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最近學校剛開學，家中的寶貝們都到學校學習去了！但閨蜜卻有一個小小的煩惱，閨蜜告訴我，小華放學後回到家總是很有精神的在玩玩具、看電視等等，但往往只要叫小華去寫功課，或是請他預習明天的課程，就會發現小華沒幾分鐘就會沒精神，或在書桌上打盹。但只要跟他說，可以玩遊戲了！小華就會恢復精神，實在讓閨蜜感到困擾。

直到我與閨蜜一起詢問了學校老師，該如何改善小華的情況，老師告訴我們可以運用普雷馬克原理改善小華的情形。自從運用了普雷馬克原理後，小華的情況改善了，也覺得學習很有趣，更喜歡學習了。

小孩一學習或一寫作業就犯困，一玩遊戲就很有精神，這是父母經常會遇到的問題，但要怎麼做才可以改善這樣的問題呢？此時，我們就可以運用"普雷馬克原理"來改善這樣的情形。但什麼是"普雷馬克原理"呢？現在就讓我來告訴你，關於"普雷馬克原理"的資訊。

何為"普雷馬克原理"？

普雷馬克原理是指選擇最有效強化物的一種方法，是指使用喜歡的行為作為不喜歡的行為的有效強化物。從文字敘述上，也許很難理解，舉例來說，像是小孩子都不喜歡吃蔬果，但卻喜歡吃甜點、蛋糕。

此時我們就可以說，你先把蔬菜吃光，等一下就可以吃蛋糕。簡單來說，就是利用喜歡做的事情當成一種強化物，刺激孩子做出他們本身不喜歡的事物。但要注意，如果過度使用此原理，有可能會失去原有的效力。但適當的使用，可以幫助父母來應對一些常見的育兒問題。

使用"普雷馬克原理"的小技巧

1.先有行為才能強化

要運用普雷克原理時，一定要遵守以下的規則，第一個就是要先有行為才能有強化物，且這樣的前後關係是不可以被顛倒的。

舉例來說，小華喜歡玩玩具，儘管已經到學校學習了，也是如此，因此閨蜜可以與小華立規定，像是回家後要先做完功課或是預習完明天的課程，才可以玩玩具。如果沒有達成前項目，則不可以給予後項的獎賞。一開始對於孩子來說，可能會很難達成，且會想盡辦法沒有做到前項目標就想得到後項的獎賞，此時父母一定要堅持。久而久之，孩子就會習慣這樣的生活模式，進而養成習慣。

• 了解學習行為與強化物的關係

如果孩子在沒有把強化物與良好的學習行為做連接的話，強化學習其實是沒有作用的。

舉例來說，小華為了可以玩玩具，就隨便把作業寫完，然後就跑去玩玩具。此時，閨蜜如果同意這樣的行為，這代表對小華草率的把作業寫完這行為是認同的，這樣會強化了這樣的不良行為。因此，家長必須讓孩子了解，完成前項的要求才可以得到後項的獎勵，但並不是草率、隨變的完成前項要求就可得到獎勵的。因此，家長讓孩子了解，強化物與學習行為之間的關係是相當重要的，這才能有助孩子學習。

• 強弱關係

家長想使用普雷馬克原理時，在選擇強化物時，需要了解強化物與學習關係要有所對比，且孩子喜歡強化物勝過學習行為，這樣才能有效。但也可以前後項都是學習行為，但後項的學習行為更讓孩子覺得喜歡。

舉例來說，孩子喜歡跳舞勝過彈鋼琴，此時家長可以跟孩子說，放學後先彈一小時的鋼琴之後，就可以去跳舞半小時，這樣也是可以的。但若是反過來，將跳舞放在前項要求則會有不一樣的結果。因為孩子不喜歡彈鋼琴，所以他寧願多跳舞，也不不願多彈鋼琴。因此，選擇強化物時，了解孩子的喜好是相當重要的。

讓孩子主動學習的小技巧

除了可以運用普雷馬克原理以外，我們還可以運用一些小技巧，讓孩子願意主動學習。因為孩子總覺得學習是件枯燥乏味的事情，且要一直思考動腦，因此孩子會無心學習。且現在網際網路的發達，孩子容易被網路上及外在環境影響，因此無心在學習上。因此，可以藉由以下的幾點讓孩子主動學習。

• 時間分配

每日讓孩子坐在書桌前至少10分鐘，無論孩子要做什麼都可以，但一定要坐在書桌前。主要是讓孩子習慣坐在書桌前的感覺，也讓孩子了解每日都需要有學習的時間。

之後給孩子分配好時間，每種科目平均分配學習的時間，別因為孩子不喜歡某種科目而特別延長時間，這樣會使孩子有所反彈。若孩子有喜歡的電視節目，則可以設定電視節目開播前的半小時至一小時為學習時間，告訴孩子學習完就可以看他自己所愛的節目了。

• 質量制定

有些孩子對於長時間的坐在書桌前是無法接受的，因此我們可以換個方法，別限制他們坐在書桌前的時間，改成與他們訂定今日的學習進度。像是預習國文課本第20~25頁，或者是讀完英文文章一篇等等，給予一個明確的目標，完成目標就可以做自己想做的事情，而不用特別限制一定要坐在書桌前多久，這也是另一種讓孩子願意學習的技巧之一。

• 勿強迫學習

在學習的過程中，孩子若是累了，就給孩子休息，別勉強孩子繼續學習。因為累的時候學習效果不好，勉強孩子做他們不想做的事情，也會讓他們感到反感。因此，在學習過程中，若孩子累了則可以給予10分鐘的休息時間，但休息時不要離開書桌，儘量仍有學習的那種感覺。且要告訴孩子，學習的時候就要好好學習，玩的時候就好好玩，不要邊學習邊玩耍，因為這樣的學習效果不好。

孩子在成長的過程中，學習事件非常重要的事情，也是家長牽掛、煩惱的事情之一。因為會擔心孩子不願意學習，或是學習效果差。因此，我們可以運用普雷馬克原理讓孩子學習，也可以使用以上的小技巧，讓孩子願意學習。雖然一開始孩子可能會有排斥的狀況，但慢慢的調整，孩子會慢慢的接受，但一定要注意孩子的狀況，避免有物極必反的情形發生。

各位家長在孩子的學習過程中，是否也遇到什麼困難呢？還是有什么小技巧可以讓孩子願意學習呢？歡迎大家留言與我們分享，你們家中孩子的狀況，讓我們可以當成一種經驗，等遇到類似的情形時，也可以迎刃而解。

我是小C媽媽，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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