早晚涼颼颼，中午熱呼呼，
這樣的天氣今天還在持續上演。
今天石家莊最高氣溫32℃
（數據來自中國天氣網）
進入九月，晴曬模式啟動！
並且一直在運行…運行…
最高氣溫也是一天高過一天
因為，秋老虎要出山啦！
未來幾天，
我市最高氣溫有望達到36℃，
加上戶外紫外線較強，濕度較低，
炎熱晴曬的感覺還會繼續加重。
但同時，晝夜溫差較大，
個別時段的晝夜溫差在15℃左右。
一天過兩季的感覺也會越發明顯。
所以，
建議您近期早晚外出多穿一件外套，
以免著涼感冒影響身體健康。
那麼，「秋老虎」到底是個啥？
「秋老虎」是我國民間對立秋之後
重新出現短期炎熱天氣的俗稱
這裡強調了應是
天氣變涼後再次出現短期的炎熱天氣
才稱為「秋老虎」
每年處暑之後炎熱程度往往減弱
如果這之後出現回熱天氣
稱為「秋老虎」比較恰當
為什麼會出現「秋老虎」？
背後其實還是副熱帶高壓這個大Boss在操控。
每年秋老虎控制的時間有長有短，
半個月至兩個月不等。
此時呈現的天氣特點主要有兩個：
一是天晴少雨，空氣濕度降低，較以前乾燥
二是氣溫日較差增大
白天陽光充足、中午炎熱
早晚氣溫較低，清涼
預防「秋老虎」傷人，請注意以下幾點：
一、勞逸結合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、儘量使用自然風降溫，如果開空調，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。
三、多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等，以滋潤臟腑；多吃一些新鮮水果蔬菜；要多飲水；適當吃一些肉食增加秋膘，如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產品等，以彌補盛夏為了清熱解暑飲食過於清淡的損耗；少吃可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等。
總之提醒各位小夥伴，做好心理準備，
秋老虎盯上你們了！
本報綜合整理
編輯│閆艷麗
審核│張明星、馮金蓮