相信你的身邊應該也有怎麼吃也吃不胖的人，你可能會羨慕她們苗條的身材，但是對於過於消瘦的朋友來說，增肥成為了讓她們苦惱的事情。身體太瘦不一定是好事，有可能是疾病因素引起的。因此消瘦的朋友在增肥之前，應該先去醫院詳細檢查下消瘦的原因，排除疾病之後，再來適當增肥。
消瘦可能與哪些疾病有關？
一、消化系統疾病：對於身體消瘦的人來說，患上消化系統疾病的可能性是最大的。如慢性胃炎、消化性潰瘍、吸收不良綜合徵、慢性腹瀉等，這些疾病會使消化吸收功能下降，營養物質攝入減少。其特點是伴有長期的消化道症狀如胃痛、噁心嘔吐、厭食、腹瀉、腹脹，逐漸消瘦。應該注意許多藥品如螺旋黴素、紅黴素、阿斯匹林、撲熱息痛、四環素等均有較強的胃腸道副作用，影響進食。因此，消瘦而伴有消化道症狀者，應根據情況作胃鏡、腸鏡、鋇餐等檢查，以便確診，同時應排除藥物因素。肝膽、胰腺疾病因影響消化液的分泌和成分，也會影響食物的消化吸收，出現消瘦。
二、嚴重發熱和脫水：受到疾病因素的影響。發熱和脫水會導致你越來越消瘦。由於消耗的能量較多，高熱可迅速使人消瘦。嚴重腹瀉、燒傷、嘔吐等所致的脫水，可使細胞內外水分減少，表現為消瘦。這類消瘦有明顯的原因，且在短時間內迅速消瘦。
三、結核病：結核病的症狀表現比較多，常見的就是在後期逐漸出現消瘦，結核病是一種典型的消耗性疾病，同時伴潮熱、盜汗、咳嗽、咯血等表現。
四、腫瘤：身體越來越瘦？需要提高警惕，及時去醫院排除腫瘤等病症。腫瘤晚期因體能消耗太多而出現消瘦。因此，凡不明原因的進行性消瘦，面檢查，以排除惡性腫瘤。
五、糖尿病：糖尿病患者也會因為受到疾病的影響，出現身體消瘦的情況。這是因為後期糖類不能被很好地利用而從尿中排出體外，故逐漸出現消瘦。
六、甲狀腺機能亢進：消瘦可能是疾病所致！很多甲狀腺機能亢進的患者都會格外的消瘦，本病因其長期處於高代謝狀態，消耗過多熱量而出現消瘦。
消瘦的人首先要確定，自己這樣的身材是否是因為疾病引起的。在確保您的消瘦不是因為疾病所引起的情況下，才能保證您的增肥過程是健康的增肥過程。
如何增肥？
一、保證正常飲食
增肥怎麼做？最簡單的一條就是會吃，但是要注意，能吃不代表為了增肥要肆意吃，而是應保證正常的飲食。首先最基礎的是三餐正常，早餐要吃的有營養，牛奶、麵包，或者豆漿等富含高蛋白的食物；午餐可以做些高熱量的食物，例如肥肉。對於需要增肥的瘦子，建議可以吃下午茶和夜宵，高熱量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的一個方式。這兩個方式是胖子的天敵。不要一口氣吃太多，建議少食多餐。
二、保證充足的睡眠
想要增肥，一定要保持規律的仔細，睡眠時間一定要充足。睡眠充足，人的精神就比較好，精神好胃口自然也就好。對於食物的吸收和消化能夠起到有效幫助。好的睡眠有助於人在夜晚的時候，促進生長激素的生長，人能夠在生長激素的作用下長肉。所以，如果有夜晚熬通宵的人，一定要記得改善自己的生活作息方式。早睡早起，可以的話中午可以睡午覺。保證一整天睡眠時間。
三、適當的運動
減肥需要運動，那麼增肥呢？一樣也少不了運動。並不是說減肥的人需要運動，增肥的人只需要多吃多睡就可以。只有保持適量的運動，才能夠把身上的肉逐漸轉化為肌肉。在上面兩個步驟的作用下，慢慢增出來的肥肉直接變為肌肉，可以讓自己的身形更加健壯，不至於太過瘦弱。至於運動的方式，可以選擇慢跑，不需要做過於激烈的運動。慢跑能夠有助於身體腸胃蠕動，促進有效消化與吸收。
四、保證好的心情
增肥還要保證自己有好的心情，始終樂觀豁達，才會比較容易胖。所以瘦子如果想要增肥，也要注意讓自己的內心變樂觀向上，每天保持一個好心情，這樣才能在增肥的路上越走越順利。
沒想到吧？身體消瘦竟然和這麼多的疾病因素緊密相關。常見的就是消化系統的疾病，不少瘦子都是因為腸胃消化吸收不好，營養不良，所以才會長不胖的。總之，身體健康才是最重要的，如果消瘦已經影響到了你的健康，建議及時用食療等方法來幫助自己增肥，塑造健康好體質！