成為韓國人妻的天心，與我們分享她一路以來維持美好身材與完美膚質的心得，她說「什麼都可以省，只有吃的跟保養千萬不能省啊！」
體重一超標立刻嚴格控管
天心笑說自己真的非常重視吃與保養，幾乎不挑食的她，每天拍戲都把便當吃光，但也同時天天量體重，只要有超過自己設定的標準，隔天立刻少吃、甚至不吃便當來維持體重，以水果取代正餐，或是用比較營養但低熱量的湯取代一餐，她笑說其實嫁給老公之前，家裡的長輩就很喜歡燉湯，不管是人參雞、枸杞湯、紅棗湯等等，回家就有一鍋溫暖的湯，營養又沒有高熱量。
簡單的步驟每天認真做
天心說，她自己每天光花在浴室當中，清潔、洗澡、洗頭、保養，就要一個小時，雖然使用的產品沒有太多品項，但是每一個步驟都紮實的做完，無一遺漏，甚至因為拍戲會使用很多髮膠，光是洗頭她就會洗三次，保證清潔徹底。
多活動、喝黑咖啡消水腫
關於女生最痛恨的水腫，天心倒是很坦然，「我們畢竟是生物嘛，難免會出現一些意外狀況。」所以如果早上她出現水腫狀況時，她會快點增加一些活動，帶動身體的循環，或是喝杯黑咖啡，幫助消除水腫，並且在當天注意飲食，以清淡口味為主，減少身體的負擔。
游泳飛輪之外，加強健身鍛鍊
天心的好身材是出了名的，胸部超豐滿但四肢纖細，一直以來她都是靠著游泳、飛輪來維持身材，最近看了好姐妹梁靜茹的重訓成果，讓她躍躍欲試，「因為一周只需要一次，請教練來帶著我一起重訓，好像可以讓身形感覺更緊實一些。」
深層睡眠幫助美容效果加倍
今天跟大家分享我的私房腿部訓練秘笈，即使懶得去健身房做重量訓練，只要每天認真做這4個動作，在家也能鍛鍊讓腿部及臀部，變得緊實又勻稱。
大家只要耐心保養，持之以恆的運動，肯定能夠實現你想瘦大腿、瘦小腿、擁有緊實蜜大腿、練出修長美腿的願望，效果肯定令自己滿意、令人驚艷，話不多說，立馬跟著我的影片一起訓練吧！
1單腳跪姿左右點地
準備好瑜伽墊，先來到四足跪姿，將雙手手腕放在肩關節正下方，雙腳膝蓋放在臀部正下方，背部打直，慢慢的將單腳往後延伸。
動作開始時先將往後延伸的腳往上抬高，先將腳尖往瑜伽墊外側點地，再將腳往瑜伽墊另外一側點地，重複練習這個動作練習，練習當中注意保持核心穩定，身體及臀部不晃動，重複30秒的練習， 中間休息10秒鐘，重複做4組.記得要換邊練習。
2單腳上提訓練
準備好瑜伽墊，先來到四足跪姿，將雙手手腕放在肩關節正下方，雙腳膝蓋放在臀部正下方，背部打直，慢慢的將單腳往後延伸。
動作開始時先將往後延伸的腳往上穩定抬高後再回到停留跟臀部一樣高的位置，再將腳往上抬高，重複練習這個動作練習，練習當中注意保持核心穩定，身體及臀部不晃動，保持延展訓練的腳肌肉穩定，重複30秒的練習， 中間休息10秒鐘，重複做4組，記得要換邊練習。
3屈膝後抬腿訓練
準備好瑜伽墊，先來到四足跪姿，將雙手手腕放在肩關節正下方，雙腳膝蓋放在臀部正下方，背部打直，慢慢的將單腳往後延伸。
動作開始時先將往後延伸的腳往上抬高膝蓋彎曲，將膝關節保持穩定不晃動，並且要特別注意背部不要過度壓背，重複將膝蓋向上抬高，重複練習這個動作練習，練習當中注意保持核心穩定，身體及臀部不晃動，重複30秒的練習， 中間休息10秒鐘，重複做4組，記得要換邊練習。
4側抬腿訓練
準備好瑜伽墊，先來到單腳側跪姿，將撐在地板手腕放在肩關節正下方，著地的單腳膝蓋放在髖關節正下方，背部身體打直，不駝背，單腳延伸穩定。
動作開始時先將延伸的腳往上抬高保持膝蓋伸直穩定，注意動作當中一定要保持身體臀部穩定不晃動，重複將延伸的腳向上抬高，重複練習這個動作練習30秒，中間休息10秒鐘，重複做4組，記得要換邊練習。