很多媽媽為了給寶寶喝上一口熟悉的母乳，放棄奶粉，默默地走上了背奶媽媽的道路。但是，很多正在背奶或是有想法要背奶的媽媽對於母乳的儲存還存在不少疑問和誤區，今天芽芽媽就來好好地講一講。
01
母乳儲存的工具
儲奶袋用起來很方便，常見的規格有100ml、150ml、200ml，寶媽們可以根據自己寶寶日常的奶量來選擇合適的大小。
除了要選擇合適的大小，還要 選擇不含雙酚A（BPA）材質、經過滅菌的儲奶袋，這樣給寶寶用起來更放心。在使用前檢查好產品的密封性、厚度，避免出現密閉不嚴或是漏奶的情況。 在使用時，也要記得從頂部把空氣擠壓出去之後再密封。
為了避免母乳「過期」，通常商家都會贈送一些貼紙，方便寶媽在儲奶袋上記錄母乳的日期。這樣可以清楚地知道每袋母乳儲存的時間，就能安排好寶寶喝奶的先後順序了。
在室溫和冷藏條件下可以臨時把母乳儲存在用奶瓶、集乳瓶或其他玻璃、塑料、不鏽鋼容器當中，但冷凍的話最好還是選用小巧輕便的集乳袋。
02
吸奶方式的選擇
吸奶分為 手動擠和 吸奶器兩種方式，先來說說吸奶器的選擇。
手動吸奶器價格便宜， 容易攜帶而且 不受電源的限制，也 沒有噪音的困擾。但相比於電動吸奶器來說，就是需要寶媽自己動手來吸，手很容易就酸了，吸奶的速度也會受到影響。
所以，芽芽媽的建議是，生孩子帶娃已經很累了，買一個電動吸奶器來解放雙手，沒什麼不好的。
很多 電動吸奶器有插電和電池兩種供電方式，出門攜帶用起來也不會很麻煩，還能 調節吸乳的速度和力度，最主要是可以讓吸奶變得更簡單。
也可以選擇可以同時 雙吸的電動吸奶器，這樣可以大大 提高吸乳的效率， 縮短吸乳的時間，還可以平衡雙乳的泌乳量。
而在使用吸奶器時，為了更好地解放寶媽的雙手，還可以選擇佩戴 吸乳專用的文胸。 這樣在吸乳時，寶媽不用手扶著就可以輕輕鬆鬆吸乳，想想就很激動。
但如果寶媽的泌乳量豐富很容易出奶的話，直接用手擠也很快，而且相對於機器來說，自己能更好地控制力度，不會有刺痛的感覺。
需要提醒寶媽們的是，無論是用哪種方式擠奶， 為了保證母乳的正常供應或是增加母乳量，每次哺乳或吸乳時都要完全把乳房排空。
保持吸奶器的清潔
每次使用前：
1、用滅菌洗手液或香皂流動水 清洗20秒以上。
2、使用前檢查好吸奶器的各個部件或是 管道是否變髒或發霉。吸奶器的管道不容易清潔，所以很容易發霉或藏污納垢，要及時更換。
使用後：
1、把泵出的母乳放到一次性滅菌的儲奶袋中，並儘快放到冰箱儲存。沒有冰箱最好也要放置在有冰袋的隔熱保溫袋中儲存。
2、拆洗吸奶器
使用後要分離吸奶器的各個部件，在流動水下沖洗，以除去剩餘的乳汁。
把拆卸並沖洗好的各個零件放在乾淨且專用的水盆中，加入熱水並用安全的洗滌劑清洗，每個部件都要用專門清潔寶寶用品的小刷子擦洗乾淨，然後在自來水下沖洗。
清洗完成後不要用毛巾擦乾，這樣可能導致細菌轉移到泵奶器上面，儘量選擇風乾的方式。
如果寶媽們選用的吸奶器是可以放在洗碗機里的，寶媽也可以用洗碗機對吸奶器進行清潔。
為了去除細菌，每天至少要對吸奶器的零件進行一次消毒。
尤其是寶寶小於3個月、早產或正在接受藥物治療，消毒則尤為重要。如果寶寶月齡較大，也要在每次使用後仔細清潔，無需每天進行消毒。
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母乳的儲存
01
放在室溫下（25℃）
最多可以放置4小時，對於非常乾淨的母乳來說，放置6-8小時也是可以的。
為了避免浪費，母乳最好以小包裝，60-120ml左右的形式在室溫下存放。 在喂養後奶瓶中剩餘的母乳應在2小時內喝完。也可以快速冷凍上，用於下次喂奶。
02
冰箱冷藏（0-4℃）
母乳在冰箱內可以冷藏保存4天，對於非常乾淨的母乳最多可以保存8天。
因為冰箱不同部位的溫度並不相同，再加上冰箱門經常開關，溫度不穩定，所以 不要把母乳放置在冰箱門上，儘量放在冰箱的後部。
從冰箱裡拿出母乳加熱時，可以把母乳放在40°左右的溫水裡慢慢把母乳加熱，不要直接加熱或者用微波爐加熱，控制不好溫度可能會燙到寶寶。
03
冰箱冷凍
軟冷凍（-18℃）
如果冰箱的冷凍室溫度在-18度左右，這種條件下母乳最多可存放9個月。
徹底冷凍（-20℃）
母乳放在冰箱-20°條件下徹底冷凍可儲存長達12個月。
需要注意的是，因為母乳冷凍後會膨脹，所以無論用任何容器來存放， 母乳都不要裝得太滿，防止冷凍後母乳漲出，造成污染和浪費。而且同樣要把母乳放得儘量靠里的位置。
在解凍時，需要提前一晚把母乳拿到冷藏室慢慢解凍，給寶寶喝之前再用溫水隔水加熱，同樣不要直接加熱或用微波爐來加熱母乳。
解凍後的母乳，是可以繼續在冰箱裡儲存的，但是要在24小時之內飲用。
04
母乳變色還能喝嗎？
很多寶媽會發現，從冰箱裡拿出來的冰箱看起來和新鮮的母乳色澤有區別，擔心是母乳變質了不敢給寶寶喝。
但實際上，這是很正常的。 母乳在冷藏或冷凍後，初乳會呈現為橙色，而正常的母乳看起來可能是藍色、黃色或棕色。同時，母乳也可能會分出乳脂狀的層，這種情況下只需輕輕晃動一下就可以了。
由於牛奶中脂肪的分解，融化後的牛奶可能會聞起來或帶有肥皂味。但寶寶仍然安全飲用，大多數嬰兒都不會有問題。
如果寶寶不喜歡這種味道，可以在抽出或擠出母乳後立即將其加熱至邊緣起泡，然後迅速冷卻並冷凍就可以了。
雖然上面提到的情況，母乳是可以放心給寶寶喝的。但是，無論在哪種儲存條件下，超過儲存期限的母乳都要直接丟棄，千萬別因為心疼那點母乳就不捨得扔，孩子喝了以後拉肚子就得不償失了。
看完了今天滿滿的乾貨分享，希望每位勇敢地選擇母乳喂養的媽媽們都能背奶成功！
參考文獻
[1]www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Storing-and-Preparing-Expressed-Breast-Milk.aspx
[2]www.cdc.gov/healthywater/hygiene/healthychildcare/infantfeeding/breastpump.html
[3]kidshealth.org/en/parents/breastfeed-storing.html