杏仁：降低心臟病的風險；
葛鬱金:治便秘，防三高，美容減脂；
黑芝麻：防止血管硬化；
黃豆：降低膽固醇；
菠菜：預防心血管疾病；
木耳：抗凝血；
海帶：預防血管阻塞；
芹菜：降血壓；
玉米：穩定血壓。
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