人們都會害怕衰老，害怕臉上布滿皺紋，容顏不再；害怕行動遲緩，身體機能下降。但是我們都知道，衰老是正常的現象，花開花謝，潮起潮落，人的一生也是如此。但是我們也要努力的去對抗衰老，調整自己的習慣和心態，讓自己保持年輕活力！那麼，什麼樣的好習慣才能讓自己保持年輕態呢？快跟隨小編一起來看看吧！
首先你要知道，少化妝是必須的。平常見老朋友的時候記得素顏吧，畢竟大家都很熟了，上班也學著畫淡妝，濃妝艷抹只適用於特別正式的場合，總而言之，在生活中儘量少畫。化妝會導致皮膚乾澀，面部毛孔堵塞，肌膚敏感性提高。更恐怖的是化了妝之後沒有重視卸妝，那將會對皮膚造成無可挽救的損害。平常要多注意護膚，防曬霜是重中之重！不管你多大年紀，你的皮膚都需要保護。每周使用四次防曬霜會使你不太可能出現衰老的跡象，不塗防曬會更易使皮膚長斑，所以一定要重視起來。
除了要重視塗防曬，你還要注意要使用適合自己的保濕霜。忽視使用保濕霜或使用錯誤的產品一定會破壞你的皮膚。經常去看看別人的推薦，根據自己的皮膚狀態去選擇適合自己的產品，然後堅持使用，這會有助於保持皮膚的膠原蛋白和彈性，有助於延緩衰老。水、乳一類的護膚品也是必不可少的，早晨起來和晚上睡覺前都要記得好好塗抹。
在生活習慣上，你也要做出改變，要確保每晚8小時的睡眠。睡眠不足是一種不好的現象，當大腦得不到足夠的休息時，我們會衰老的更快。我們甚至可以將充足的睡眠等同於有彈性和年輕的皮膚。除此之外，你還要經常鍛鍊！這不僅是為了你的減肥大業，也會使皮膚緊緻，保持皮膚活力，促進血液循環，增加氧氣含量，清除有害的廢物，這一切都會使我們的身體更年輕。
在飲食方面也要額外注意，避免吃一些雖然很誘惑但是不健康的食物，比如燒烤、路邊攤和膨化食品。你可以把它們換成芒果沙拉或粗糧食品，然後選擇蘇打水而不是可口可樂。吃這些東西對健康會造成很大影響，會使你看上去老得快。另外，平常的飲食也要注意多選擇水果和蔬菜而不是冰淇淋。豐富的維生素會使你的皮膚看起來更亮麗，同時，避免吃過多的甜品，過多的糖會導致過早衰老，而蘋果、哈密瓜這樣的天然甜食含有豐富的抗氧化劑，能有效防止皺紋。
為了在外表上更加年輕，你還要記得別把頭髮弄得太乾燥了。你要讓你的頭髮一直保持光澤，保持靚麗，用健康的秀發展示你的年輕活力。在穿衣打扮上要穿適合自己的衣服，儘量保證乾淨整潔，這樣會給別人留下優雅的印象，要注意培養自己舉手投足間的氣質，優雅的人永遠不會顯老。
其實，最重要的還是你的心態，我們知道，很多時候，我們的心情會影響我們的表情、狀態、肌膚和散發出來的氣場，永遠保持一個年輕的心態才是真的年輕，而年輕的的心態即對生活充滿希望、充滿活力，並隨時決定大幹一場，這種永不服輸、永不停止腳步就是年輕的精髓。只有心態年輕了，你才能散發出迷人的魅力，那麼不管年齡多大，你都會受到身邊人的喜愛與惦念，很多時候，人們都是輸在了心態上，當心老了，那麼不管你做多少事情來補救都是無濟於事的。
記住這些不會衰老的小訣竅了嗎？人的生老病死都是我們無法抗拒的，這是自然界的法則，但是我們可以通過保持年輕的心態，適當的改變一下生活習慣而使我們變得更年輕，你要知道，人真正活一輩子，僅僅身披一副皮囊，真正不會變的，是我們的靈魂，靈魂不會老去，會一直長存。