國慶假期已經過去六天啦 大伙兒玩得可還盡興？
出門玩耍縱然愉快
但小編在此不得不溫馨提示一下：
眼睛一閉一睜
你的假期餘額已經不足了
沒想到
這麼快吧！！！
還剩24小時，
大家就上班的上班，上學的上學啦
但要知道
我們失去的
不僅是假期
還有溫度…
一場秋雨一場寒
今天（6日）早上7點
常州已然涼意十足
今日，江蘇省氣象台
發布了未來三天的天氣變化
大家記得添加衣物、攜帶雨具哦
不止是江蘇
全國各地都在降溫
當然這依然阻攔不了
大家對假日出遊的「堅持」
網友們看到這一幕幕後
直呼這波操作簡直是
「南上加南」！
@晚晴DE：我在山東也是一會兒裹貂一會兒露腰，忙的不可開交。
@風滾草之仔 ：大連的，3號下午出去按摩，出門時穿得少，回來時直接買了個短大衣。
@夾心的小熊r糖_：身為一個東北人，電熱毯可以安排上了呢！
可是玩歸玩
別忘了這件「大事」
——
從今天開始
返程高峰
來了！！
事實上，從昨天開始
咱們省內已經開始堵起來了！
下圖為蘇通大橋
昨日，高德地圖聯合中國氣象局中國天氣網發布的《2019國慶假期出行預測報告》顯示：
「十一」國慶高速返程高峰將出現在10月6日，持續到10月7號。車流量較大時段預計為10月6日15時-19時，峰值出現在16時-17時。受強冷空氣影響，多地有降雨，提示市民群眾合理安排行程，錯峰出行，並注意惡劣天氣下出行安全。
江蘇省高速公路聯網運營管理中心表示：
車流量較大路段主要集中在
流量較大的過江通道：
蘇通大橋、江陰大橋、南京長江二橋
高速公路車流量較大的路段：
京滬高速揚州段、廣靖錫澄段、滬寧高速的蘇州無錫段、瀋海高速的南通段
全省路網出口流量較大的收費站：
花橋、寧滬南京、太倉主線、蘇浙省界、盛澤主線、寧杭南京、無錫互通、澱山湖、蘇皖省界、六合南。
易擁堵路段：
由北往南方向潤揚大橋、泰州大橋、S49新揚高速淮安段；
西往東方向G42滬蓉高速鎮江段，G4221滬武高速無錫段；
東往西方向S28啟揚高速揚州段；東西雙向G42滬蓉高速蘇州、無錫段，G4221滬武高速蘇州段。請車主出行注意避開。
所以，不想堵車的小夥伴
知道應該怎麼辦了嗎？
在此還要提醒大家
返程路上，安全第一
1.返程前，將車輛進行全面的檢查。
2.勿隨意占用高速應急車道。
3.駕車出行應保持充足睡眠，連續駕車白天不要超過4小時，夜間不要超過2小時，要避免因疲勞駕駛帶來安全隱患。
4.霧天雨天駕車，儘量避免超車，保證行駛安全。
當然，除了要保證身體健康，平安到家外
還要保持心理上的健康呀~
相信很多人的「假期不足焦慮症」已經發作了
如何進行調節呢？
來聽聽心理醫生的建議~
很多人假期里，由於起居、飲食打破了原先的規律，往往在節後出現不適應工作和學習，效率低下，注意力難以集中等現象。
武進人民醫院心理門診副主任醫師高婷葉告訴記者：「人的大腦也會有生物鐘，長時間作息被打斷或打亂，整個人的精神狀態會比較差，所以我們的作息要規律。」
醫生提醒，「假期綜合徵」與人的適應能力、自我調節能力有關，可通過戶外活動、調整飲食結構等方法改善。要多吃水果、蔬菜、米粥、麵條等「清火」食品，積極參加有氧活動。
最後
節後回到日常生活中時
不要忘了循序漸進地去適應工作或學習
讓自己逐步恢復節奏
閒暇之餘
還可以掰掰手指算算日子
畢竟國慶過去了
元旦還會遠嘛？
最後，祝大家抓住假期的尾巴
玩的愉快！！！
來源：微武進、陝西都市快報、名城蘇州網、揚子晚報、中吳網綜合整理
假期快要結束了
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