爪、蒜香鳳爪……
這可絕對算得上是地域美食了,一般外國人都不太接受雞爪呢。
你猜猜這是為啥?
主要有2個原因,一是覺得雞「生前」,爪子一直踩在地上不幹凈。
二、外國人的烹飪比較單一,而且雞爪沒啥肉,只有骨頭吃起來太麻煩。
不過雞爪在中國,真的能做出花來,今天這個咖喱版無骨雞爪,真的超神般好吃。
食慾滿滿的咖喱醬,裹在每一隻雞爪上,吃完都要忍不住舔一下嘴唇。
咖喱雞爪
食材:雞爪6隻、胡蘿蔔塊30克、蔥段10克、薑片5克、西蘭花30克、咖喱塊15克
是否搭配主食:需要搭配寶寶的主食
參考月齡:3歲以上
難易程度:無難度
製作時間:60分鐘
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖 文 食 譜
- 1 -
食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。
準備食材:雞爪6隻、胡蘿蔔塊30克、蔥段10克、薑片5克、西蘭花30克、咖喱塊15克。
- 2 -
雞爪冷水下鍋,倒入蔥姜一起煮出血沫。
tips:雞爪我是在生鮮超市買的,首選農家土雞爪,那種散稱的雞爪就別買啦,看不到生產日期呀。
- 3 -
大火將雞爪煮至軟爛。
tips:雞爪很好煮熟的,我大概煮了15分鐘。
- 4 -
煮好的雞爪放到冷水中過涼去除表面的油脂,用剪子去除指甲。
tips:也可以將煮好的雞爪放到冰箱冷藏40分鐘更好去骨,像我這樣用冷水過涼的話,最好多換幾次冷水。
- 5 -
沿著雞爪背部把雞爪劃開。
- 6 -
先處理中間的指頭,往後一掰就能輕鬆去骨。
- 7 -
然後處理其它指頭,無骨雞爪就OK啦。
- 8 -
西蘭花焯水。
- 9 -
準備好的咖喱塊,放到水中煮至融化。
tips:這個咖喱是我自己打樣的,大家都知道市面上的咖喱添加劑太多,根本不適合寶寶,其實沒有添加劑的咖喱才是適合寶寶的。
馬上就和大家見面了,一起期待一下吧。
- 10 -
鍋中倒入胡蘿蔔和西蘭花還有處理好的雞爪。
- 11 -
中火煮15分鐘,煮至雞爪入味就可以啦。
- 12 -
咖喱版無骨雞爪,吃起來好爽快,愛吃的姐妹一次真的要多做一些,好好吃。
前段時間,思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜,比如如何預防寶寶貧血,怎樣吃更補鈣?
思媽已經把這些食譜整理好,進入公眾號「寶寶營養輔食」就可以查看啦!