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導讀：如果問你，生孩子是怎麼生的？相信很多人都會回答：躺著用力生唄！無論是生沒生過孩子的人都知道，產婦生孩子一般是躺著生的，這我們在很多電視劇的生孩子橋段中也看到過。如果非要問我們：為什麼要躺著生孩子？我們也許會說：躺著應該比較舒服，沒那麼累吧。
但有醫生坦言：都錯了！躺著生孩子其實是最累的！助產士也說：為什麼不站著生！
生孩子的姿勢你們都知道嗎？
仰臥式：產婦平躺在床上，雙腿張開，抬高，床頭高度可根據產婦需要作調整。
這就是人們經常見到的躺著生孩子，這個姿勢主要是方便醫護人士及時了解分娩情況以及胎兒的位置，也便於做一些產科處理。但是產婦平躺容易壓迫靜脈，使得心臟回血量減少，而且沒辦法利用重力促進分娩，導致生產時間大大延長，所以很多產婦會生到一半就已經筋疲力盡。
側臥式：產婦側向躺著，左邊右邊都可以，由產婦選擇舒服的方向，可由丈夫或者醫護人員幫忙把產婦的一條腿抬高。
這種生產姿勢雖然也沒有利用到重力的作用，但是它可以讓產婦覺得舒服，放鬆，這樣有利於減少產婦的焦慮。同時，它不會壓迫到靜脈，也就減少了一些風險。但是對於醫護人員來說操作會帶來不便。
跪式：產婦跪著，雙手放在床上或者支撐物上。
這個姿勢可以大大減少陰道撕裂的幾率，適用於一些只有跪趴著才能用力的產婦。但是這個姿勢由於重力的原因，長時間產婦的膝蓋、手會受不了，也是比較累的姿勢。
蹲坐式：利用醫院提供的特殊的椅子，或蹲或坐在上面分娩。
這個姿勢對產婦來說是比較舒服的，也可以利用到重力，但是也是不方便醫護人員操作的。
站式：產婦站立，手握欄杆用力。
這個姿勢可以充分利用重力的作用，讓孩子更容易生出來，大大減少了使用手術鉗和剖腹產的幾率，順產幾率更大。而且處於站立式狀態的婦女能分泌更多的內啡肽，這是天然的鎮痛和抗休克物質，因此分娩會變得更快。這樣陣痛的時間能夠縮短一半，從通常的6~10小時減為3~4小時。這麼看來，站著生孩子是有很多好處的，但是也並不是適用於任何產婦的，有急產傾向的產婦不應該採用。
除了躺著生孩子，後面的幾種生產姿勢被稱為自由體位分娩。雖然自由體位分娩會更人性化一些，但是現在還是主要採用仰臥式，因為比較方便醫護人員操作。
重要提示：生孩子不是件容易的事情，但也是件自然的事情，其實生孩子時選擇適合的姿勢對分娩有很大的幫助。如果你實在不知道該用什麼姿勢，該怎麼用力，那就聽從醫護人員的指揮。祝各位媽媽都能平安順產。
今日話題：你們生孩子時是採用什麼姿勢？生孩子花了多長時間？歡迎評論留言～
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