Aqara智慧生活《上班族返程開工防疫指南》，做好個人防護最重要

這些天，新型冠狀病毒肺炎疫情時刻牽動人心。面對疫情，我們務必高度重視，但也沒必要過度恐慌，戴口罩、勤洗手、科學消毒、少出門，做好自己能做的，就是對抗擊疫情最大的幫助。

今天已有不少人開啟了遠程辦公模式，隨著返程日期的臨近，即將返崗的小夥伴在返程、開工中應當注意些什麼？我們整理了一份《上班族返程開工防疫指南》，希望對你有所幫助。

返程篇

無論乘坐飛機、火車、大巴還是自駕，都存在一定的感染風險，做好個人防護最重要。

1.新型冠狀病毒主要通過近距離的飛沫傳播，返程途中需全程佩戴口罩，建議多備幾個口罩，以防遇到突發事件或路程太長需要更換。

2.在條件允許下，返程途中儘量分散來坐，相互隔出空位，走在路上或與他人交流時，儘量保持 1 米以上的距離。

3.隨身攜帶消毒濕巾或酒精棉片，對扶手、座椅進行清潔消毒。自駕的朋友們記得多開窗通風，車上也要備一瓶免洗洗手液。

4.隨時保持手衛生，減少接觸交通工具上的公共物品和部位，接觸公共物品後，一定不要用手去摸臉、揉眼睛，要及時洗手。

5.咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、袖口或屈肘遮住口鼻，然後一定要及時洗手。

6.儘量不要在旅途中摘下口罩吃喝。如行程太長，實在要吃，請與咳嗽人群保持距離，速戰速決，吃完替換口罩。

7.記得帶支筆，如需填寫旅客信息登記表，用自己的筆快速又安全，同時記得妥善保留機票、車票以配合可能的密切接觸者調查。

歸家篇

回到住處，如果不想把病毒帶進家門，記得做好以下防護：

1.摘掉口罩。摘口罩也有講究，應當用手捏住耳繩取下口罩，避免用手接觸到口罩的內外兩面，防止手被污染，一旦接觸需要立刻洗手。

2.摘掉口罩後，洗手並清潔臉部、口腔，條件許可時可以洗個熱水澡，換上家居服。

3.清潔所穿衣物，在 60℃ 水中浸泡 30 分鐘，或使用 500-1000mg/L 含氯消毒劑浸泡 15 分鐘。羽絨服等難以清洗的外衣掛在通風處 15 分鐘，儘量減少不必要的接觸。

4.對行李、手機、鑰匙等物品使用消毒濕巾或 75% 酒精擦拭消毒。

5.開窗通風，室內早晚各通風換氣一次，每次 20-30 分鐘，通風時注意保暖。

6.老年人、慢性病患者、免疫缺陷人群、兒童等人群，建議在返程後居家觀察幾天，如出現體溫升高並伴隨呼吸困難的症狀，需及時就醫。

上班篇

開工第一天，必須元氣滿滿，上班路上、進入辦公樓前，必要的防護還得重視起來：

1.上班途中，需要正確佩戴口罩。儘量不乘坐公共運輸工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。如必須乘坐公共運輸工具時，務必全程佩戴口罩，途中儘量避免用手觸摸車上物品。

2.進入辦公樓前，請自覺接受體溫檢測，並介紹有無湖北接觸史和發熱、咳嗽、呼吸不暢等症狀。無上述情況，且體溫低於 37.2℃，方可入樓工作，併到衛生間洗手。

3.若體溫超過 37.2℃，請勿入樓工作，並回家觀察休息，必要時到醫院發熱門診就診。

4.若測量時體溫未超過 37.2℃，但自我感覺身體不適（鼻塞、頭痛、頭暈、呼吸不暢、腹瀉等），也要及時諮詢就診。

辦公篇

進到辦公區，看到好久不見的同事，也請克制好激動的心情，畢竟防護做好了，對大家都好：

1.在辦公室與同事接觸，應佩戴好口罩，不擁抱、不握手、談話保持適當距離，最好移步微信、釘釘溝通交流。

2.少乘電梯，樓層較低的可通過爬樓替代乘電梯，如果工作中不可避免搭乘電梯，請注意一定要戴口罩，減少非必要的觸摸按鍵或電梯門。觸碰後，別揉眼睛，回到辦公區域馬上洗手。有條件的單位一定要頻繁為電梯間消毒，特別是按鈕區。

3.少開會，少集中。避免人群聚集，可通過視頻開會。如必要，需佩戴口罩，控制與會人員間隔，控制會議時間，會議結束後需對場地、家居進行消毒。

4.如果需要與遠處的客戶或異地同事談事，建議不要跑來跑去，通過遠程會議也能高效溝通。如果客戶已經來到樓下，接待時一定注意，戴好口罩，不握手。交談時，間距保持 1 米以上。

5.錯峰吃飯，避免扎堆就餐。少說話快吃飯，避免面對面就餐。有條件就打包帶回，單獨就餐。

6.辦公室要勤開窗、常通風， 建議每天通風 3 次，每次 20-30 分鐘。

7.下班時先洗手，佩戴口罩外出。回到家中摘掉口罩後，首先洗手消毒，手機和鑰匙使用消毒濕巾或 75% 酒精擦拭。居室保持通風和衛生清潔，避免多人聚會。

特殊時期，防護也得特別細緻

多注意一分，就少一分風險

再囉嗦三個重點

希望大家都能重視起來

劃重點

戴口罩！戴口罩！戴口罩！

記住，除了吃飯、喝水，口罩千萬不能摘。不管是通勤路上、乘電梯、在工位、開會，還是向老闆彙報工作。

口罩建議選用醫用外科口罩或 N95 口罩，醫用外科口罩一般 4 小時更換。如果被污染或潮濕，應隨時更換。

劃重點

勤洗手！勤洗手！勤洗手！

還有，要勤洗手，此處再提示一次！

吃東西前，先洗手

上廁所後要洗手

到公司，第一時間洗手

到過電梯間、飯堂高危區的，回來洗手

外出回來，馬上洗手

要接觸面部，特別是鼻孔和眼睛前，先洗手

咳嗽、打噴嚏後要洗

摘口罩要洗手

……

無時無刻都要記得要洗手

如何正確地洗手

如何洗手，大家都會嗎？正確的洗手方法應該是使用肥皂和流動清水，並按照以下步驟進行手部揉搓，揉搓時間不少於 20 秒。

圖源自世界衛生組織微信公眾號

劃重點

科學的酒精消毒

對手部會接觸到的物件進行消毒，特別是手機、鑰匙、門把手、電梯按鈕、滑鼠、鍵盤、文件、桌子、椅子等。酒精噴洒要覆蓋物件，自然晾乾即可，不用擦拭。

戴口罩，勤洗手，科學的酒精消毒

少去人群聚集處、多鍛鍊

做好防護，從我做起

共同防止疫情擴散蔓延

願每個你好好保護自己和家人

健康工作，工作健康