高血糖給人帶來的負面效果一般情況下比較大，甚至還會伴隨有一系列的其他疾病。現在很多人都不注意自己吃進去的食物，很多會導致人的血糖升高，進而導致患上一些血糖類的疾病。那麼血糖高有哪些弊端呢？接下來給大家簡單介紹下。
血糖高帶來的後果？
血糖偏高的話會影響全身多個器官的正常運轉，可能會造成人的肝臟等壓力過大。長期的血糖偏高比較容易引發高血糖等疾病，高血糖患者在生活中會受到很多束縛，對他們正常的生活造成了嚴重的干擾和破壞。一個人的血糖既不能較高，也不能較低，否則會引發一系列疾病，有時候還有可能會危及人的生命。
人的腳出現這3個症狀，說明血糖高了
出現腳麻現象
糖尿病患者的一個比較顯著的現象就是腳麻，患者一般情況下比健康的人更容易出現腳麻現象。如果患者經常出現腳麻或者是腳麻頻率加重的話，可能是血糖波動加大了，應該引起我們的注意。
腳經常有火辣辣的感覺
血糖高的人腳部比較能夠輕易受傷，有時候並沒有傷口的狀況下會出現潰爛狀況，這個狀況下我們應該注意起來了，有可能是血糖又升高了。偏高的時候的時候人的腳部會供血不足，長此以往的話，腳部就會出現磨損，腳上經常會有火烤的感覺。
腳趾發黑
一般情況下，人們的腳趾應該是粉嫩色的，而高血糖的腳趾顏色會深一些，因此有時候看著會發黑，並且有時候還會伴隨著難聞的異味。
血糖高和人的飲食脫不了關係，把握以下幾個方面，幫你輕鬆應對血糖問題
米飯煮硬點
家裡有血糖高的人，建議煮飯的時候少放一些水，這樣可以使得飯煮的比較硬，通常米飯裡面含有的水分越多，吃後血糖就越容易升高。
吃飯的時候吃慢點
一般情況下，吃飯比較快的話會加大人胰島素的負擔，還會影響口感，另外還比較容易造成吃飯過飽。有時候吃飯較快，我們可能並沒有感覺飽，但是停下來後，會發現肚子脹的難受，這就和吃飯的速度有著密切的關係。
多吃無糖食品，減少主食攝入量
有時候一些無糖的麵包、酸奶等也是添加主食而做成的，我們買東西的時候需要看一下成分表，要嚴格控制自己的飲食，另外對於麵食、米飯要少吃。
多吃粗糧
現在基本上每個家庭的粗糧攝入量都比較少，遠低於健康標準。通常糖尿病患者建議粗糧和主食各占一半。
以上便是為大家總結的有糖友的有關知識，希望大家重視起來。