你是否曾有過以下困擾
【場景一】：孩子在做家庭作業的時候，總是東張西望、坐不住；你不在旁邊陪著、監督著，作業似乎永遠做不完。
【場景二】：在檢查孩子作業和考試卷的時候，大部分的錯誤都是粗心，而且卷面上塗改的「墨跡」隨處可見。
【場景三】：孩子經常有小動作（如咬指甲、坐立不定、扭動不止），不能專心做一件事，上課易走神，做事丟三落四，有始無終……
上個周末為您播出的
K6《廣視星學堂》
就來聊聊和專注力有關的話題
說起這個概念
想必不少人小時候都曾經被老師寫過
「注意力不集中」這樣的評語
瞧這個小可愛
剛開始還在好好的算著數學題
突然畫風一變
看到這一幕有木有感覺很熟悉
是不是同款BABY
家長：「做作業的時候，還沒做幾分鐘，他又站起來干別的去了，看書的時候他可能就堅持幾分鐘。」
只因孩子注意力不集中，作業時間一延再延，隨之而來的就是「一做做作業、雞飛狗跳」的各種段子。其實，這樣的煩惱並非寶寶們獨有，在成年人的世界裡，專注同樣是一個老大難問題。
在職青年：「微信過來就會忍不住去看。」
高校學生：「有啊，小時候我媽媽說我一做作業就扣腦殼。」
面對鏡頭，幾乎每一個受訪者都坦言自己曾經遇到過無法專注的時刻。不僅如此，我們在書店也經常能看到與專注力有關的書籍，就連兒童區域也有！
新華書城工作人員：「很多家長有需要的，都會自發來購買，在低幼年齡段，比如0-6歲這個階段，它都屬於比較暢銷的，你看我們有三個書架，專門陳列這類圖書。」
看來，自制力不行
已經讓很多家長頭疼
杭州一所學校
近日就上線了一套智能系統
抓拍學生上課時的表情、行為並進行分析
同時近期還有一種
所謂的量子波動速讀
更是讓不少家長看到了希望的曙光
蒙住雙眼，迅速來回翻動書籍，運用HSP高感知力進行量子波動速度，大腦呈現動提高態的影響，可以在1至5分鐘內看完一本10萬字左右的書，並且可以把內容完全複述出來。甚至還有培訓師表示「翻的越快，你和宇宙的距離就越近」
這些一聽就很「扯」的訊息
居然還被轉發得十分火熱
也收穫了無數網友評價
呵呵，又一種新的智商稅
仵雲霞 昆明市心理學會理事長 昆明市教育科學研究院 昆明市仵雲霞心理健康教育名師工作室主持人：「家長有迫切的需求，當自己孩子的注意力有問題，學業上有問題，生活的方方面面有問題的時候，家長很著急，我估計一些商家也是抓住了家長們迫切的心理需要，來進行營銷。」
心理專家解讀，伴隨著孩子的年齡增長，因為腦部發育所帶來的注意力問題往往都會自然緩解、消失。而環境因素同樣能對一個人的注意力產生影響。
仵雲霞 昆明市心理學會理事長 昆明市教育科學研究院心理健康教育教研員 昆明市仵雲霞心理健康教育名師工作室主持人：「他覺得這個環境是不是一個安靜的，是不是一個能夠讓人感覺安心的環境，還有這個環境還包括我們的家庭環境，我們和孩子的溝通氛圍是不是融洽和諧的。」
注意力資源的合理運用關係著我們學習、生活的順利開展。同時，如何提升有限的注意力資源，如何科學的分配保證物盡其用也是一門深奧的學問。對於家長們來說，在課堂之外同樣有很多簡單的辦法讓孩子變得更加專注和高效。
仵雲霞 昆明市心理學會理事長 昆明市教育科學研究院心理健康教育教研員 昆明市仵雲霞心理健康教育名師工作室主持人：「我們家長陪伴孩子一起來做一些遊戲，比如說找一張報紙，寶貝，我們一起來找「的」字 在報紙文章當中，這個字是經常出現的，看看誰找的又快又多。」
除了上述方法之外，還有一些活動可以培養孩子的注意力廣度：讓孩子短暫觀看一幅畫之後，要求他立即複述出畫中的內容。
名師來支招！
注意力雷區1：手機等電子產品的過度使用
仵雲霞 昆明市心理學會理事長 昆明市教育科學研究院心理健康教育教研員 昆明市仵雲霞心理健康教育名師工作室主持人：「一定要和孩子有個約定，我每天玩手機的時間是多少，如果做作業的時候手機放在旁邊，手機一響，注意力轉移到那裡了，轉移回來又需要時間，我們為什麼需要注意力，我們就是生活在一個大量刺激物的環境裡面，假如我們的注意力不能集中指向，大量的信息來實際上我們什麼都接收不到，我們沒辦法處理那麼多信息。」
注意力雷區2：面對偶發情況家長過度焦慮
仵雲霞 昆明市心理學會理事長 昆明市教育科學研究院心理健康教育教研員 昆明市仵雲霞心理健康教育名師工作室主持人：「不專心也許是偶發的，偶然的一次，我們家長會很著急，可能就會指責孩子，指責孩子讓孩子焦慮，孩子學習上一出問題家長就去指責，孩子就會很害怕學習，甚至害怕坐在那做作業。」
注意力雷區3：家長對學習的過度干預
仵雲霞 昆明市心理學會理事長 昆明市教育科學研究院心理健康教育教研員 昆明市仵雲霞心理健康教育名師工作室主持人：「雖然沒站在旁邊盯著孩子做作業，他太關心孩子了，寶貝你要不要喝杯水 寶貝你要不要加點牛奶 寶貝你要不要吃點水果，隨時在干擾孩子，打斷孩子，這種時間長了對孩子的注意力也是一個干擾。」
此外，仵老師也提醒，不同孩子有個體差異，男生相較女生而言心理年齡會偏低。各位家長應當尊重這種差異，切莫把過高的期望轉變為對孩子的巨大壓力。
劃重點 ！
1、陪孩子玩小遊戲，鍛鍊專注力
2、讀報尋找特定文字
3、蒙眼區分黃豆綠豆；
4、迅速看畫複述內容；
5、「番茄關注法」，提高學習效率。
6、破壞專注力雷區要避開：
7、電子產品使用無節制；
8、面對問題家長過分焦慮；
9、過度干預孩子活動
每周六、周日 17:00
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