忙到沒有時間整理？
不捨得扔東西？
想整理卻始終提不起乾淨？
亂一點才有生活感？
……
Stop！
你只是不想整理罷了。
如果你也和靈遙一樣，在過了好幾年的「邋遢生活」後，也想要讓自己的日子有些不同。
那麼，請和我一起翻開這本有著20年整理收納諮詢經驗的佐原美和寫的《鼓起勇氣，開始整理》，向「自我啟發之父」—— 阿德勒取經，喚醒你的整理力吧！
對了，這位阿德勒也是《自卑與超越》（更多內容，請戳：自卑與超越 | 遇見內心強大的自己）的作者喲。
相信，在讀完這本書後，你不僅能夠把那些不適合你的東西，清理出你的家，還會對你的人生有不一樣的思考喲。
01.
立下的flags一再倒下，
你真的不想住在乾淨整潔的家裡嗎？
住在乾淨整潔的家裡，是許多人的夢想。
然而，一提到「整理」，我們的心裡，卻總是有無數個「拒絕」的理由。
舉個例子，過去的靈遙，常常會用「我每天工作那麼忙，哪有時間來整理」這個看似合理的萬能藉口，來搪塞落筆一刀，仿佛只要有了這塊「免死金牌」，我便可以躺在家裡的沙發上，吃著薯片，唱著歌。
如果你是真的很疲憊，那麼的確應該把「休養生息」放在第一位。
但是，如果你和曾經的我一樣，哪怕休息夠了，也會自己給自己找出各種事情，來拒絕整理，那麼，背後一定是有什麼原因的。
比如，你可能打從心裡覺得，整理是一件很麻煩的事情，哪怕把房間收拾得再好看，可能沒有過多久，就亂了。
再加上別的事情，如，出去玩、玩遊戲、看電視，帶給你的誘惑，你自然而然也就「明日復明日，明日何其多了」。
所以，在動手整理前，一定要調整好自己的心態。
在阿德勒的心理學裡，有這樣的一個中心思想：人之所以會採取某種行為，是因為他覺得這麼做對自己有好處，而這個「好處」，就是「行為」的目的。
你可別小看這個「目的」，要是沒有了它，人就不會採取行動，要是它不夠清晰、不夠強烈，就算勉強開頭，我們也會用盡法子把它無限延後，就算逼著自己去做，過不了多久也會覺得「這件事情，不做也可以嘛」。
換句話說，如果你想要動手開始整理的你的房間，你得找到「你整理房間」的好處，然後給自己一個動手的理由。
那麼，讀到這裡的你，為什麼想要整理房間呢？
是因為乾淨的房間能夠幫助你放鬆身心嗎？
是因為找不到東西時，你總會覺煩躁異常嗎？
是因為不整理房間，你總是不清楚手裡都有哪些東西，然後花冤枉錢嗎？
是因為只有整理好房間，你才能夠在需要的時候，及時拿出你需要的東西嗎？
請問問你的內心，找到一個強烈的理由，然後動起來吧。
02.
