女人四十六歲就算進入老年了？這也未免太悲觀了吧？如果說心態，那真的沒法比較，有的人沒多大年齡，就總覺得自己閱盡滄桑，已經老了，但也有的朋友，即使60多歲了，仍然覺得自己還不老，拋開心態不去談，從身體健康方面來說，46歲的女性朋友，當然還不算步入老年。
通常從身體衰老來看，女性到40歲以上，身體各方面的機能，特別是卵巢功能可能會逐漸的走下坡路，出現體內雌激素水平不足，導致出現因為雌激素不足而出現各種各樣的健康問題的情況，在這個階段，女性會出現已經月經不調為特徵，最終逐漸出現停經的過程，我們將其稱為「圍絕經期」，也叫作「女性更年期」。
很多女性會在更年期出現各種各樣的不適症狀，比如毛細血管舒縮引起的潮熱、盜汗等症狀，另外還有可能出現皮膚感覺異常的情況，由於雌激素的不足，女性還有可能會出現月經不調，生殖泌尿系統乾燥、容易發炎等方面的問題，除此之外，雌激素還會影響身體的代謝機能，女性在這個階段出現高尿酸、高血脂、血糖升高等代謝性慢病的幾率也會開始增加，同時骨質的流失也會進一步加速，因此，在女性更年期，還有可能出現骨質疏鬆的風險。另外，由於雌激素的流失和身體的各種不適症狀，在情緒上往往也會受到一定的影響，有些女性在這個階段還會出現焦慮、失眠、抑鬱等情況，也值得特別注意。
有些女性朋友，因為身體出現這些各種各樣的不適症狀，影響了情緒和心情，甚至覺得自己身體原來好好的，現在卻老出毛病，所以覺得就是已經老了的表現，身體走下坡路當然是不可避免的，但如果說這個年紀就老了，還為時過早了。
雖然女性在更年期會出現各種各樣的不適症狀，但總體上來說，在女性圍絕經期，身體的各個組織器官的衰老程度還不是太嚴重，比起絕經後，年齡逐漸增長，身體逐漸衰弱來說，女性在這個階段的身體狀態，往往說來還是很不錯的。錯誤的做法是，面對這些可能出現的各種各樣的健康問題，不去積極的進行排查、干預、調理、治療，聽之任之，這樣任其發展下去，特別是對於已經確診的一些慢病問題，也不積極的進行控制，這樣才會導致身體逐漸受到這些健康問題的影響，從而加速衰老過程。
女性在更年期階段，應該多注意前面提到的這些健康問題出現的可能性，積極地面對這些問題，對血壓血脂血糖血尿酸等指標定期檢查，對骨質疏鬆的問題，也要引起重視和注意，首先從生活上儘量做到健康合理飲食，注意補鈣和避免高鹽高脂高糖飲食，積極加強運動，保持良好作息，避免吸煙喝酒等方面，做好生活干預的同時，如果出現了相關的身體健康問題，也要積極的配合醫生，通過生活調理和合理用藥兩方面來積極的應對和改善，只有對身體各個方面的健康問題早發現，早調理，早改善，早治療，才能夠有效的保持身體的健康，儘量的減緩衰老。
還有一點值得注意的是，更年期心理狀態的調理，要認識到這是人生的必經階段，我們過的每一天，都是我們生命中最年輕的一天，沒問題就高高興興的過，有問題就高高興興的處理問題，處理不了的問題就暫時放一放，不要因為各種各樣的問題，中年人的各種壓力和危及，讓自己的情緒陷入低谷，影響身體健康，甚至長期處於低落情緒中走不出來，形成抑鬱症、焦慮症等精神方面的問題，因此，在女性40多歲的這個階段，身體健康，和心理健康都要注意做好保健，這個年齡不算老，還有大把的好時光等著我們，每個年齡有每個年齡的經歷，每個年齡有每個年齡的感受，用心去生活，讓自己保持快樂和健康，就足夠了。