脂肪肝給我們的身體帶來的危害也是比較多的，有很多的人脈並不知道應該如何正確的解決脂肪肝這樣的病症，保護我們的身體更加的健康，從脂肪肝到肝癌只有4個步驟，到底是哪4個步驟呢？我們應該如何正確的解決脂肪肝這樣的疾病的產生。
平日裡大家總是覺得天天喝酒、吃肉是很幸福的事情啊，至於脂肪肝什麼的，那是四五十歲以後才會發生的事情。現在自己還年輕，不用擔心這些。
由於脂肪肝過於普遍，很多人都不把脂肪肝當成病了，甚至連很多醫生，都覺得脂肪肝沒什麼大不了。但如果你也這樣認為，不在乎自己身體，那最後吃虧的就是你了。
不可忽視的脂肪肝
可實際上最近幾年，脂肪肝在35歲以後的中年人里成為高發疾病，大多數單純性脂肪肝患者都是蘋果體型，就是腰腹部異常膨大，基本上找不到腰在哪裡。
以脂肪肝為代表的一系列慢性病在35歲以後的男性群體里極為普遍，單位體檢時往往一個辦公室里10個同事一半的人都查出不同程度的脂肪肝。
從脂肪肝到肝癌也只有四步，脂肪肝、肝炎、肝硬化，最後發展為肝癌。甚至有些嚴重的脂肪肝患者，會直接跳躍到成為肝癌!很多人以為肥胖者才會得脂肪肝，但其實瘦人也不是對脂肪肝「免疫」的哦!你知道哪些人容易得脂肪肝嗎?
哪些人群容易得脂肪肝呢?
1、嗜酒、酗酒的人
對於嗜酒、酗酒的人，酒精性脂肪肝是其最為常見的病變，病變程度與飲酒(尤其是烈性白酒)總量成正比。
2、肥胖的人
根據各市門診體檢數據顯示：肥胖的人，10個「胖墩兒」8個脂肪肝。
3、營養過剩的人與營養不良的人
所謂營養過剩的人，以及說那些偏食葷菜、甜食的人、易造成營養過剩性脂肪肝。營養不良的人則是人為地節食、長時間的飢餓易造成營養不良性脂肪肝。
脂肪肝不能吃什麼?
1、脂肪肝少喝酒
酒精進入人體後大部分都是在肝內解毒、分解、代謝，這對肝臟功能已收到損傷的脂肪肝患者來說是極為不利的，所以脂肪肝患者要想病情穩定、不復發就應絕對忌酒。
2、少吃油膩油炸食品
少吃高脂、高膽固醇的食物，豬油、羊油、黃油、奶油等也要少吃，因為脂肪肝本身對脂質代謝障礙，攝入過多，會增加肝臟脂肪的堆積，進而加重肝臟脂肪化的程度。肝臟不好時對油膩食物消化也會不好，因此建議平時在做飯炒菜時選用蒸、煮、燉、燴、氽、涼拌為宜，不宜煎炸。
哪些食物可以克制脂肪肝?
一、玉米。
玉米可以幫助降低血清膽固醇，因為其中含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，這些元素可以幫助治療脂肪肝。
二、海帶。
海帶中含有豐富的牛磺酸，可以幫助降膽固醇，而且海帶還含有豐富的食物纖維褐藻酸，具有抑制膽固醇的吸收的功效。
三、大蒜。
大蒜中含有硫化物的混合物，可以減少血液中的膽固醇，防止血栓的形成，並且有助於增加高密度脂蛋白含量。
養肝護肝多喝這5款湯水
田七木耳湯
材料：田七苗150g、水發黑木耳50g、西紅柿適量、姜適量、鹽適量、生抽適量、胡椒粉適量
做法：田七苗清洗乾淨，黑木耳提前水發好，西紅柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。鍋中放少許的油，炒香薑末後下入西紅柿翻炒。西紅柿出紅油後放入黑木耳炒一下。加入一碗高湯，沒有的話可以直接放開水。加鹽和胡椒粉。水開後煮1--2分鐘。最後下入田七苗，淋上幾滴香油。
平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來解決脂肪肝這樣的症狀，因為只有這樣才能夠保證我們的身體更加的健康的，所以出現了這幾個步驟的同時積極定要及時的預防，讓我們的身體更加的健康和長久。