自駕西藏，成都出發，先走318川藏線到拉薩，再走109青藏線返程，該環線又被驢友們簡稱為「川進青出」。
全程約5000公里，用時15天，日均行車300公里，遊玩景點約60餘個，其中包括著名景點稻城亞丁、怒江七十二拐、布達拉宮、羊卓雍錯、納木錯、可可西里、茶卡鹽湖、青海湖等自然人文景觀。
第一天：成都—新都橋
成都出發經成雅高速公路抵達雅安：【雨城雅安】，以「雅雨、雅女、雅魚」三絕而聞名於世。抵達瀘定橋後遊覽並用午餐，之後到達攝影家天堂——新都橋鎮入住。
景點：瀘定橋、折多山、塔公草原。
里程：415公里，海拔：3300米。
新都橋
第二天：新都橋—亞丁
早起盡賞晨曦中景色如畫的小橋、流水、人家、藏式民居風光。 途中將經過雅江，然後登上剪子彎山（4658米）、翻卡子拉山（海拔4718 米），最後到達世界高城——理塘（海拔4014米），後前往香格里拉鎮入住酒店。
景點：天路十八彎、稻城亞丁、毛埡大草原。
里程：430公里，海拔：2900米。
毛埡大草原
第三天：稻城亞丁景區一日游
早餐後出發前往【稻城亞丁景區】，乘坐觀光車進入景區，徒步或換成交通車抵達洛絨牛場，欣賞稻城亞丁景區內的三大神山：【仙乃日、央邁勇、夏諾多吉】，以及三大海子：【珍珠海、無色海、牛奶海】。
景點：稻城亞丁景區。
里程：0公里，海拔4000米。
亞丁景區地圖
第四天：亞丁—巴塘
早餐後出發經稻城、兔兒山、理塘，穿越毛埡草原下海子山埡口之後觀賞高原海子-【姊妹湖】，隨後海拔一路下降到達「弦子之鄉」巴塘。
景點：姊妹湖、海子山、兔兒山。
里程：405公里，海拔：2800米。
姊妹湖
第五天：巴塘—八宿
巴塘出發跨過【金沙江】，便正式進入了進入西藏地域，車開始在三江流域穿行，後跨瀾滄江、翻覺巴山，拉烏山和東達山，經【邦達草原】，翻業拉山，進入72道拐，翻越【怒山】，下行怒江邊，抵八宿。
景點：怒江72拐、金沙江、覺巴山。
里程：465公里，海拔：3260米。
怒江七十二拐
第六天：八宿—波密
今天是川藏線上最精華的一段，早上翻過安久拉山埡口進入【然烏湖】，在然烏湖邊盡情的遊玩，然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。之後一路前行來到有西藏小瑞士之稱的波密。
景點：安久拉山、然烏湖。
里程：221公里，海拔：2750米。
然烏湖
第七天：波密—林芝
波密出發，途中穿越崗鄉雲杉林，經通麥鎮，抵達魯朗品嘗著名的魯朗「石鍋雞」，之後翻越色季拉山，賞中國最美雪山【南迦巴瓦峰】和加拉白壘山。經埡口後一路下行，順尼洋河而上， 抵達林芝地區的首府「八一鎮」。
景點：色季拉山、南迦巴瓦峰、尼洋河。
里程：217公里，海拔：2800米。
南迦巴瓦峰
第八天：林芝—拉薩
早沿尼洋河而上，途欣賞秀美的尼洋河風光，翻越318線的最後一座雪山【米拉山】，下山後沿拉薩河谷行駛，在墨竹工卡可以看到藏王松贊干布故里，經達孜縣眺望抵達西藏自治區首府—「聖城拉薩」。過拉薩河大橋就能看到雄偉的布達拉宮。
景點：尼洋河、米拉山、拉薩、布達拉宮。
里程：415公里，海拔：3650米。
林芝桃花
第九天：拉薩—羊湖—拉薩
早餐後，驅車前往西藏三大聖湖之一的【羊卓雍措】，羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、溫泉、野生動植物、寺廟等多種景觀於一體的自然風景區。遊覽完畢後前往拉薩。
景點：羊卓雍錯。
里程：230公里，海拔：3650米。
羊卓雍措
第十天：拉薩一日游
根據預約時間遊覽【布達拉宮】，珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像、金剛石，是藏民族文化的集中體現。之後自由參觀八廓街、大昭寺等地，感受在拉薩街頭走街過巷的異域風情。
景點：布達拉宮、八廓街、大昭寺。
里程：0公里，海拔：3650米。
布達拉宮
第十一天：拉薩—那曲
早餐後沿著青藏線109國道一路向北，沿途能看到綿延的【念青唐古拉山脈】和著名的青藏鐵路，過當雄縣城到達《天脈傳奇》的拍攝地，世界最高湖泊納木措遊覽，
【納木措】，晚上抵達那曲縣城入住酒店。
景點：納木錯。
里程：340公里，海拔：4450米。
納木錯
第十二天：那曲—格爾木
早餐後，沿途欣賞羌塘藏北草原風光，翻越【唐古拉山口】。穿越可可西里無人區，有幸的話可以看到成群結隊的藏羚羊，順道參觀索南達傑保護站，遠眺玉珠峰雄姿，晚抵格爾木。
景點：唐古拉山、可可西里。
里程：852公里，海拔：2780米。
可可西里無人區
第十三天：格爾木—烏蘭/共和
沿柴達木戈壁灘一路高速狂奔，之後從茶卡鹽湖下高速，參觀「天空之鏡」—【茶卡鹽湖】。晚上抵達共和/烏蘭酒店。
景點：茶卡鹽湖。
里程：629公里，海拔：2960米/2880米。
茶卡鹽湖
第十四天：烏蘭/共和—蘭州
出發前往高原明珠-【青海湖】，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃瓊漿在輕輕蕩漾，自由遊覽青海湖景區，午餐後前往前往蘭州入住酒店。
景點：青海湖。
里程：600公里/358公里，海拔：1520米。
青海湖
第十五天：蘭州—各地
早餐後，各道分手，需要回成都的車友可跟隨領航車一路，沿途經過郎木寺與若爾蓋草原。有時間的驢友還可以自行前往黃龍或者九寨溝旅遊，其他各地方車友，大家各道珍重，青山綠水，江湖再見。
自駕注意事項說明：
1、路況：川藏線、青藏線路況良好，小轎車通行無壓力。但由於全程補給地較少，出發前儘量給車輛做一次大保養，同時攜帶好防滑鏈、車輛應急包等物品。
2、高原反應：應該對高原反應，提前半月服用紅景天，同時攜帶好氧氣瓶、高原安等物品。
3、加油：川藏線、青藏線沿途加油站飽和，92號、95號油都能正常補給。
4、證件：藏區邊檢嚴格，需要駕駛證和身份證一致，同時需攜帶行駛證。自駕此線路無需邊防證，但如果要去珠峰、阿里、墨脫等地，則需提前辦理邊防證。
更多重慶、川西、西藏、川藏線、新疆旅遊攻略，各位不清楚的可以查看我的【專欄】，也可以私信問我，保證有問必答，祝各位旅途愉快！