早餐吃雞蛋，這6個誤區你知道嗎？還好早知道，進來學學！

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雞蛋，相信大家再熟悉不過了，它非常的有營養而且又美味，很多的朋友每天早上不吃早餐，就會吃1到2顆雞蛋，但是你知道，吃雞蛋這幾大誤區你知道嗎？如果你不知道，下面就跟著佳俊一起來學習一下。

第一點就是，很多的朋友認為土雞蛋更有營養，比普通的雞蛋營養價值要豐富一點，但是土雞蛋它的口感比較的嫩滑，也更加的好吃，的確比普通的雞蛋要好吃一點，但是土雞蛋容易受產蛋環境的影響，還容易受糞便污染，所以其實都是一樣的，只是一個更好吃而已。

第二一點，就是認為雞蛋的膽固醇太高，老人不適合吃，或者是不吃，其實說法也是不對的，因為一個雞蛋的膽固醇，剛好滿足

一個成年人一天所需的量。

第三一點，雞蛋和豆漿不能同時吃，為什麼？可能有的朋友會說，我已經吃了幾十年，一點問題都沒有，接下來就為大家解惑，因為豆漿中有一種胰蛋白酶的物質，它如果和雞蛋同時吃，就會影響我們對雞蛋蛋白質的吸收，但是每次吃豆漿的時候，豆漿是經過高溫烘煮的，煮過以後都會把胰蛋白酶的物質給清除掉了，所以說然後雞蛋跟了豆漿一起吃，完全沒有任何問題，而且在一起吃也更加的營養美味。

第四一點，就是說雞蛋多吃，雞蛋更加的營養，也容易烘煮，而且非常的方便又快捷，所以很多朋友認為多吃雞蛋，就更加的營養其實這種方法也是不對的，為什麼？因為雞蛋裡面還有很多的膽固醇，還有脂肪，如果多吃就會膽固醇過高，脂肪會容易造成我們的肥胖，所以說每天普通成年人吃一個雞蛋，就足以滿足我們的需求，而正在長身體的成長兒童，可以多吃一個雞蛋，所以說雞蛋也是不能多吃的，因為多吃它會對我們的腎臟增加負擔。

第五一點就是很多的朋友，喜歡吃糖心蛋，認為糖心蛋半生不熟的它，更加的有營養，其實這種說法也是錯誤的，因為糖心蛋它的中間是沒有煮熟的，沒有經過高溫加熱，裡面還有細菌，這樣吃了對我們的身體非常的不好，而且如果是腸胃弱的，它還會容易造成拉肚子的現象，所以說糖心蛋也不是非常的有營養，大家一定要把它煮熟了才能吃。

第六一個就是，認為毛雞蛋是滋補品，毛雞蛋就是死胎蛋，但其實死胎蛋非常的沒有營養，它有可能還因為有病菌病毒，所以大家一定不要吃，一點營養也沒有，

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好了，今天的分享就到這裡，關於吃雞蛋的這六大誤區，大家都學會了嗎？如果你還有更多關於吃雞蛋的誤區，歡迎在文章的下方留言。

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我們下期再見。拜拜！