生完寶寶後，如何能快速恢復就成了寶媽最關心的問題了。這不僅僅關係到身材的恢復，還關係到了日後的身體健康，特別是不能落下所謂的「月子病」。
但是在休養期間，經常有些寶媽容易走進一些誤區，造成這樣的原因有些是因為自己的認知錯誤，還有些是家人和親戚所灌輸的。今天我就特別整理了5個常見的「月子誤區」，希望能幫到各位新手媽媽哦。
誤區1：狂吃雞蛋
不管是在老人的眼裡，還是在年輕人的心中，雞蛋幾乎就是營養的代名詞。不管幹啥，都要多吃雞蛋，這樣才對身體好。
不可否認的是，雞蛋確實含有豐富的營養物質，特別是裡面的蛋白質和鐵元素，對於剛剛生產過的寶媽很適用。但並不是每天都要吃很多才行，特別是有的寶媽一天要吃5,6個左右的雞蛋，以為這樣就能把營養全部吸收進去了，其實是大錯特錯。
產後新手寶媽的腸胃是很脆弱的，而且腸蠕動功能也不是非常好，需要一段時間來慢慢恢復，雞蛋吃多了不但不消化，還會造成腸胃負擔，所以每天保證一個雞蛋的攝入就夠了，如果很喜歡吃雞蛋的話，那麼推薦只吃蛋黃，要利於吸收。
誤區2：天天喝紅糖水
不少人都認為在月子期間喝紅糖水可以起到補血的作用，同時還能有助於惡露的排出，雖然有點道理，但是它卻不能天天喝，特別是到了產後恢復的第十天左右，紅糖水就可以停了。
正宗的紅糖水裡面是含有豐富的微量元素，可以補充營養和能量，但是真正能促進惡露排出的是生化湯。而且惡露是越來越少的，順產的寶媽基本十天左右就已經開始減少，這時候就不用再喝紅糖水了，喝多了反而容易延長恢復時間，引起惡露增多，甚至是產後肥胖哦。
誤區3：喝各種各樣的湯水下奶
母乳的寶媽經常在月子裡不停的喝湯，特別是鯽魚湯，雞湯，豬蹄湯。這些湯類不僅可以補充體力，同時還能起到下奶的作用。
像我在坐月子的時候，我媽媽就不讓我喝水，只讓喝湯，其實這是錯誤的。（可惜我當時什麼都不懂，渴了也只能喝湯）
這些湯裡面含有大量的油脂，而且沒用什麼營養，喝多了只會讓乳房不停的漲奶，同時吃不下東西，也起不到解渴的作用。
所以平時每天只要喝2碗左右的湯水就夠了，渴了還是要喝水，並且喝湯的時候要把上面的油脂刮掉，這樣既不油膩，同時還有利於身材的恢復。
誤區4：不能吃鹽
月子裡的菜有多難吃，只有寶媽才清楚，什麼菜都不放鹽，就這麼干吃下去。問為什麼，說鹽吃多了對寶寶沒有好處（手動微笑）。
敲黑板！坐月子時，菜要放鹽，一定要放！少放而已！
因為很多寶媽產後都會有體虛的情況發生，因此不管是冬天還是夏天，出汗都特別多，每次流汗都會帶走身體里的鹽分，如果再不補充點的話，就會很容易引起脫水，出現有氣無力的現象！
看了上面說的這些誤區，各位寶媽中招了幾個呢？反正我是全中了，那麼你呢？
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（本文由兜兜的媽咪原創，圖片來自網絡）