文丨京媽說，原創內容。
對於還沒添加輔食的小寶寶來說，母乳是最好的食物。但有過母乳經驗的媽媽們都有體會：母乳喂養並不容易，尤其是剛開始給寶寶吃母乳的階段。
圖片來源於：愛嬰醫院發展基金網站
接下來京媽要分享一篇母乳喂養常見問題的乾貨，送給新手媽媽們，一起來學學。
問題1：什麼時候開始就有母乳了？
其實，這裡有個誤區，不少人認為：下奶後才有母乳，下奶後才開始給寶寶吃母乳。
但並不是，有的媽媽在孕期可能就有母乳分泌了，就算沒有母乳流出的情況，也會為母乳喂養做好準備。
當寶寶出生後，胎盤娩出，雌激素開始急速下降，催乳素開始升高，這時若是讓寶寶儘早吸吮的話，會刺激媽媽腦垂體分泌更多的泌乳素，而產出母乳。
而世界衛生組織的建議，也是在產後1小時內儘快給寶寶吃母乳，這個「產後1小時」又被稱為「黃金1小時」，可見其重要性。
問題2：為什麼新生兒第一口食物一定是母乳？
簡單粗暴地回答就一個字：好！
具體來說，是對媽媽和新生兒都好。
就像前面說的世界衛生組織也是建議寶寶出生後儘早吃第一口奶。
不僅對日後是否能成功母乳喂養有很大影響，而且對新生兒寶寶和媽媽還有如下圖這些好處。
圖片來源於：愛嬰醫院發展基金網站
問題3：初乳的量很少，能讓寶寶吃飽嗎？
也有新媽媽擔心：初乳的量太少了，寶寶能吃飽嗎？
不用擔心，多吃幾次，可以吃飽。
剛出生的小寶寶胃容量很小，只有5-7毫升，大約櫻桃大小，多讓寶寶吸吮幾次，是不用擔心的。
問題4：母乳喂養的寶寶，一天應該喂幾次？
一般為了讓產後媽媽儘快分泌母乳，在出生後第一天，應該努力讓寶寶吸吮8次以上。
到滿月左右，媽媽母乳量和寶寶的需求量，可以達到「供需平衡」狀態，之後按需喂養即可。
另外，母乳不足的媽媽，應該確保寶寶24小時內總的「有效吸吮時間」不少於140分鐘。
問題5：如何判斷寶寶是不是吃得飽？
母乳喂養不像喝奶瓶，可以直觀準確地看出寶寶每次吃多少奶，算出一天總和喝了多少奶。
不過，母乳喂養也有判斷「是否吃飽」的方法，看這幾個方面來綜合判斷：
看媽媽的感受：喂奶前是「充滿感」，喂奶時是「下墜感」，喂奶後是「柔軟感」。
看寶寶吃奶表現：能聽到明顯的「大口吞咽聲」，這樣的狀態可以持續10分鐘，一次吃奶20分鐘左右會主動吐出奶頭，表情很滿足，吃完奶一次可以睡3個多小時，每天吃奶約8-10次，甚至更多。
看寶寶大小便：吃得飽的寶寶每天大小便次數也多，每天更換紙尿褲4-6片，甚至6-8片。
看寶寶發育指標：每個月體檢時，寶寶的體重、身高等發育指標都在正常範圍之內，也能間接說明寶寶可以吃飽。
問題6：給寶寶喂奶後，多餘的母乳怎麼辦？
在產後還沒下奶前的幾天，媽媽的母乳量不會太多，但當下奶後，母乳量會大幅增加。
但新生兒寶寶胃容量有限，母乳多的媽媽，每次除了給寶寶吃飽，還會有多餘的母乳，這時千萬別憋著，一定要用吸奶器吸出來，可以裝儲奶袋保存起來。
不然，就會堵奶，甚至出現乳腺炎。
問題7：給寶寶喂奶後，多餘的母乳不擠出來，下次吃會不新鮮嗎？
首先，並不存在這樣的說法，母乳是按需分泌。
一般只要寶寶吃飽了，也不會有太多的余奶，就算有也不會不新鮮。
其次，前面剛說了，寶寶吃不完的母乳，一定要擠出來。因為雖然不會「不新鮮」，但會脹奶、堵奶、乳腺炎，讓媽媽和寶寶都遭罪，別大意呢！
問題8：母乳喂養的寶寶能不能喂水？
正常情況下，不用哦！
因為對於正常足月生的健康寶寶來說，前幾個月只吃母乳或配方奶。
不管是配方奶還是母乳，大部分成分都是水，只要每天給寶寶吃得飽，就不用再額外喂水，寶寶的「每日水分攝入量」是足夠的。
反而，如果頻繁給寶寶喂水會「占肚子」，而小寶寶胃容量又小，喝水喝飽了，必然減少奶量。經常這樣做，就會因營養不足影響寶寶的發育及健康。
問題9：純母乳喂養的寶寶，需要再額外補充些營養素嗎？
對於6個月前的寶寶來說，母乳是最好的食物。
那麼6個月前純母乳喂養的寶寶，除了維生素D，只要能保證母乳質量、寶寶每天也能吃飽，就不會缺營養，就不用再額外補充其他營養素。
因為母乳中維生素D含量有限，所以需要從出生2周後，開始給寶寶每天額外補充400單位。
問題10：母乳不夠寶寶吃怎麼辦？
可能存在兩種情況：
第一是媽媽認為寶寶吃不飽，但其實發育正常，這種可以按上面「判斷寶寶是否吃飽」的幾個方法來檢驗。
第二是寶寶真的吃不飽，也就是媽媽母乳不足，這種情況媽媽要調整自己的飲食，均衡飲食、多喝湯水，儘量保證休息和睡眠，保持好心情。還有最重要的一點，讓寶寶多吸吮。
以上就是對於新手媽媽來說，最常見的10個母乳喂養的問題，你都遇到過哪個呢，或者你還有哪些問題，都歡迎來討論分享。