在2020年爆發的「新冠疫情」下，全國的大中小學生都只能宅在家裡。

今年的這個寒假，特殊又漫長，而你每天如何學習，學習的時間長短，還有學習效果如何，決定著這個寒假結束以後，你是學霸還是學渣。

再猛烈的病毒疫情，在全國萬眾一心、眾志成城的努力抗爭下都會過去，眼前充滿懶惰、頹廢和拖延的寒假也終將結束。如果你現在不努力，那麼等到新學期開學的時候，同樣一個班級，可能很多同學的學習狀態和成績都會天差地別。

短短几個月，可以塑造一個好學生，也可以毀掉一個差學生。

在任何領域，那些出類拔萃能夠獲得巨大成就的優秀人才、行業領袖，他們有近80%的能力歸功於自學，而且他們中的大多數，都提倡終身學習。對於學生來說，能夠識記課本知識，按時完成家庭作業，在考試中取得相對優異的成績，並不能算是學有所成；只有懂得自主學習，才是一個學生真正成長和良好素質的表現。

學習的重要性不言而喻，但能夠自主學習的人，更能體會到學習的快樂。

現在中小學校遲遲不開學，學校和老師雖然組織學生在家裡上網課、寫作業，但是很多學生的學習效果並不好。很多孩子本身自覺性差，又沒有掌握有效的學習方法，更不懂得合理安排時間；上課敷衍、作業應付，再加上學習基礎薄弱，更讓他們不愛學也不會學。

這一方面有應試教育的問題，我們的學校、老師和家長，出於對孩子成績異乎尋常的關注，一味追求名次、升學和高考，在平時的學校和家庭教育中，盲目地對孩子進行「灌輸教育」，卻忽視了對孩子的心理和人格教育。

孩子在學習中缺乏興趣動力，自然會產生厭學的心理。

老師對孩子，自古以來都秉持「師道尊嚴」；父母對孩子，又信奉「棍棒底下出孝子」。孩子在這樣的冰冷苛刻的環境下學習成長，不管是面對老師還是父母，都缺乏情感上的交流和溝通，只能是僵硬機械地服從命令。

就這樣，孩子與生俱來的天真快樂，還未進入社會，就已經被學校和家庭教育消耗殆盡。這些充滿童趣、好奇心和求知慾的「熊孩子」，被我們的「應試教育」和「棍棒教育」，製造成了整齊劃一、表面精緻卻內心麻木的「學習罐頭」，這不能不說是教育的悲哀。

真正意義上的學習，永遠不會是短期的事情。

「中國式父母」，往往把高考定為孩子學習的目標和終點。孩子想學吉他踢足球，想看漫畫讀小說，或是想買手機玩電腦，父母都有一個萬能的終極答案，那就是說「考上大學再說」。可是，如果整個社會都把學習當作是一件短期熱血的事情，讓很多孩子產生考上大學就可以隨心所欲、放馬南山的念頭，像這樣熱幾年、涼幾年的學習，孩子最終能學到什麼知識技能呢？

所以，想要培養孩子的自學能力，首先要端正父母的教育理念，幫助孩子正確認識學習，把學習當作一件「能夠讓自己的生活更豐富更有價值」的事業來堅持，這樣的教育才有意義。

1、挫折

很多孩子之所以覺得學習枯燥乏味，是因為他根本看不懂課本，也聽不懂老師講什麼，更不知道父母在生氣什麼。

每個孩子都喜歡幼兒園，都喜歡練跳舞、彈鋼琴和學武術的第一個月，為什麼？因為入門的課程簡單，老師也講得簡單，即便孩子的注意力不夠集中，也能看懂、聽懂和學懂。

這時候孩子對學習的理解，是自豪感和成就感。

學習和課程是一環扣一環的，隨著難度和深度的不斷增加，如果老師和父母都沒有察覺孩子的學習狀態，等到孩子看不懂、聽不懂也學不會的時候，自然就會形成惡性循環，變得不愛學習甚至厭惡學習，逐漸失去了學習的主動性。

