嗨，小夥伴們，我是VAVA。
都說「每逢佳節胖三斤」，在這個8天的假期里，你...胖了多少斤呢？
來到假期的最後一天，即將重新投入到工作中的你，身體上做好準備了嗎？你又是否關心，這個10月自己的身體健康指數會有多高呢？今天，本VA就來說說，12星座本月的健康狀況！
到底哪些星座能穩居「健康無憂區」呢？廢話不多說，趕緊拿起小本本往下看吧~
健康無憂區
健康指數
重點關注部位：腸道
健康趨勢：之前你咳嗽啥的問題，這個月終於得以根治。至於睡眠質量嘛...至少是比上個月好了不少滴~尤其是睡眠深度方面，有了不少保障。
這個月你需要稍微注意一下的，是飲食方面的問題，比如飲食衛生or飲食口味。另外，你也有可能因為水土不服等，出現拉肚子的情況。出門記得備好治腸胃的藥哦。
健康建議：
- 飲食清淡，儘量少辛辣少油膩；
- 出遠門備好治腸胃的藥；
- 定期適當運動。
健康指數
重點關注部位：情緒
健康趨勢：這個月巨蟹比較需要注意的，是情緒上的問題。你容易變得敏感脆弱，容易感到不安。嚴重的話，還可能會影響到你的睡眠狀況。
建議你通過運動，或者做一些有意義的、能讓自己開心的事情，來調節自身情緒，從而維持好生理和心理上的健康。
健康建議：
- 定期運動，規律作息；
- 多做有意義的事情，讓生活充實；
- 睡前放空自己，放鬆心情做冥想。
健康指數
重點關注部位：問題不大
健康趨勢：得益於你前段時間的飲食規律+清淡，之前出現的便秘or腹瀉的情況，基本上都可以在這個月瀟洒地跟它們說bye bye了~
這個月你身體沒啥大問題，在飲食和作息方面，繼續保持即可。對你來說，這個10月是健康狀態非常好的一個月呢。
健康建議：
- 規律飲食，規律作息；
- 定期進行運動鍛鍊；
- 少熬夜，飲食要營養均衡。
健康指數
重點關注部位：鼻腔
健康趨勢：這個月你還是蠻健康的，之前容易發生的一些意外狀況，在這個月基本上不會出現；勞累勞損的情況也因為你的規律作息or定期按摩，而得以緩解。
比較需要注意的是，這個月你可能會有流鼻血的情況出現。也許是因為撞到鼻子了，也許是因為乾燥、上火了......雖說問題不大，但能免則免嘛。
健康建議：
- 注意飲食儘量清淡；
- 及時補水，避免乾燥；
- 繼續規律作息，注意休息。
健康注意區
健康指數
重點關注部位：精神、肌肉
健康趨勢：上個月讓獅子注意的健康問題，這個月依然存在。雖然情況有所好轉，但還是要注意休息，多休息，多多休息！
不管是精神上還是肌肉上的放鬆，都是你需要留意的。不然，你容易因為疲勞過度，而導致情緒低落的情況出現。影響到心情，怎麼都提不起勁來，這可一點都不獅子哦。
健康建議：
- 適當放鬆，勞逸結合；
- 有條件的話，按摩一下；
- 適當地進行運動鍛鍊。
健康指數
重點關注部位：胃部、精神
健康趨勢：天秤這個月的健康水平，比上個月稍有遜色。睡眠情況依然是個老問題，睡眠質量不太能得到保證，也因此影響到了平日裡的精神狀態。
另外，你還容易出現 胃酸過多的情況，以至於時不時就會感到胃部帶來的各種不適，在飲食方面還是需要多注意吶。
健康建議：
- 睡前少想事情，多放空自己；
- 定時進食，不要過度節食；
- 必要時，藉助藥物緩解胃酸過多的情況。
健康指數
重點關注部位：手臂、腸胃
