0難度養胃小零食!女生多吃能補血

2019-11-06     茶蘇蘇私房志

一直以來,蘇蘇都信奉一個真理:裝零食的胃和裝三餐的胃,不是同一個。

不然實在沒法解釋,為什麼我吃得再飽,都能吃得下零食。所以為了保證零食庫存充足,我經常在網上淘零食。

後來發現,有些零食真的賣得很火,幾乎每家都有啊,比如紫米小麵包....

碰巧紫米是我喜歡吃的,那就下單啦!不過本吃貨覺得等待到貨的時間太漫長,就先試著做了做,等到貨了和網購的PK一下!嘻嘻~

今天的紫米麵包,內餡只放了紫米,口感軟糯香甜,吃起來不會膩,熱量也比加了芝士或者奶油夾心的更讓人放心一點。

尤其是紫米,多吃還能補血益氣,養胃健脾呢~

製作的時候,蘇蘇想偷下懶,用了廚師機揉面,再也不用費力揉出手套膜了,懶人和手殘黨必備!

寶寶們需要注意,淘紫米的時候動作要輕,因為紫米表面的紫色營養物質易溶於水,太用力的話營養就流失掉啦,顏色也會大打折扣哦。

紫米小麵包

>>>制 作 時 間<<<

50分鐘

>>>發 酵 時 間<<<

60分鐘

>>>烹 飪 器 材<<<

廚師機

煮鍋 烤箱

>>>烹 飪 食 材<<<

分量:6個

麵糰部分:

高筋麵粉 200克 / 耐高糖酵母 2克

細砂糖 20克 / 鹽 2克

全蛋液 25克 / 牛奶 118克 / 黃油 20克

紫米餡部分:

紫米 60克 / 水 110克

細砂糖 16克

>>>制 作 過 程<<<

1、麵糰部分的材料,除黃油以外,所有食材依次倒入廚師機內

(鹽和酵母分兩邊放,不要堆在一起,不然會發酵失敗)

2、混合均勻

3、安裝好麵糰勾,開啟廚師機2檔,揉大約5分鐘

4、再放入黃油,開啟廚師機4檔,揉15分鐘至擴展階段

5、揉好後能扯出手套膜

6、麵糰取出來放入碗內,再放入烤箱中,開啟發酵功能,發酵至2倍大

7、發酵的時候,我們來煮紫米:60克紫米放入鍋內,加入110克水,煮沸

(煮紫米這一步可以用電飯鍋,因為量太少,蘇蘇用的是電磁爐煮的)

8、再加入16克細砂糖,混合均勻,繼續煮至黑米煮熟。

( 紫米會吸水,所以可以適當加水,多煮一會,最後燜10分鐘)

9、第6步發酵好的麵糰取出來,食指往中間戳一個洞,如果麵糰不回縮、洞口不反彈就代表發酵好了

10、按壓拍打麵糰排氣

11、麵糰和熟紫米分別等量分成6份,麵糰滾圓,蓋保鮮膜鬆弛10分鐘,熟紫米備用

12、取出鬆弛好的麵糰,拍扁

13、中間放入第11步分好的熟紫米,收口捏緊,放入紙托中

0難度養胃小零食!女生多吃能補血

14、再放入烤箱中,開啟發酵模式,發酵至2倍大

(手指按壓麵糰表面可以緩慢回彈即可)

15、發酵好後再放入預熱好的烤箱中層,上火170度,下火190度烘烤20分鐘左右

(如果烤箱不能上下火分開調,需要放中下層,上下管180度烘烤20分左右)

16、紫米小麵包就做好啦~

做好的紫米麵包看起來軟軟萌萌,又胖嘟嘟的,像小嬰兒的臉蛋一樣,超想輕輕捏一下~

掰開,淡淡的紫米香飄進鼻腔,讓人覺得舒服又溫柔。

輕咬一口,麵包表皮酥軟,內里蓬鬆,又不失韌性,細嚼起來,麥香和奶香味十足!

現在,重頭戲來啦~

當你的舌尖觸碰到第一粒紫米的時候,不塌軟,不黏膩,又微微彈牙的口感瞬間俘獲你。

軟糯清香的紫米,夾在鬆軟噴香的麵包里,實在是很驚艷呢!

蘇蘇盤算著,我做的應該不比某寶上的差吧,要不幹脆開個網店也來賣賣這網紅零食算了,說不定能發財?

咳咳,不胡思亂想了......努力為同樣熱愛美食的寶寶們帶來一些好方子,才是快樂的事情吶!

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/h2TOQm4BMH2_cNUgQN6O.html