最近，Angelababy被導演當眾罵了，這是怎麼回事呢？

原來，她最近參加了《奇遇人生》的錄製，跟隨72歲的騎行者徐玉坤，完成貫穿加拿大的最後一段旅程。

開始時，Angelababy躊躇滿志。

可騎行的第二天早上，她就因為起床後想再歇會兒而錯過匯合時間。

後來打車好不容易和徐玉坤匯合，可騎了一段時間後，她又堅持不住了。

第三天，第四天，徹底放棄騎行，選擇搭車。

最終，因為嚴重耽誤行程，Angelababy退出了騎行。

節目期間，總導演有些不爽，對Angelababy說：「我現在發現，你很容易打退堂鼓，這樣不好。」

其實，不光Angelababy，很多人也會這樣，明明想到要做一件事，可遇到些挫折就開始打退堂鼓，最後做不到想做的那件事。

那麼，從「想到」到「做到」，我們需要走多少路呢？

如果用時鐘來代表我們做事的一個過程的話，可以看到，三點鐘叫「想到」，十二點鐘才是「做到」，那麼，從「想到」到「做到」，中間都經歷了什麼呢？

01

「想到」到「行動」，這條路叫「下定決心」

說說我一位朋友吧。

她去年想報名初級會計職稱考試，準備考個初級會計師證，然後轉行做會計。

沒想到，到了報名的日子，她猶豫了。

她說，就我這個底子，考試肯定考不過，我還是不考了。

我說，從十一月份報名到明年五月份考試，你足可以學完兩本書。

她說，可我一看書就犯困，而且完全看不懂。

我說，你可以報個培訓班，聽老師講。

她說，我白天工作，晚上回家還得做飯，做家務，看孩子，哪有時間上培訓班。

我說，你可以報個網校，然後在手機上下載網校的APP，就隨時隨地都能聽了。

她說，那樣我怕我管不住自己。

……

就這樣，一直到過了報名的截止日期，她還是沒能下定決心，白白錯過了一個機會。

曾看到一句話，「我們總是想太多，卻又下不定決心去做。」

或因為內心的自卑，或因為對別人的太過在意，或因為太過追求完美，追求成功，一個想法冒出以後，我們的頭腦又會冒出各種各樣阻撓的聲音，告訴我們，你不行，你做不成。

這個時候我們應該怎麼辦呢？

我的建議是，馬上行動！

如果覺得壓力大，我們可以設計最小行動啟動和設定最小目標來減輕壓力。

最小啟動行動，就是先設定一個簡單的動作來開始任務。最小目標，就是心中想著要完成的目標，不需要太大。

想看書，最小行動可以是翻開書，最小目標是看一頁書。

想寫作，最小行動可以是打開word，最小目標是寫下一行字。

總之，讓自己行動起來，畢竟，行動起來，我們才有「做到」的可能。

當我們下定了決心，並做出了行動，接下來，我們還要找對方法。

02

從「行動」到「方法」，這條路叫「找對方法」

對的方法，應該是適合自己的，是能幫助我們達成目標的。

記得我決定參加中級會計職稱考試時，因為一邊忙工作，一邊忙學習，還要兼顧家庭，時間總覺得不夠用。於是，我開始嘗試各種時間管理方法。

但因為我缺乏高度的自律精神，所以許多在別人用來很有效的方法，到我這裡卻都失敗了。

因為失敗，我一度很痛苦，甚至想是不是應該放棄考試。

還好，我後來終於找到一個很適合自己的時間管理方法——「爛開始」原則。

「爛開始」原則認為，爛開始也是開始，所以不必強求開始就做到完美。

它也不要求我們每次都完成目標，一個星期內有四五天完成就好。比如想每天四點起床學習，但一個星期內有一兩天沒起來也是不需要自責的。

這個方法既可以幫我完成既定目標，又不需要高度自律，正適合我這種有上進心但又不太自律的人。

在「爛開始」原則的幫助下，我順利地通過了考試。

所以說，方法對了，事半功倍，方法不對，則事倍功半。

那我們怎麼找對方法呢？

首先，我們要設定一個清晰的目標。

設定目標時可以依據SMART原則，即：

目標要明確，我們不要設定類似「我要看書」這樣籠統的目標，而是要設定「我要在一個星期內看完一本書」這樣具體而明確的目標。

目標要可衡量，能量化的要量化，不能量化的要行為化。看書我們可以通過看一本書的時間長短來量化，但像提高寫作水平這樣不能量化的，我們可以通過用詞的準確度、語句的通順度、文章的可讀性來衡量。

目標要可實現，一個以前不怎麼看書的人，把自己的目標設定成「一天看完一本書，一年看300本書」，除非天賦異稟，否則就是不能實現的，這樣的目標除了打擊我們的自信心，沒別的用處。

設定的目標要與其他目標有關聯，比如想學寫作，但把每天的目標設定成看視頻，刷網頁，美名其曰尋找素材，這樣的目標就和寫作這個目標不甚相關。寫作需要素材，但更需要寫，寫，寫。

