心理學家把人的性格分成內向和外向，在現代社會，似乎外向的人更受歡迎。就連內向的人也會羨慕他們在任何場合都能談笑風生，成為每個場合的焦點。
在這種社會氛圍下，很多媽媽會擔心家裡內向的孩子，怕他不適應這個社會。就計劃趁孩子還小，性格沒定型的時候，讓孩子改改性格，變得外向活潑，以便更好的適應社會。改變孩子的過程，不管對大人還是孩子都是痛苦，家長的努力也大多驗證了一句老話，「強扭的瓜不甜」，孩子並沒有如父母所願變得外向活潑。
其實人的內向或外向是天生的。遺傳學的研究顯示：個性和脾氣，包括孩子是外向還是內向，爭強好勝還是害羞，走路、說話和跑步的風格，甚至身體和心理的優勢和障礙等，都在很大程度上由先天決定。強行改變孩子的性格，就是和科學作對，很難取得好的結果。
現代社會的確對外向的人更友好，外向的人更擅長表露自己，更容易抓住機會，但這並不代表內向的人，就沒有辦法在外向的世界裡自在生活。當內向的人更了解自己之後，反而更容易獲得輕鬆自在的生活。
德國性格諮詢專家、語言學家和權威訓練師謝爾維亞·洛肯博士，就是一個安靜的內向者。多年以來，她陪伴她周圍的內向者一步步邁向成功。洛肯博士認為，內向的人往往對自己的優勢估計不足，又善於發現自己的缺點，這才導致幸福感不高，看起來不容易適應這個社會。
為了讓更多的內向者認識自己，發掘自身優勢，克服難關，適應社會，洛肯博士寫了《內向高敏者》一書。洛肯博士指出，內向的人有10大優勢：謹慎、專注、自我探索、善於傾聽、安靜、獨立、善於分析、擅長寫作、持之以恆、有同理心，同時內向者也有十大劣勢：恐懼、過於注重細節、易受刺激、被動、逃避、過分理智、自我否定、固執、孤僻、害怕衝突。
內向者的十大優勢和十大劣勢其實就是硬幣的兩個方面：謹慎，可能會導致恐懼；專注可能會導致過於注重細節。如果家裡有內向的孩子，家長應該做的不是想辦法讓孩子的性格變得外向，而是幫助孩子發現自己的優勢，規避自己的劣勢，讓孩子能更了解自己，接納自己。
01 內向的孩子謹慎，也容易滋生恐懼
謹慎，是內向孩子的顯著特徵。面對沒體驗過的項目，他們更傾向於觀察，做一個旁觀者；看到不認識的人會保持安全距離，不像外向的孩子能很快熟悉環境；他們說出的話是經過思考的，更容易獲得別人的信任，他們更擅長規避風險。謹慎是內向孩子保護自己的法寶，但過於謹慎，容易讓孩子陷入恐懼。
作為父母，要仔細察覺孩子的表現，是謹慎還是恐懼。在《內向高敏者》中，洛肯博士給出了克服恐懼的方法，父母可以用這些方法幫助孩子克服恐懼，讓孩子在謹慎的基礎上變得勇敢。
深呼吸：孩子遇到恐懼，可以讓孩子做幾次深呼吸，克服恐懼帶來的心跳和呼吸加速，至少表面上看起來沒那麼恐懼。
直視恐懼：這是個比較殘忍的時刻，父母要引導孩子直面自己的恐懼，害怕的人，害怕的事，要讓孩子意識到自己害怕的是什麼，才能克服恐懼。
讓孩子了解害怕的東西：很多的時候，恐懼源於未知，所以，父母接下來的工作，是要充當孩子的解惑官。比如，孩子害怕聽到抽水馬桶的聲音，那就把馬桶蓋打開，讓孩子看看馬桶箱的構造，讓孩子知道，那個可怕的聲音不是什麼幽靈怪獸，而是這個機器和水一起發出來的。
