有些人是比較內秀的，有些人是比較張揚的，無論是誰，其實都是一個真實的自己。我們通過閱讀去了解一個陌生的世界；我們通過行走，去感受自然的力量；我們通過感知，體驗當下的自己。行走在前行的道路上，保不準會遇到一些坎坷，但是邁過去了，也就風輕雲淡了。
在某一時刻，真的很想去做點什麼，但又不知道能夠做些什麼，於是就在這樣的糾結中產生。從而錯過了最佳的選擇時期，但是對於我們來說，任何一個時刻，當自己能夠讀懂自己，能夠明白自己這一生想要幹什麼，那麼為時不晚。我們去追尋著光，雖然一時追不到，但是努力向前走，必定有抓住的那一天。
不少來訪者也有這樣的困惑，我有很大的心理問題，總是會出現抑鬱症狀，而且想要把這個抑鬱症狀給消滅掉，卻一直消滅不掉。所以這樣的困惑讓自己一直頭疼不已，感到一種失落和悲傷。於是自己陷於情緒的漩渦，在裡面無法自拔。
對於諮詢師來說，如果能夠更早去了解來訪者的病症，可能會更好一些，比如在來訪者初期產生抑鬱症階段，就能夠及時進行干預，也許來訪者後期就不會產生抑鬱症了。但是沒有如果，所有的一切安排都是最好的安排。在這個階段，遇上了對方，遇上了彼此，那麼就成為了諮詢和求助的關係。在這樣的關係中，需要如何去進行一段奇妙的抑鬱症治療，這是諮詢師要思考的問題，也是來訪者需要考慮的問題。畢竟共同目標是一致的，諮詢師幫助來訪者，來訪者尋求諮詢師的幫助，一起解決來訪者的心理問題：抑鬱症狀。
來訪者經常會出現一種腦迴路：我的這個抑鬱症治不好了，我這一生都會因為抑鬱症狀而被拖垮了。自己這一生真是倒霉呀，為什麼抑鬱症會降落在我的身上？這種悲觀式的抱怨其實讓來訪者陷於更大的痛苦之中，雖然暫時的抱怨可以緩解抑鬱症狀，但是持久的抱怨，必定加重抑鬱的症狀。
作為諮詢師來說：如何幫助來訪者減輕抑鬱症狀，這是諮詢師的主要責任和主要任務。那麼當來訪者的抑鬱症狀越來越嚴重，甚至無法進行痊癒了，怎麼辦？諮詢師這時候的價值觀很重要，諮詢師的諮詢理論框架更加重要。
諮詢師可以和來訪者說：別擔心，就算你的抑鬱症一直好不了，但是我會一直陪伴在你左右。我相信你的抑鬱症狀肯定會好，因為我有這樣的自信。其實這樣的一種價值理念在於給來訪者傳遞一種信息：自己的抑鬱症狀雖然比較嚴重，但是會好的，就算不好，攜帶著過一輩子，至少還有一個心理諮詢師在陪伴著自己，那也是值得的。
其實諮詢的方式和方法有很多種，每一種諮詢方法面對不同的抑鬱症患者會發揮不同的效果。也許有一天，這位來訪者突然頓悟，自己的抑鬱完全是因為自己的私慾造成的，何為自己的私慾？總是在思考著自己的得與失。這種得失之間，其實就是一種權衡和較量。
當我們看到一面鏡子在眼前時，保不準會上去照照鏡子；但是當鏡子蒙上一層灰塵時，難免會用毛巾或者雙手把灰塵擦去，當擦去的那一刻，也許就是能夠照亮自己的臉龐或者全身的。那麼抑鬱症狀也是如此，它就是灰塵，諮詢師和來訪者一起努力把它擦去，心明眼凈，抑鬱症狀自然得到康復。
諮詢師在給予來訪者信任式陪伴，也是在給予來訪者信心和力量。抑鬱症的緩解，諮詢師一個人努力不行，得需要來訪者的一起合作才可以。
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