一扔東西就下不了手，
你是在「愛惜」還是在「浪費」？
對許多的人來說，扔掉家裡已有的東西，是一個很大的挑戰。
一方面，這些東西可能已經跟了我們很多年，與它培養了很深的感情，如果扔掉，總會覺得它們很可憐。
另一方面，人都會按照自己的方式，很主觀地去看待一個東西。也就是，在你心裡的一個破爛，在別人眼裡，也許是一個無比珍貴的寶物。
正是這兩個原因，使得「整理」這件事情，變得格外的艱難。
比如，你可能會在要求另一半，或是，孩子整理房間的時候，遭到對方嚴厲的拒絕。理由無外乎是，理啥理，現在這不挺好的嗎？
對了，在這裡，靈遙想澄清一下「整理」與「收納」的區別：
整理，是指從一堆物品中，甄選出自己最需要的留下，然後再妥善處理那些自己不需要的東西；收納，則是指給留下的那堆物品，找一個固定的位置，方便自己與家人的取用。
好了，現在我們回到「扔東西」上來。
我們先來看看東西是怎麼一點點地變多的。
假設你已經有了一隻常用的口紅，可是在逛街時，你又發現了一個新的色號，一時衝動，便買回了家。回到家裡後，你不捨得把手裡的這隻口紅扔掉，因為還沒用完，或是還很喜歡，而且，你也不討厭這隻口紅。於是，你家裡的口紅，也就越堆越多了。
但是，把這些口紅留在家裡，真的是好的嗎？
如果你偶爾還會使用它們，自然是可以的，證明你的的確確還需要它們。但是，如果你因為這隻新出現的口紅，不再用它們了，那你就是在糟蹋東西了。
這就好比，一個女孩兒明明有了男朋友，卻在一次聚會上，愛上了別的男人。
但是，她很糾結。現在的這個男朋友對她很好，雖然長得並不帥，但卻把她捧在手心裡對待，而新認識的那個男人，對她似乎也有點意思。
於是，她選擇在與男友交往的同時，偷偷與新認識的這個男人保持聯繫。
你會怎麼看待這個女孩兒的行為呢？你是不是會覺得她很過分，腳踏兩條船，糟蹋了兩個男人的感情？
其實，當你的家裡囤積了很多用不上的物品時，它們也是這樣看你的。並且，它們還會相互憎恨，覺得你，也就是它們的主人，有了新歡，就不愛這箇舊愛了。
所以，如果你想要買入新的東西，那麼你最好先妥善處理好和之前那個的關係。
03.
說不定哪天會用上？
但是，真的會用上嗎？
「這個東西不能扔呀，說不定哪天要用上……」
在生活中，有這種想法的人，其實也不是少數。
這是，為什麼呢？
歸根結底，根據環境的變化做出反應，維持穩定的身體狀態，是我們人類的本能。也就是說，除非這種本能會影響到我們的心理，否則我們都會竭盡所能地去維持原狀。
畢竟，誰也沒有把握，在做出了改變後，一切就會往好的一面去發展。
我們把這個「本能」放在整理中來看，就是，
假如你的手裡，有一雙很久都沒有穿過的鞋子。即使你心裡再清楚要是把這雙鞋子扔掉後，你的鞋櫃會整潔不少，你也會在整理的時候，打退堂鼓，告訴自己「說不定在哪天，我就會穿上這雙鞋子呢？」
但是，「那一天」到來的機率，到底會有多少呢？
針對這個問題，密西根大學曾經做過一個調查，研究結果表明，人的擔憂有60%是毫無根據的，有20%與無法改變的過去有關啊，有10%是完全沒有影響力的，還有5%是模模糊糊的，並不確定的擔憂。只有剩下的那5%才與真的可能發生的擔憂有關。
所以，不要再自己嚇唬自己了，那一天到來的機率，是非常低的。
不過，曾經經歷過「那一天」的人一定是悔不當初的，甚至，可能會為了腦海里想像中的，可能會發生的糟糕情況，而感到焦慮。
這個也是可以理解的，我們的大腦總會對那些糟糕的事情印象深刻。因為，在原始社會，就算忘記了那些開心、愉悅的情感體驗，也不會對我們的生命安全，造成太大的影響。
那麼，如何面對這個問題呢？
其實，你之所以選擇會離開一個東西，或是一個人，都是因為那時的你知道，如果繼續下去，也只能給彼此帶來痛苦。
為什麼不接受緣分的安排，先暫時放手呢？
況且，如果你真的在未來需要它，那就再去重新買一件能夠滿足你要求的好東西吧！畢竟，你有什麼理由不去相信，成長後的你，會邂逅更好的東西，和更棒的人呢？
04.