引導孩子逐步嘗試：有時候孩子恐懼的是個大工程，比如空中探險，可以讓孩子分步驟嘗試，先走第一段，下次再走第二段，讓孩子一點點嘗試，用小的進步幫孩子克服恐懼，建立自信。
02 內向的孩子更專注，也容易被細節困擾
現代的生活方式讓專注越來越難，內向的孩子則很容易做到專注。他們愛思考，能很好的控制衝動，他們頭腦中的「獎勵中心」不像外向型孩子那般活躍，所以他們能夠隔離干擾，更加專心的工作，這都能讓內向的孩子更高效的工作。
但也因為專注，內向孩子的大腦皮層過於活躍，會讓他們容易糾結於細節，導致進展緩慢，甚至為了芝麻丟了西瓜。因此，父母要能夠引導孩子，在孩子過度關注細節的時候適當提醒孩子，引導孩子往大處想，能掌控細節，而不是被細節掌控。
- 家長小貼士：教孩子往大處想
比如，周末要出去郊遊，孩子自己收拾小書包，他一件一件的收拾，非常專注。在他收拾的過程中發現，樂高小人的手掉了。他開始翻箱倒櫃的找樂高小人的手。雖然孩子認真找玩具的過程很動人，但這無疑會影響外出的計劃。
所以這時候父母可以提醒孩子，我們今天的目標是出去玩，你只需要收拾出去玩必備的東西。可以等回來再找樂高小人，現在就得趕緊出發，不然趕不上2路汽車了。
03內向的孩子更有同理心，也會害怕衝突
內向的孩子因為對安全感的要求高，會認真對待每一件事，留意重要細節以及它們帶來的影響，體察別人的需要，所以內向的孩子更有同理心，能很好的傾聽和觀察。但體察別人的需要，也會給孩子帶來負面的影響，那就是害怕衝突，不想拒絕別人。
孩子可能會為了讓別人高興，不說出自己的真實想法。幾乎每個孩子都會被問到的問題，最喜歡爸爸還是媽媽，奶奶好還是姥姥好，孩子的表現也是五花八門，家長把孩子的表現當成情商高，其實是孩子迴避衝突的表現。
- 家長小貼士：教孩子學會拒絕
讓孩子能勇敢表達想法，就要教會孩子拒絕別人，學會說「不」。事實上，有時候大人拒絕別人的能力還不如孩子。洛肯博士給出了幾種拒絕別人的策略，我們可以一起參考，選擇最適合的方式說「不」。
時間策略：不急著答應，也不馬上拒絕，你可以說「給我點時間考慮」，「我現在還不知道，想想再回覆你」。
溫和策略：友善拒絕，「我更想……」，「聽起來不錯，不過我也覺得……」
社交式策略：找別的事情做藉口，「我周六有事，已經定好了，不過還是感謝你的邀請。」
萬能策略：突然的要求，讓你措手不及。「不，現在不行」。
不管採取什麼辦法強化孩子的優勢，幫孩子克服困難，最終的目的都是提升孩子的自我價值感。因為孩子對自我價值的體現，一是來自外部信息，別人的評價；二是源自自己對自己的評價。如果外部信息和內部信息不一致，就會產生矛盾，讓孩子陷入自我否定，影響孩子的價值判斷。所以，父母對孩子的支持和認同，引導孩子對自我的認同，對孩子來說就格外重要。
洛肯博士在《內向高敏者》里寫道，「世界上沒有衡量幸福的標杆。捧著一杯熱乎乎的茶，抱著一本書，舒舒服服坐在壁爐邊的內向高敏者，與那些和兄弟們坐在雲霄飛車裡大笑的外向者相比，是更不幸還是更幸福呢？」
不管是作為內向者，還是作為內向孩子的父母，我們都要接受內向的自己，接受內向的孩子。就像洛肯博士說的，我們要強化自己的優勢，而非嘗試變成一個根本不是自己的人，同時也不要逃避身上的毛病。善用優勢，讓生活更好更完美，找到力量所在，就能過上自在的日子。