看一個人的時候，你第一眼會看哪？有人回答是臉，有人說是身材，但其實只有觀察照片的時候，才會看到局部那麼細。
每個人都是動態的，一般我們接觸一個人，留下最深印象的是整體的氣質。很多時候體態決定了氣質，要是體態好，臉上多幾道皺紋幾個斑，肚子上有點贅肉都不是問題。
這就是為什麼年近70的鄭少秋走路帶風帥倒一片，儀態皇后Miss Dally，即使年逾90歲也保持著優雅的身段，完全不輸少女。
但很多先天條件比普通人好的明星，臉蛋很精緻完美了，也是真的瘦，但因為體態不好，也只能靠硬照撐了。
所以別光顧著抹去皺霜、減肥了，先get正確的走路姿勢吧，因為它可不止關乎好不好看那麼簡單，姿勢不對，還會造成腿變形，脊柱彎曲，骨盆前傾/腰疼，足底問題等，影響了健康可不能忽視。
明星也有的體態問題
大多數女星在照片里都擁有又白又直的大長腿，他們為了上鏡好看，都很瘦，但實際上腿型不好的也不在少數。
楊冪的好身材經常會上熱搜，有了娃之後也絲毫沒有長胖的跡象，少女感就是這麼來的吧。
雖然她腿已經很細了，但看活動圖或街拍圖就能看出，她走路的時候膝蓋打架，腳尖朝內，正面看腿不直，是比較明顯的o型腿。
看楊冪在節目裡的坐姿也是千奇百怪，不僅翹二郎腿的時候特別多，還能擰成麻花腿，真讓人捏把汗，但也真是筷子腿才能做到
但這樣會給膝關節很大壓力，腿部肌肉也擠壓得很緊張，長期這樣坐，腿很容易變形。
熱巴走紅毯的視頻男女通殺，迷倒一片，但其實看她綜藝里的走路姿勢，也是明顯的內八，而且走路時臀部左右亂晃，重心不穩。
這樣容易氣場不足，帶的上半身也左右晃。
當然也有不少人是外八的走路姿勢，這個就更明顯，氣勢是有了，穿上什麼衣服走起路都像女漢子。
景甜的機場動圖就是很明顯的外八，應該是跟她小時候練舞蹈有關。
輕微的外八走起來還是比較帥氣的，比如體態一直是典範的劉詩詩，走路也有輕微外八，而且跨步特別大，走路帶風，別人幾乎要小跑才追的上。
習慣外八字的人，走路重心集中在腳掌內側，容易使膝關節受力過大，出現疼痛，稱此以往形成X型腿。
嚴重的還會對骨盆造成影響，出現腰椎損傷。所以腰疼的話，也要檢查一下是否走路姿勢有問題哦！
如何判斷自己的腿型
人體結構使我們走路的時候，腳尖稍微向外偏出5-15度最省力，在10度以內儀態較好，可以在能留下腳印的沙灘、土地上走一段，測量腳印的角度。
好看又有氣場的走路姿勢可以參考超模，像這樣上半身始終保持穩定，胯部的擺動方式是上下，帶動腿部發力，肩膀打開，胳膊肘向後，隨著走路向前後擺動，而不是甩動。
Baby這個走路姿勢晃得就很明顯，想表現女強人的氣質卻很勉強。
還要方法改善嗎
體態不好，很大一部分原因是肌肉發力不對，形成了記憶，發達的肌肉更發達，薄弱的肌肉也更無力，缺乏鍛鍊造成的。
控制走路姿勢
走路時候自己要下意識的調整體態，通過鍛鍊讓肌肉形成正確記憶也是很有必要的。
靠牆站
雖然是最簡單的方法，可做起來一點都不容易，需要後腦勺、肩膀、後背、臀部、小腿後側、腳後跟都貼牆，雙腳併攏，手臂下垂貼在身體兩側。
每次堅持15分鐘，每天2次，可以選擇飯後站立，效果更好。剛開始你站5分鐘都覺得特累，慢慢就能堅持住了。
放鬆足底筋膜
買個球形按摩器，晚上睡前踩一踩放鬆腳底筋膜，也可以在小腿肌肉處滾動，消除肌肉緊張。尤其是走路站立多的時候。
此外還要儘量避免強二郎腿，重心放在單腿上站立，長時間穿高跟鞋等情況。