南京人再堅持幾天，因為。。

南京莫愁湖 來源： @光影劍客N

今天是七月的最後一天

但老天好像沒有一點降溫的意思

今天依然是晴熱的一天

全市最高氣溫在37℃到39℃

浦口站最高氣溫達到39.2℃

也是再創今年新高

午後至下午時段浦口和六合部分地區

出現雷雨大風、短時強降水、小冰雹等強對流天氣

市氣象台及時發布雷暴黃色預警信號

根據最新的氣象監測資料分析

未來三天我市繼續受到副熱帶高壓系統的控制

全市以晴到多雲的好天氣為主

不過

3號開始副高逐漸北抬

最高氣溫有望下降至35℃以下

氣溫方面

明後兩天最高氣溫37℃左右

3日最高氣溫34℃到35℃

最低氣溫28℃到29℃

未來幾天午後仍有分散性熱雷雨

提醒大家帶把遮陽傘~

溫馨提示

1、喝水。大量出汗後，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。

2、降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的徵兆，要立即採取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。

3、備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的症狀。如果中暑症狀嚴重，應該立即送醫院診治。

4、減少在高溫下的活動時間。夏季悶熱，這幾年的夏季氣溫更是不斷狂飆。如果沒有預防措施，只要在烈日下曬半個小時，就很容易中暑!所以非必要時候，儘量不要在上午十點後、下午兩點前出門。倘若真的要外出，也請做好防護工作。

5、保持均衡的飲食。另一個預防中暑的好方法就是補充足夠的水分。除了多喝水以外，攝取水分含量高的蔬果也是相當重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿蔔類;水果則包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。

6、避免冷熱溫差過大。進出冷氣房記得適度增減衣物，另外如果要頻繁出入的話，進入冷氣房前記得先在室外陰涼處待一下，讓身體有時間調節;進入冷氣房後，可多加件薄衣服，讓體溫略為升高，外出時再脫掉，這樣就不容易因為溫差調節不過來，而導致中暑了。

未來三天天氣預報

-THE END-

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