每個家長好像對孩子的身高都有很深的「執念」，只要聽說可以幫助孩子長個，不管任何事情都想要嘗試，甚至還會買一些比較昂貴的藥品。其實想要孩子健康的長個，除了平時的飲食之外，也要做一些比較利於長個的運動。天氣越來越冷，家長可以讓孩子在家跳繩，不僅長個，還能訓練他的大腦。
為什麼選擇跳繩
春夏的季節，天氣比較舒適，孩子有很多運動方式可以選擇，比如游泳、跑步或者爬山等等。但是天冷了以後，別說孩子不想出去，大人也想窩在家裡。而且外面的霧霾比較嚴重，孩子很容易生病。因此，家長可以讓孩子在家進行跳繩運動，只需要一根繩子，場地的要求也不大。如果擔心孩子跳繩會影響樓下鄰居，可以在地板上鋪一層毯子。
跳繩的好處
雖然孩子的身高很大一部分來自父母的遺傳，但是後天環境的影響也很重要。經常運動對長個很有幫助，特別是跳躍式的運動。孩子在跳繩時，兩腳會跳起，手腕會跟著用力，以及全身都會跟著活動，促進血液循環，身體得到充足的營養供給，進而刺激骨骼的發育，達到長個的目的。另外，跳繩不僅能刺激骨骼發育，還能增加骨骼的密度，對以後骨骼生長和健康都有很重要的作用。因此家長如果想讓孩子長個的話，一定不要錯過跳繩這個簡單有效的運動。
如何教孩子跳繩
1、在跳繩之前，家長首先要幫助孩子調整繩子的大小，讓他站在繩子的中間，然後雙手把繩子打開，注意繩子的長度到孩子腋下就可以，不要過長，避免孩子在跳的過程中容易絆倒、受傷。
2、調整完繩子以後，先不要使用繩子，讓孩子試著空手在原地起跳，保持身體平衡、輕鬆，眼睛看向前方。雙手可以保持轉圈的動作，隨著身體起跳的節奏一起活動，多練習幾次。
3、為了避免孩子跳繩的時候掌控不了節奏絆倒，家長可以先陪孩子一起跳。讓他站在家長面前，繩子由家長掌控，一邊念數，一邊和孩子一起起跳，讓孩子感受到雙腳離地後，繩子從腳下滑過。這樣不僅可以降低孩子的挫敗感，還能提高他的積極性。
4、等孩子可以熟練的起跳以後，就可以讓孩子獨立嘗試了，家長不必在意孩子的速度，只要能輕鬆的讓繩子通過雙腳，慢慢的速度自然就會跟上。
跳繩不僅長個，還能夠塑造身材，所以愛美的媽媽們，陪孩子鍛鍊的時候也能讓自己的身材變得更好，趕快試試吧。