因此，想要讓孩子在學習中找回成就感和自豪感，最基本的要求是能「看懂」，只有幫助孩子理清知識脈絡，建立課程體系，把孩子遺漏和缺失的知識點補上.孩子才能戰勝學習中的挫折，向自主學習前進一大步。

2、目標

很多時候，孩子會在學習的過程中感到失望、迷茫甚至是絕望，然後在無奈中放棄學習。最關鍵的原因，就是沒有學習目標。

或許很多父母都會想，「其實我一直是用考大學、賺大錢來作為激勵孩子的學習目標的。」但實際上，這些看似積極正確的目標，因為距離孩子的學習生活太遠，孩子根本就看不到完成的希望；因而完成學習目標的進度和結果，都不會對孩子的情緒和生活產生任何影響。這樣的激勵就顯得不痛不癢、虛無縹緲。

3、獎勵

著名心理學家巴布洛夫的條件反射實驗，實際上就是個激勵機制。每次給狗送食物時打開紅燈、響起鈴聲。這樣經過一段時間的訓練後，只要鈴聲一響或紅燈一亮，狗就開始分泌唾液。通過實驗，狗學會了看紅燈、聽鈴聲，產生了有東西吃的預期，然後獲得食物。

人也是如此，對於學習來說，興趣就是最好的獎勵。

學霸讀書2小時，或許獎勵自己一套喜歡的試卷；學渣不愛學習，那麼獎勵試卷就顯得不近人情，按照孩子的興趣，獎勵他讀喜歡的課外書或是痴迷的運動，就會更加貼切。

長此以往，學習和興趣相互促進和激勵，不但能讓孩子更樂於自主學習，更會讓孩子將學習視作興趣的一部分，用心去體會和衡量讀書學習帶給自身的價值。

就像巴布洛夫實驗中的小狗，在不斷的測試和反應中，逐漸會將紅燈、鈴聲和事物畫上等號。

4、習慣

在差不多的家庭條件和教育環境下，為什麼有些學生的學習就是好？

可以說每一個成績好的學生，都有自己摸索出來的學習習慣和方法；他們並不是盲目地早起背書、熬夜做題，而是講方法、循規律地學習；不但有條不紊，而且效果非常好。

所以很多學習好的孩子，不但體育運動很擅長，連玩遊戲也是出類拔萃，原因主要有三點：一是自主學習能力強，二是學習方法得當，三是學習和生活習慣好。

學習要掌握方法，優秀是一種習慣。

哪怕課間在打遊戲，只要鈴聲一響，馬上全神貫注地聽課，一分鐘都不會走神；哪怕吃完飯去踢足球，只要時間一到，馬上回家進入學習狀態，保質保量地完成作業。

如此高效地學習，成績怎麼會不優秀？

5、態度

張忠謀曾經談到，「一個人最重要的兩件事，就是終身學習和獨立思考。」

努力的人從不會給自己找藉口，因為學習本身就是一種態度。通過學習，我們可以開闊眼界見識，掌握知識技能，也能夠從各種角度來審視自我、有所感悟。哪怕是再惡劣的環境，也總有人堅持不懈地讀書學習，在人群中散發出不一樣的氣息，帶給我們激勵和動力。

每天叫醒你的不應該是鬧鐘，也不應該是夢想，而應該是前一天的早睡。

如果你起床只是因為枕邊的鬧鐘響了，說明你的作息習慣不規律，缺乏睡眠也欠缺動力；如果你早起是因為懷揣著熱忱的夢想，每天不斷刺激和激勵自己的結果，那說明你迷信雞湯文字，你的努力和態度只是暫時的「打雞血」，並不足以讓你撐過成功前的艱難險阻。

真正叫醒我們的，應該是前一天的早睡；讓我們在學習中屢創佳績，在工作中精益求精，並且在生活中順風順水的，應該是每一天的自律，和終身學習的態度。

那麼如何提高孩子的自學能力呢？

1、分解步驟

面對一學期的課程和課本，很多學生在預習和複習時感到不知所措，父母應該幫助孩子，梳理和制定分時分步的學習計劃。孩子也應該鍛鍊自己，學會在解決難題時，先將大目標分解為小目標，然後給每個小目標規劃學習時間和進度，這樣化繁為簡，就能學會和掌握比較難的學科，獨立解決更加複雜的問題。

