中國的茶文化歷史悠久
茶葉的品種繁多各具功效
而在炎熱的夏天
女人也可以通過飲用茶
來實現養生的功效
不過茶的種類那麼多
女人夏天喝什麼茶最好呢？
姜棗茶
夏天到了越來越熱的時候，長時間待在空調房裡，空氣不流通，很容易患上「空調病」。這時來上一杯姜棗茶，生薑具有溫中散寒，發汗解表的作用，加上紅棗的溫補功能，對預防和治療「空調病」十分有效。
有些女孩子是寒涼體質，宮寒容易痛經，姜棗茶能補血益氣，驅寒除濕，養心安神，減輕經期不適。在經期前兩天喝，能夠有效緩解經期痛經的症狀。
材料：黑糖、紅棗、生薑片
做法：
1.紅棗去核、生薑洗凈，生薑切絲或切片。
2.把生薑片和紅棗一起煮沸。
3.再加入適量黑糖調味即可。
另外，姜棗茶最好趁熱喝，因為「空調病」是肺胃受寒，一定要喝熱薑茶散寒氣，幫助身體出汗，有效排毒增強免疫力。姜棗茶記得一次不要喝太多，應該少量多次，以免沖淡胃液，影響消化功能哦~
牛奶薑茶
牛奶薑茶有散寒止嘔的功效，每天喝一杯，可以用於緩解虛寒性胃痛、反胃、嘔吐、暖氣反酸等腸胃不適的症狀。
材料：牛奶、生薑片
做法：
1.生薑洗凈切片後，沸水煮五分鐘。
2.倒入同等比例的牛奶，使牛奶和水的比例1:1。
3.小火煨10分鐘，讓薑汁和牛奶融合即可。
蜂蜜檸檬薑茶
長期喝檸檬蜂蜜薑茶，可以有效的補充維生素C，防止皮膚色素暗沉，美白淡斑。因為口感酸甜，還有生津止渴、開胃消食及解暑的功效
材料：檸檬、生薑片、蜂蜜
做法：
1.生薑洗凈切片，沸水煮五分鐘；
2.擠半個檸檬的檸檬汁進去，可以切片放進去；
3.準備好冰塊，把檸檬薑茶倒入杯子裡，再加一勺蜂蜜即可。
醋泡姜
醋泡生薑具有養胃、減肥、防脫髮、防止慢性病、降血脂，提升人體陽氣的功效。
材料：生薑片、白糖、米醋
做法：
1.用沸水對玻璃罐或者其他瓶子消毒清洗乾淨，並且要保持乾燥。
2.新鮮生薑洗乾淨去皮，可以切成薄片，或者直接用削皮刀削成薄片，越薄越嫩，口感更佳。
3.把薑片都放入玻璃罐中。
4.準備腌制的糖醋汁，在鍋中放入幾勺白糖，倒入適量米醋，可以小火微微加熱，讓糖醋更快融合，用量可根據自己口味調節。
5.等糖醋汁冷卻後倒入玻璃罐中，蓋上蓋子密封，放冰箱一周後，就可以吃了。
選姜小竅門：
1. 看顏色：挑選顏色鮮亮，呈黃色最佳。
2.看形狀：挑胖不挑細，胖的厚實肉多，細的莖多不好吃，建議不要挑。
3. 聞一聞：聞起來姜味濃郁，說明是新鮮的嫩薑，老的姜一般會沒什麼味道了。
4. 捏一捏：挑硬不挑軟，硬一點的新鮮，更耐存放。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質；玫瑰花有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。
做法：
取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。
禁忌：
1、體質較差的患者不適合服用。因為它不僅不能夠提高體質，反而會令體質越來越差。
2、便秘患者不適合服用。玫瑰具有一定的收斂作用，如果是一些便秘的患者服用，不僅不能夠緩解便秘，甚至還會導致便秘的問題更加的嚴重。
3、不適合每天服用。如果天天都將玫瑰花泡水喝，很容易導致體內的氣血運行出現毛病。
4、月經量較多者不適合服用。如果月經時服用玫瑰花茶，會導致月經量增加，甚至大出血。
桂圓紅棗枸杞茶
多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥安神補血，充實腦力的功效。
做法：
取桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。
禁忌：
1、肝腎不虛者不宜服用。
2、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。
4、虛寒的人群不宜飲用，否則會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用。
3、身體健康無虛症者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防「閉門留寇」。
蜂蜜紅茶
蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用，不會傷到腸胃之餘，還會起到保護的作用，還能清除腸道內的油脂。有減肥的功效。
飲用方法：
早上起床空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐過後一直到晚上9點，就喝紅茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃飯，但要堅持長期喝，這是最健康的減肥方法了。
禁忌：
1.蜂蜜紅茶有很好的保健作用，但是也不要過量引用。
2.空腹喝紅茶對身體不好，飯後立即飲用紅茶也對消化不好，增加腸胃負擔。
3.紅茶過涼很容易傷及脾胃。
桂花茶
桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效，還具有很好的美白皮膚，解除體內毒素的美容功能。
做法：
用85度左右的水沖泡，桂花的量不能太多，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。
禁忌：
胃脘灼熱疼痛，口乾，飢餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等症狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。
金銀花茶
做法：
每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
禁忌：
1.金銀花泡水與泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲用。
2.金銀花不宜冷飲，冷飲容易導致腹瀉。
3.喝太多會適得其反。
4.脾胃虛寒的人不宜用金銀花泡水喝。
5.金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。
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編輯｜高明發布微信編輯部
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