早上8點半起床刷牙洗臉，燒茶或者燒稀飯，餾饃饃或者切一盤子饢。一般不炒菜，吃涼拌菜或者剩菜或者鹹菜。
九點多出門上班，新疆10月至第二年五月的上午上班時間是10點至14點，下午3點半到7點半。
兩點下班，路過小區門口的菜店，買菜，買拉條子面。通常一天吃米飯，一天吃拉條子（拌面）。老新疆人兩天拉條子一天米飯。老新疆人炒家常菜不會放糖的，鹽和花椒重一點。土豆絲、土豆片、豆角肉、芹菜肉、韭菜肉、豆芽炒肉、蒜薹、茄子，統統放一點新鮮辣子或者辣皮子炒肉（通常是牛羊肉）。
調料就蔥姜蒜花椒醋醬鹽，什麼老抽呀生抽呀料酒呀，啥東西嘛！胡里嗎湯的放上不行！
肚子吃飽了躺一會兒，或者搗一會兒手機，3點出門，趕3點半到單位。7點半下班，每周大約有兩到三天有朋友約，出去吃烤肉、吃夜市、吃火鍋，或者到誰家裡吃，肚子吃個差不多開始喝酒吹牛。
沒有約會的晚上，做點湯飯，或者吃跟早上一模一樣的飯，吃完收拾收拾房子，就躺在床上搗手機，有自制力的搗到12點靜音睡覺，沒自制力的折騰到兩點。有孩子的家庭這個時間段通常在看孩子寫作業，夫妻輪班。
複雜點的美食，一般周末在家做。如臊子麵、抓飯、包子餃子、大盤雞、紅燒肉、做魚做蝦等。做點美食把爸媽兄弟姐妹叫在一起，這周你家下周他家，其樂融融。
這就是新疆普通老百姓的生活。