比如背單詞，我們可以先測試一下自己，在完成每天的學習任務、家庭作業，並除去吃飯睡覺和娛樂的時間外，可以背多少個單詞。

對於中小學生學英語需要的單詞量，2017年版的《普通高中英語課程標準》詞彙表是這麼介紹的：「本詞彙表共收3000個單詞，含義務教育階段要求掌握的1500個單詞，高中英語必修課程應學習和掌握的500個單詞，選擇性必修課程應學習和掌握的1000個單詞，累計3000個英語單詞。再考慮到常用詞組和少量課外常用詞，我們可以得知：

在高考前，高三學生掌握的詞彙量達到3500個，就足夠了。

可是，很多學生一聽到背單詞就頭疼，背不上幾個單詞就「繳械投降」了。我們在網絡上可以了解到很多背單詞的方法，但為什麼這些孩子還是背不好單詞呢？

其實會不會背單詞，能不能背好單詞，往往是一個學生自學能力的體現。對於大多人來說，背英語單詞的難點，在於單詞多、單詞長，而且枯燥乏味、抽象易忘。單詞多了，記憶起來就費勁，不但要記發音、記拼寫、記含義，還要定期複習回顧和熟悉語境。

怎樣才算是背會單詞了？

不是說你今天能記住幾個單詞的拼寫含義，會讀會寫就可以；實際上學會一個單詞包括4個部分：聽力、閱讀、寫作和口語。

對於大多數中國人學會的「啞巴英語」來說，閱讀能力比較強，但就是聽不懂、不會說也不會寫。這樣怎麼能算是背會單詞呢？

就算是你花了3個月時間記熟了3500個高考詞彙，如果你不會聽說寫這些單詞，我敢保證，不出兩周你就對這些單詞短語開始模糊，很快就會忘得一乾二淨。如果說背單詞，體現的就是自學能力；那麼將英語單詞背成這個「鬼樣子」，你能說提高了自學能力嗎？

對於學習來說，識記概念始終是最基礎的階段，而語境運用才是透徹掌握的表現。

就像我們的語文，或者說漢語，現代漢語的常用字就是2500個字，對於外國人來說，你能說他將這2500個字背得滾瓜爛熟，就學好了漢語嗎？我們學英語也是一樣，對於一個單詞，我們記清它的拼寫語義，只是最基本的要求；我們還得會用，不但能用這個單詞造出句子，還能用口頭或書面的形式去表達出來，這才算是真正掌握了這個詞彙。

所以說，抱著英語字典或是單詞書來背單詞，肯定是最愚蠢的學習方式。想要提高詞彙量，我們得從語境著手，首先去聽，聽懂單詞在例句中的語調讀音變化，同時直觀地感受這個詞彙的常見用法和相關語境。從句子著手來學習單詞，可以讓我們更容易地掌握詞彙。

不但要多聽，還要多寫，英語詞彙的掌握就是基本功，老師和父母可以催促和監督，但誰也替代不了你自學的努力和態度。

將單詞和例句聽熟寫會，我們可以拿出筆來聽寫相關的閱讀材料，如果有聽不清或是不熟悉的單詞，可以看一下拼寫再練習，再熟讀或翻譯全文。這樣才算是基本掌握了這個單詞，還有相關的短語、例句和語境。

背單詞書不是不可以，但是效果有限，裡面的例句也太少。而運用聽寫讀和熟悉語境的學習方法，識記單詞的效果肯定比背單詞要高得多，唯一的問題，就是需要同學們堅持不懈地努力。

畢竟，再好的學習方法，如果沒有積極的學習態度，也等於零。

2、整體分析

在我們自學的過程中，很容易出現各種突髮狀況。有時候身體不舒服，有時候家裡網絡不好，有時候不管怎麼學就是沒狀態；從而導致自己在學習中情緒不穩定，心情煩躁易怒，卻又無可奈何。