過不了一會兒就亂了？
「三分鐘熱度」怎麼辦？
好不容易整理好的房間，一不小心就變回了原樣。相信，這也是很多人，始終無法鼓起勇氣整理房間的原因之一吧？
那麼，「整理收納」語境下的反彈指的是什麼狀態呢？
答案有兩個：一是把物品收納在了固定位置之外的地方，結果自己都搞不清楚，家裡到底有什麼，二是物品雖然被放在了固定的位置，但是由於沒有定期整理，導致物品的數量積累過多。
我們先來解決的一個問題，東西用了老是忘記放回原位怎麼辦。
記得和落筆一刀在北京生活的時候，他經常說我，你呀你，每次我找你要東西，你都告訴我「不知道」，你這是一個女主人該有的樣子嗎？每每此時，我都會和他狡辯，「我找過了嘛…… 那不是沒有找到嘛，你也不能怪我呀……」
我相信，有不少朋友讀到這裡，都會會心一笑。
是呀，如果每次用完了東西，我們都能夠主動地把它放回原位，怕是再也不會出現亂糟糟的房間了。
然而，真相卻是，在想要使用的時候，哪怕相隔好幾個房間，我們也能把它找出來，但是，一用完了，常常會忘記把它放回去。
之所以會發生這樣的情況，是因為你在收拾的過程中，常常會忘記給這些放在檯面上的東西，找一個家。
比如，回家後，沒有來得及掛進壁櫥里的衣服，你多半就會隨手把它扔在沙發或者椅背上；吃完飯後，因為各種原因，沒有來得及洗的鍋碗瓢盆，也會順手被扔在洗碗槽里；沒有來得及拆的快遞，也會攤在你家的地板上，讓你的房間，顯得凌亂不堪。
對這些東西，靈遙有三字秘訣，那就是，「馬上做」。 因為，你一旦行動起來，用不了多久，你就有一個乾淨整潔的房間了。
但是，都放在哪裡比較合適呢？
答案是，靠近它的使用地點。在客廳里的使用的東西，就放在客廳里，在臥室里使用的東西，就放在臥室里……如此這般。
解決了「把用完後東西歸位」這個問題後，我們來看看，東西太多怎麼辦。
東西太多，除了有前面說的「捨不得扔」「害怕扔了後會在以後用上」等原因外，還與你管理東西的能力有關。
舉個例子，對那些收藏家來說，家裡的東西，哪怕再多，也能夠在想到的時候，立刻把它們拿出來。
所以，重要的，是如何管理你的東西。
在書里，作者同樣為我們提供了兩個方法：
第一個，是定期整理，定期把不需要的東西，清理出去，第二個，是準備一張家的平面圖，在上面清楚地標記好，自己都有哪些東西，都放在哪裡。
這樣，你就不會覺得東西多到難以管理了。
以上，便是完書的內容。
我們的人生，就是一個與物品不斷地打交道的過程。
在每一天裡，我們都會按照自己的需要，與我們想要的物品，產生連接。正是因為有了這些可愛的物品的幫助，我們的日子才能夠順利地過下去。
所以，學會好好照顧它們，是我們每一個人的必修課。
然而，生活中，我們卻發現很多人，因為沒時間、完美主義等理由，放任自己糟蹋物品，糟蹋自己的生活。
如果你不想在早上起床後，因為找不到錢包和鑰匙而焦慮，不想在下班回家後，因為看到一個凌亂的房間而頭疼，不想再參加聚會前，因為找不到一件合適的衣服而發愁，那麼你得學主動地去把那些不適合你的物品，送出了家門，再給那些留在你家裡的物品，找到了一個家。
這樣，你會發現，不僅房間乾淨整潔了，你的心也定下來了。
甚至，在你的帶動下，你的家人也會和你一起，用心維護好你們共同的家，讓它變成一個充滿愛、溫暖與安寧的地方。
祝整理順利！
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文 | 武靈遙，踐行著「日讀書1本，日更文1篇」的職業讀書人，曾過稿十點讀書、網易蝸牛等平台，本文首發於個人公眾號：書語人間（syrjjy)