九色甘南越來越為人所熟知，線路的選擇也五花八門，不同的時間有不同的玩法，如果剛好有一周的時間該怎麼規劃呢，去哪些景點，選擇什麼線路呢？這裡給大家介紹一下一周時間如何玩轉甘南。

一、甘南有哪些必去的景點

1.扎尕那

扎尕那是個著名的小村莊，扎尕那是藏語，意為"石匣子"。扎尕那村寨以三面秀峰環拱，蒼松翠柏，鬱鬱蔥蔥，猶如高峻渾厚、堅不可摧的城牆，把扎尕那四村一寺圍在城中。這裡的最佳參觀季節是夏季，尤其是暑期，整個小村莊都被盈盈綠色所籠蓋，藍天白雲和植被一起看起來仿佛人間仙境，《爸爸去哪兒》曾在這裡取景。

圖：扎尕那

2.年保玉則

年保玉則是三果洛的發祥地，山間有湍急的溪流和清麗的流水，涓涓小溪從山岩中穿過，從亂石中翻滾而過，吐出無數道白沫。來自天邊的一道道瀑布似白簾般垂落，似銀河般灑落人間。這裡最好的參觀季節也是夏季，樹木、草原、鮮花，組成一幅天然的美景，你只需來一次，就能銘記一生。

圖：年保玉則

3.色達喇榮五明佛學院

人的一生一定要來一次色達，給自己的靈魂放個假，在這裡體驗當地人的生活，而且一定要去五明佛學院，這個地方帶給你的不止是視覺上的震撼，更是心靈上的，一個山溝里，一大片紅色的房子，風吹雨淋，日復一日，年復一年，參觀時間四季均可，但是一定要去最高點看全景，而且最好看夜景。

圖：色達喇榮五明佛學院

4.拉卜楞寺

拉卜楞寺是全世界最有名的藏密學院，擁有中國最完整的藏傳佛教教學體系。在這裡幾乎整個村的村民都是喇嘛和信教的親戚，很多虔誠的朝聖者，匍匐三跪九叩到拉卜楞寺，參觀時間是四季皆可，但是裡面不准拍照，請注意一點，不要隨意拍別人。

圖：拉卜楞寺

5.若爾蓋花湖

位於若爾蓋的花湖，是熱爾大壩草原上的一個天然海子，花湖的最佳參觀時間是6月-11月。此時的花湖陽光充足，水色純美，湖畔開滿了鮮花，如入仙境。

圖：若爾蓋花湖

6.甘加草原

甘南草原是典型的高原草地，最佳旅遊季節是每年的8月，那時草會長到半米多高，綠油油一片，格外壯觀，一陣風吹過，完全能體會到風吹草低見牛羊的感覺。 六、七、八月酷暑難熬，在甘南卻是涼爽宜人，大草原上到處開滿了格桑花。桑格花的意思是最美的花，確實很美。天藍草盛，油畫一樣，讓你感嘆不虛此行。

圖：甘加草原

二、7天時間怎麼玩

1.吃遍甘南美食，每一個都不能落下

手抓羊肉：甘南也屬於甘肅，西北，吃的肉食也是以牛羊肉為主，最為推薦的是手抓羊肉，不添加很多的調料，保留了羊肉的美味，但是又沒有羊肉的膻味，味道鮮美無比，營養豐富，尤以胸叉肉為最好。

圖：手抓羊肉

酸奶：甘南的酸奶都是用藏區牧場裡的新鮮牛奶製作而成，濃稠度很高，一般的餐廳里都會有，但如果想帶走的話可到當地的超市購買盒裝的雪山氂牛酸奶，酸中帶甜，更是涼爽可口。超市裡有賣"雪山氂牛"牌子的酸奶，小的5元/盒，大的10元/盒。

圖：酸奶

糌粑（zanba）：糌粑是當民的主食，類似於漢民的米飯、饅頭之類的，是用青稞炒熟後磨成的面，加以酥油糅合在一起的，需用手捏成形狀後才能進食，可以加上適量白糖。在藏族同胞家做客時，一般都需要自己用手捏，在餐館裡則一般有已經捏好的糌粑。是去甘南必須體驗的一道美食，但是不一定適合內地人的腸胃，要注意適量。

圖：糌粑

2.攝影聖地的拍攝技巧，留念燃爆你的朋友圈

甘南有著很多很多未經商業開發和破壞的自然景觀，有著大量大自然鬼斧神工的作品，來一趟肯定要留下很多照片來留住記憶。怎麼才能拍出好的作品，在身邊的朋友中脫穎而出？

器材：甘南攝影線路中主要是高原、峽谷、湖泊等地形，所以拍攝器材涉及的焦段要比較全面。準備較為全面的焦段不僅僅是為了避免"變焦基本靠走"從而達到節約體力的目的，更是為了獲得不同的透視效果。最好要攜帶相機、三腳架、鏡頭，如果有條件可以攜帶無人機。