在這種時刻，我們一定要著眼於整體的學習進度和效果，不能被某個時間段或細節上的錯誤而延誤了整個自學計劃。而我們在制定學習計劃時，也要注重長短結合，勞逸結合。

比如這一周我們要完成哪些學習任務，讀幾篇課文，背幾章單詞？具體到每一天，最有效的學習方法，應該是早晨起來在周計劃的框架下，合理制定當天的學習任務，到臨睡前應審視學習效果；在第二天起床後，再根據前一天的完成情況和當天的時間安排，對每日學習計劃進行細微調整。

這樣長短結合的學習計劃，不但兼顧自己每天的學習和生活狀態，並且能從每天的計劃執行狀態中總結經驗、不斷進化，非常適合面臨中考和高考的學生。

又比如我們學習鋼琴，即便已經不是初學者，但是在練習指法和樂章的時候，難免會有按錯鍵和敲錯節拍的狀況出現。這時候我們不能停下來，如果一彈錯就停下來，那麼一首曲子可能練習一個月也練不完。

學習也是如此，既要在細節上盡力而為，學會分解長期計劃和繁重任務，將具體的學習目標，分化和簡化成每日每時自己可以獨立完成的步驟細節；又要從整體和宏觀的角度，審視和分析學習效果，合理選擇決定自己的學習方法和過程。

比如我們進行文言文和英語閱讀訓練的過程中，可能有很多詞彙和搭配自己根本沒見過，如果我們每次讀到生詞都要停下來查字典、問老師，那可能一天下來除了讀兩篇閱讀材料，學習其他課程都沒時間了。

畢竟讀書學習，最怕的就是中斷和干擾。

讀一篇文章，如果總是暫停，那麼不但注意力需要不停地轉移，很難保持專注力，而且每次查完單詞短語，很可能剛才看的詞句都已經忘得差不多了。這樣進行閱讀理解訓練，效果肯定不會好。

所以學習不但要注重整體效果，還不能死板，要培養提高自己理解思考的能力。就文言文和英語的閱讀理解來說，就算是遇見生僻詞彙，暫時不查字典，如果仔細閱讀材料，那麼根據上下文語境也能猜出個八九不離十。

我們在進行閱讀訓練的時候，首要的學習原則是注意力集中，不中斷、少反覆，避免時間和精力的浪費。一篇閱讀材料擺在我們面前，我們不可能認識和理解每一個生僻詞彙，但我們可以鍛鍊自己思考和分析的能力，學會從整體和立意上感悟理解閱讀材料的內容意義。

而這，不正是自學的意義嗎？

3、針對薄弱點

學習中的薄弱點，自然是偏科的結果。

很多同學在學習中，某一門課或是幾門課比較好，但其他的課程卻不盡如人意。對於中小學生來說，如果不及時糾正，面對日益迫近的中考和高考，「偏科」的現象只會愈演愈烈。

「中國式教育」的核心就是「應試教育」：以分數論英雄，以各科總分論成敗。

在這種教育環境下，如果孩子的分數排名高，在老師和父母眼裡就受尊重也受讚賞，就是「別人家的孩子」；而如果孩子出現偏科，導致總成績排名低，那在老師和父母的眼裡就是差學生，就會遭受冷眼相待，甚至是惡語相加。

中考和高考，是相對公平的考試，分數高可以上好學校，學歷高就可以找到好工作；而分數低就只能讀差學校，學歷低就很難有機會從事相對體面和優越的工作。因此，偏科不但會影響孩子的自尊自信，更會讓孩子的人生陷入迷茫和困惑的境地。

孩子偏科怎麼辦，如何克服「偏科」這個橫在學習途中的「攔路虎」？

大多數孩子偏科，都是因為不喜歡某個老師；或是自己對這門學科不感興趣，考試成績差，形成惡性循環，最後越學越不愛學。但其實，任何一個科目只要你想學，有求知慾也有足夠的動力，願意投入時間精力，在提高學習成績的促進下培養興趣，那就一定能學好。

但是前提是：你真的在高效學習。

我相信每個學生和家長，都知道自學的重要性，但是清楚了解，並不代表能夠堅持努力；自主學習，最關鍵的不是集中注意力，也不是善於分解步驟、整體分析，更不是避免偏科，將自己訓練成「全能戰士」。

自主學習，最關鍵的就是「開始」學習；想沒有用，做才有用。