健康趨勢：上個月射手的胃可沒少受折磨，還好這個月情況尚算不錯。雖然可能部分射手還是會出現一兩次腹瀉or胃脹的情況，但至少不再像上個月那麼難熬。
這個月在健康方面，你需要把注意力放在手臂上。也許是臂部容易出現擦傷、肌肉拉傷等情況；也許是臂部容易因為撞到而有淤血情況。平時需要多保護一下手臂哈。
健康建議：
- 飲食儘量清淡，少油膩辛辣；
- 運動時注意保護好手臂；
- 適當定期運動，增強免疫力。
健康指數
重點關注部位：腎、耳部
健康趨勢：10月對摩羯來說，是身體開始恢復健康的時刻。各種關節上的問題，以及之前發現的一些相對較大的健康問題，這個月都會有好轉甚至痊癒的跡象。
但你還是需要留意一下自己的腎和耳部，諸如尿頻尿急、突然耳鳴的情況，容易在這個月頻繁地發生。
健康建議：
- 避免喝水過量；
- 多注意休息，保證睡眠質量；
- 及時排便，儘量不要憋。
健康堪憂區
健康指數
重點關注部位：牙齒、頭部
健康趨勢：白羊這個月需要注意的問題有點多。且不說壓力有沒有得到緩解，睡眠有沒有保證，光是牙齒上的問題，就有夠你煩的了......
類似於 牙齦出血、牙齦發炎腫痛等問題，在這個月要麼是持續發生，要麼是頻繁出現，總之沒少讓你操心。另外，部分白羊還需要特別注意，稍不留神就容易摔跤磕破頭......
健康建議：
- 出門注意安全，留意頭上、腳下；
- 保護牙齒，必要時看牙醫；
- 注意飲食，少吃易上火的食物。
健康指數
重點關注部位：肝部、肺部、情緒
健康趨勢：金牛這個月的健康狀況，並沒有比上個月好多少，甚至還比上個月更需要多加註意。
首先，你需要特別注意的，是一些對身體不太友好的喜好，比如抽煙、喝酒。因為，你這個月肝和肺都容易成為重創區。為了身體健康，還是能少則少，能免則免的好。
此外，不少金牛會出現情緒持續低落的狀況。如果可以的話，平時除了多給自己釋放壓力，找樂子，還可以適當地多和有意思的朋友聚聚哈。
健康建議：
- 戒掉對健康有害的喜好or習慣；
- 多給自己釋放壓力的機會，多找找樂子；
- 切忌想太多，有事少憋著，多找身邊人傾訴。
健康指數
重點關注部位：腿部、血液循環
健康趨勢：水瓶這個月依然會延續上個月的一些小毛病，比如短時間內引起的眩暈，久坐導致的雙腿發麻，依然是會頻繁出現的問題。
另外，你需要注意自己的小腿和腳踝部位。這些部位會比較容易因為站不穩、站不直，導致扭傷，或者出現骨折的情況。也可能是出現眩暈加上站不穩的情況，導致的腿部受傷。總之，一切小心為妙。
健康建議：
飲食要營養均衡；
補充維生素，以及鈣等微量元素；
平時走路或運動需要注意腿部。
健康指數
重點關注部位：感冒、情緒、膿腫
健康趨勢：前一個月瘋狂冒痘的情況，算是得以控制了。不過部分熟透了的痘痘或者是還沒完全擠走的痘痘，容易出現各種膿腫。各種消痘水什麼的，這個月可以派上用場了。
此外，轉季時節，你需要注意禦寒防曬等等。這段時間你的免疫力有所下降，比較容易患感冒。平時沒事多運動運動，這樣也能減低你情緒低落的幾率。
健康建議：
- 制定鍛鍊計劃，定期運動；
- 注意飲食均衡，增強免疫力；
- 注意勞逸結合，充分休息好。
你對自己本月健康狀況還滿意嗎？
有哪些需要注意的地方？
你會通過什麼方式令自己更健康呢？
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