點擊藍字關注，回復「1」，免費領取7天學習卡

這是年輪故事計劃的第122篇原創文章

作為一檔健康醫學科普欄目，《8分鐘健康講堂》已經更新了200多期，在這200多個日夜裡，我們希望通過每天5分鐘的音頻，為大家講解真正有效的健康養生知識。

不論是健康知識、養生妙招、醫學科普還是養生故事、健康闢謠，都是希望大家能夠聽得懂、記得住、用得上。

而要保證《8分鐘健康講堂》的專業性、權威性，離不開健康說醫學顧問團的支持，原同濟大學學報(醫學版)編輯部主任陳華老師，為《8分鐘健康講堂》欄目提供了非常大的幫助。

這位50後跟樊登年輪學堂的大部分會員一樣，都到了退休的時間點，但她完美詮釋了什麼叫「享受生活、發揮餘熱兩不誤」，把生活過得精彩紛呈、有滋有味。

妙手仁心的醫者

陳華老師1982年畢業於浙江醫科大學，有著10年的一線內科經驗、15年的醫學教學工作經驗，20年的醫學編輯經驗。

1987年加入原浙江醫科大學創辦的《中國高醫等學教育》（雙月刊）。現在該雜誌由國家教育部主管、浙江大學和全國高等醫學教育學會主辦（月刊）。

擔任同濟大學學報（醫學版）編輯部主任期間，撰寫發表多篇學術論文、專業叢書。

不斷實踐，持續學習，精進理論，陳華老師有著非常深厚的醫學積累。

同時陳華老師還是一位非常熱心的醫者，經常義務擔任親朋鄰居的醫學顧問，解答大家的醫學困惑。有時遇到急事，甚至4點鐘就起來幫忙。

也是在這個過程中，陳華老師進一步意識到了科普健康醫學的重要性。

做人人用得上的健康醫學科普

現在中國的老齡化趨勢越來越明顯，健康問題越來越受到重視，但因為歷史原因，我們身邊的很多人與醫學基礎知識擦肩而過，甚至包括現在的年輕人也對健康知識缺乏足夠的認識。

各種健康謠言能夠肆虐朋友圈，並不是沒有道理的。

「現在我們國家的文字掃盲已經基本完成，但醫學掃盲還有很長的路要走。因為醫學專業的分工太細，一個本博連讀九年的醫學博士，也不一定知道如何正確處理自己專業以外的醫療問題。」

也是因為這樣的原因，促成了陳華老師和《8分鐘健康講堂》的結緣。

我們想要做的事情，就是簡單、有趣、實用的健康醫學科普，通過音頻故事把醫學科普知識用一個個故事串聯起來，讓今天的《8分鐘健康講堂》伴隨這代人一起慢慢變老。防止中老年朋友被一些泛濫的健康謠言欺騙，宣傳健康知識，幫助大家樹立正確的養生觀念，明白遇到身體健康問題時，一定及時到醫院找專業醫生。

人是有差異性的，而醫學面對的是人，錯綜複雜的人體組織臟器，需要在科學家的幫助下才能抵抗疾病、延長人的壽命。天底下不存在包治百病的大力丸。

陳華老師相信，通過《8分鐘健康講堂》對各類醫學健康問題由淺入深地講解，不斷向廣大觀眾宣傳科普醫學健康知識，使大眾的健康認知有所提高，遇到緊急情況至少可以自救。

科普要簡單明了，要講有趣的故事

或許是醫學編輯的經驗，趣味性是陳華老師特別看重的的一點。陳華老師要求《8分鐘健康講堂》要像郭德綱的相聲一樣被大眾所喜歡。

因為枯燥乏味、不被大眾所接受的醫學科普是沒有意義的。

對於《8分鐘健康講堂》的選題，陳華老師和醫學顧問團一起，會有意的從《三國演義》《紅樓夢》以及其他大眾熟知的故事中找選題，增強《8分鐘健康講堂》的趣味性。

在醫學顧問團的幫助下，晦澀的醫學語言變得通透有趣，一個個養生妙招、健康誤區通過故事的形式變得更加容易被人理解，《8分鐘健康講堂》的健康醫學科普之路也變得越來越順暢。

退而不休，發揮餘熱

在陳華老師看來，健康是個全方位的問題，不僅僅是身體的健康，還有心理的健康，尤其是對臨近退休、已經退休的人來說，人突然變得清閒下來，很容易變得失落抑鬱。

陳華老師給到的建議是「發揮餘熱，享受生活」。

雖然陳華老師退休了，但也沒擋住她發揮餘熱。

剛退休的時候，陳華有機會進入到上海老年大學分校指導辦公室工作，一干就是五年。後來還在《國際臨床與康復醫學》雜誌幫忙，兼任浙江大學上海醫學分會秘書長。

「上海老年大學的很多學生包括老師都是退休人員，他們年輕時錯過了學習的最好年齡，現在就格外珍惜學習的機會，學習的勁頭特別足，有的鑽研《易經》，有的學習聲樂，有的學習唱歌甚至唱到了中央電視台。

很多人在退休後會因為突然的無所事事覺得自己沒價值感，但陳華老師告訴我們：能做的事情還有很多很多。

年輕心態，享受生活

除了發揮餘熱，當然也要好好的享受一下生活。為家庭、為社會奉獻了大半輩子，也是時候好好犒勞自己了。

陳華老師就特別喜歡到全世界各地旅行，從烏克蘭到巴西，從阿根廷到美國，留下了許多足跡。

陳華老師一家人在南非旅行

在61歲那年，更是登上南極，好好體驗了下南極的魅力。

陳華老師的心態特別年輕，既能行萬里路，見世間風景，也能擁抱新世界，學習新事物。

陳華老師年輕時候學的是俄語，英語是不太會的，但為了在國外旅行時方便，還是要堅持學習英語，這也是預防老年痴呆最好的方法。

「幾次去美國自駕游，那種自由飛馳的感覺特別令人著迷。」

陳華老師和先生在美國自駕游

在陳華老師看來，保持年輕的心態，做些自己喜歡、有價值有意義的事情，輕鬆的享受生活，那便是再好不過的生活了。

不論是每天更新的《8分鐘健康講堂》，還是每月上新的興趣課，都是希望能夠讓大家有著更好的生活方式，更好的享受生活的美好。

就像是樊登年輪學堂所倡導的那樣，讓生活不無聊，讓每天有意義。

受訪者：陳華，撰文：雲飛揚

聲明：圖片來源網絡，版權歸原作者所有

-END-

喜歡這篇文章，點個好看，留言評論

點擊關注更多好看文章