目標的完成要有期限，沒有期限，我們就不會有緊迫感，更不能有效監督自己。

只有設定了清晰的目標，我們才能對症下藥，找對方法。

其次，要學會轉換思維方式。

我們獲得的成功並不是由天賦和能力決定，更多是受到思維模式的影響。

心理學家卡羅爾·德韋克在其經典作品《終身成長》中提出了「成長型思維」的概念，而與之相對應的則是「固定型思維」。

固定型思維模式者會因為結果的不理想而判定自己是失敗者，自己沒有天賦，而成長型思維模式者則認為，自身沒有成長或者沒有盡到最大努力，才意味著失敗。

他們遇到挫折和挑戰，會看做是提高自己的機會，而不斷改善和進步。

研究表明，成長型思維可以更積極地幫助我們解決工作、學習和生活中的問題，促進我們的成長。

那麼，如何轉變思維呢？我們可以從改變我們的語言習慣開始，比如，把「我不行」變成「我怎樣才能做到」。

再次，我們的視野要開闊。

視野開闊，意味著我們可以從多個角度去想方法。

比如想學習卻覺得時間不夠用，我們可以試試每次花費二十五分鐘集中精神做事的番茄工作法，也可以試試把事情按重要性和緊急性劃分為四個層次的四象限法則，可以學學如何讓自己保持充沛精力的精力管理，還學學如何利用碎片時間學習。

最後，調整優化。

我前面說過，所謂對的方法，就是適合自己的方法。

從書上或別人那裡學來的方法終究是別人的，是不一定適合自己的，所以我們還要根據自己適用一段時間的反饋來調整優化，最終找到適合自己的一套方法。

古人云：「行百里者半九十」，很多時候，我們下定了決心，也採取了行動，找到了方法，可是，我們仍沒有「做到」，又是為什麼呢？

03

從「方法」到「做到」，這條路叫「堅持不懈」

荀子說：「鍥而舍之，朽木不折；鍥而不捨，金石可鏤。」

馬克·吐溫也說：「人的思想是了不起的，只要專注於某一項事業，就一定會做出使自己感到吃驚的成績來。」

這兩句名言無不說明「堅持」對於做成一件事的重要性。

在網上看到一個故事。

2008年的那個夏天，加拿大小伙Michael Grab在溪邊玩耍時突然心血來潮，對疊石頭這件小時候很多人都做過的事產生了興趣，從此以後一發不可收拾。

在歷經十年時間的堅持下，Michael將疊石頭這件事做的爐火純青，甚至達到了藝術的層面，而Michael本人也被認為是疊石頭藝術家。

看，是不是很震撼。

「堅持」這件事很不容易，畢竟，這需要花費我們大量的時間和精力，還要擁有強大的意志力才能做到。

一想到這些，估計很多人都會在心裡喊一句：「臣妾做不到啊！」

「堅持」這件事也可以很容易，我們可以從建立微習慣開始。

微習慣，顧名思義，就是微小的無負擔的習慣。

比如想看書，我們就每天翻開書，看上一頁。

想寫作，就每天打開word，寫上一行字。

每天重複這件事，我們的大腦就會有種錯覺，以為這是習慣性的，重複的，也就不會對這件事產生牴觸情緒，從而讓我們在不知不覺間形成新的習慣。

古羅馬詩人奧維德說過：「沒有什麼比習慣的力量更強大。」

因為習慣了，「堅持」也就自然而然地進行了。

我們終於走到了「做到」，首先，我們為我們的成功鼓下掌，畢竟，我們是跨過了「下定決心」，又翻過了「找對方法」，再越過了「堅持不懈」，才走到現在的「做到」，我們值得這個掌聲。

不過，從「做到」到下一次「想到」還有一段路，在這段路上我們需要做什麼呢？

04

「復盤」，從上次「做到」到下一次「想到」的必由之路

簡單的說，復盤就是把做一件事的過程重複多遍，並且主動思考為什麼這麼做，有沒有更好的選擇，下一步應該怎麼設計，接下來的幾步該怎麼走。

小小老師曾在文章中說了這樣一件事。

一個大號想找一個可以長期合作的文案作者，於是，當天晚上的七點多小小老師讓助理在文案群里發了通知，沒想到這則通知引發了一場不大不小的風波。

事後小小老師復盤時發現，那個大號催得比較急，而助理髮通知時卻忘記寫上截止日期，才導致一些因為不知道內情而繼續投簡歷的學員有了怨言，並由此想到，一則本以為簡單到可以不必重視的通知也不是每個人都可以寫好的。

所以及時復盤也是很有必要的，復盤是有方法的，我們可以通過回顧目標、重演過程、分析原因、探尋規律四個步驟來復盤自己做完一件事的經驗和教訓，並為下一個「想到」提供思路和方法。

作家三毛曾說：「青年人對於社會的要求也高，失望也快，卻很少注意到，一個成功的中年人或老年人的背後，往往有著許多辛酸血淚的故事。

這尚不夠，那份持續的認真與努力，也是一個成功者必然的付出。

這以上說得又不完全，智慧才是一個人成功最大的條件之一，缺了它，什麼也不成。」

驚天動地的成功我們不一定能獲得，但我們可以比以往的自己更優秀，做到這一點，只需要我們從「想到」一步步走到「做到」，再認真復盤而已。

作者：羽佳從容，湯小小寫作班學員。

所有圖片來源於網絡

湯小小：自媒體【湯小小】創始人，每天工作三小時的時間管理達人，寫作培訓師，提倡輕鬆高效寫作，至今已培訓學員上萬人，幫無數人實現了靠寫作月入過萬的夢想。私信我可以免費聽寫作課以及獲得價值萬元的投稿資源。