Everybody~~
今天
有沒有感收到來自地面的溫度
儘管你汗流浹背
但小編還是忍不住要告訴大家一個壞消息
今天起
銀川正式進入了「中伏」
這將是一年中最難熬的一段日子
氣溫將長時間徘徊在35度
所以
筒子們
還在等什麼
趕緊把空調、風扇準備起來呀
如果一定要出門的話
請準備好太陽傘、墨鏡、防曬霜等
不然就容易曬黑哦~
但是
大家也不要太傷心
雖然高溫不可避免
但幸好近日有小雨陪伴
根據最新氣象資料分析，預計預計本周全市以晴到多雲天氣為主，24日有陣雨或雷陣雨；最高氣溫22-23日30到31度，24日28度，25-28日普遍在33度以上，其中26日可達35度以上，最低氣溫16到20度。
天氣炎熱
請各位小夥伴
注意防暑
小編給大家整理了一些防暑小知識
一起來看看吧
一、三伏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
二、要多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲，同時少喝果汁、汽水等飲料，少吃冰涼、冷凍食物。
三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。
四、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。
五、忌受熱後「快速冷卻」。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
六、夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜。
七、生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。
【記者：吳昊 郭峰】