國慶過後天氣越來越乾燥了，而且晝夜溫差相差很大，皮膚非常容易變得缺水緊繃乾燥，起干皮、過敏、生成干紋等一系列問題也都會隨之而來，所以在秋天我們要格外的注重護膚。有些小仙女總是為這些問題感到困擾，化妝浮粉，過敏泛紅，要想有效解決秋季護膚困擾，還是需要找對方法。今天小編就為大家介紹了一些秋季護膚的小常識，補水保濕是第一位，另外四方面也很重要，希望可以幫助到大家哦！

1.加強補水

秋天氣候比較乾燥，皮膚里的水分特別容易被蒸發掉，尤其是乾性皮膚，皮膚分泌的油脂本來就很少，再加上環境的影響就會更加乾燥緊繃。油性皮膚油脂分泌旺盛，皮膚缺水後水油失衡，滿臉油光的更應該注意補水保濕。所以到了秋冬季，水乳霜護膚品一定要選擇更滋潤的，尤其是晚上睡覺的時候一定要塗面霜，牢牢鎖住肌膚里的水分。平時也要多敷面膜，敷面膜是最簡單有效的補水急救哦！

2.多喝水多吃蔬菜水果

補水保濕不能只依靠塗護膚品，也要通過一些日常的飲食來調整體內代謝，潤燥止保濕是秋冬季養膚護膚的主要原則。選擇吃蘋果、香蕉、銀耳、青菜等可以補充維生素的食物，有利於皮膚健康，保持皮膚滋潤。每天8杯水的攝入量一定不能少，多喝開水保證體內充足的水分，皮膚才會更加滋潤有光澤，喝水真的能讓皮膚變好哦！

3.皮膚清潔適度

皮膚清潔也是護膚的一個大問題，秋季不能像夏天一樣使用清潔力度比較強的潔面乳，溫和不刺激的胺基酸潔面乳更適合乾燥寒冷的季節。一天洗臉的次數不能超過兩次，去角質類和清潔類產品減少使用頻率，過度潔面的話會讓皮膚角質層受損，臉部的保護層被破壞了，皮膚就更容易受到外界的傷害。尤其是敏感肌，對於清潔面膜、皂基、去角質這種護膚品，一定要科學合理地使用。

4.日常防曬

防曬一年四季都不能省略，秋季防曬也是很重要的，把擦防曬像塗水乳一樣當成一種習慣，不用擔心皮膚變黑老得快。秋季陽光雖不像夏天一樣毒辣，所以選擇的防曬霜不能和夏季一樣，防曬指數太高容易對皮膚造成多餘的負擔，選擇溫和滋潤型的低倍防曬就足夠了。只要堅持卸妝，就算每天塗防曬也不用擔心會堵塞毛孔。

5.睡眠足夠

無論什麼時候睡眠都是一定要足夠，高質量的睡眠是養出好皮膚的第一關鍵點。都說睡「美容覺」，女孩子儘量在11點前睡覺，保證充足的睡眠，皮膚新陳代謝循環也會加快，臉部皮膚的垃圾能夠及時排除，皮膚自然就會變得通透有光澤。

護膚只靠護膚品是不行的，日常生活中的種種護膚小細節都不可忽視，也不能因為天氣乾燥只注重補水，日常防曬、清淡飲食和充足睡眠也是很重要的。上面是小編為大家總結的秋季護膚知識，希望對大家有用。那今天的分享就結束了，歡迎大家在評論區留言討論，甜甜圈會時刻關注你們並解答哦！

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