取景點：從不同的角度拍攝，甘南的大部分景點都可以在高點取景，拍攝到村落及景點的全景，在角度方面也可以拍攝到雲霧的畫面，非常震撼；拍攝人文題材的照片，千萬不要害怕接近你的拍攝對象，但是也請你提前善意的向他打招呼，這會讓你收穫更多，複雜的拍攝環境下，需要你敏銳的觀察找出反差，在場景內尋找"對比元素"或者你覺得有趣的人來拍攝；拍攝自然景觀時，需要用到典型的三分法構圖構成穩定的畫面，可利用景物輪廓，橫向三等分畫面，而把被攝主體擺在黃金分割線位置上，拍出的物體效果和構圖效果最佳。

注意事項：甘南某些寺院或者建築可以拍攝外景，但是不允許進殿參觀，可以利用半開的大門或窗戶柵欄作為前景，裡面隱隱透露的畫面讓作品更加充滿想像力，另外未經別人同意不要偷拍，避免發生衝突。

圖：若爾蓋草原

3.做一個"地道的當地人"，最深度的體驗方式

騎馬：甘南作為擁有中國三大草原之一的旅遊聖地，騎馬是必不可少的體驗活動，在甘加草原、桑科草原、年保玉則都可以體驗騎馬，時間比較長，而且可以體驗到飛馳的感覺。不過騎馬的時候一定要注意安全，聽從司機或者牧民的建議和安排，避免受傷。

圖：騎馬

扎尕那徒步：扎尕那有些世外桃源的美譽，所以在這裡不僅要觀賞，更要走到深處去看看，對整個村莊有個全面的了解，扎尕那四面環山，看起來很不真實，只有徒步去接近它才能了解這裡的神奇。但是要注意扎尕那海拔在4000米以上，運動不宜劇烈，而且可以準備氧氣瓶、氧氣包等物品，避免高反。

圖：扎尕那近景

藏寨住宿：甘南以藏民居多，習慣了漢族居住方式的你可以在旅行中體驗一下藏民的住宿環境，近距離吃一些藏族美食的同時，和當地人交談，藏族男人大部分都會普通話，女人則不會，孩子的普通話一般最好，當晚可以在藏民家裡休息，只需要支付不高的價格。

圖：藏寨風光

三、線路選擇

知道了7天時間如何遊玩甘南，可是甘南7日游有幾條線路呢？怎麼選擇是最好的線路呢？遊玩甘南最好的出發選擇地是蘭州，蘭州起始的線路大交通方面最為合理，蘭州作為西北的最大中轉站，不管是火車還是航班或者汽車都非常方便，所以從蘭州出發也是非常好的選擇質公園，線路安排如下：

D1：蘭州—劉家峽水庫—甘加草原—--拉卜楞寺--夏河（宿夏河）

重要觀賞景點：甘加草原、拉卜楞寺

D2：夏河--桑科草原--郎木寺--扎尕那 （宿扎尕那）

重要觀賞景點：郎木寺、扎尕那

D3：扎尕那--若爾蓋花湖--若爾蓋鎮----黃河九曲第一灣—唐克（宿唐克）

重要觀賞景點：若爾蓋花湖、黃河九曲第一灣日落

D4：唐克—久治縣——年寶玉則——久治縣——班瑪縣（宿班瑪）

重要觀賞景點：年保玉則仙女湖、妖女湖，班瑪

D5：班瑪縣-—天葬台—-色達五明佛學院—色達（宿色達縣）

重要觀賞景點：色達天葬台、色達五明佛學院

D6：色達--班瑪縣—達日縣（宿達日縣）

重要觀賞景點：沿途風光，隨時拍照

D7：達日縣-瑪卿雪山-蘭州-行程愉快結束

重要觀賞景點：瑪卿雪山

推薦理由：該行程涵蓋了整個甘南最美麗的風景和四川部分景色，景色方面包含了九色甘南的自然風光，是最好的拍照和觀賞線路；在人文體驗方面，留出了充足的時間和當地人交流，體驗最好玩的甘南特色，所以這個線路是非常適合甘南深度游的線路。

圖：色達

四、寫在後面

每一次旅行都是不同的，每一個地方的風俗風景天氣也天差地別，擔心的問題都不一樣，需要了解的也不一樣，旅行開始前做好攻略計劃是非常重要的，如果你對甘南還是有疑問，歡迎直接諮詢我，一定會為你帶來最詳盡的解答，或者留言也可以哦，會及時回復的！