春節期間，聚餐、酒席，成了家常便飯，這也給我們的消化道提出了很大的挑戰。如何讓我們的消化系統過個安全年呢？
1、口腔
春節期間，熬夜、奔波、生活節律紊亂，口腔黏膜特別容易被潰瘍盯上。冬季流行的火鍋、鐵板燒、石鍋等，飯菜溫度都很高，一不小心可能會導致口腔上顎和消化道的燙傷。燙傷後可以馬上用涼水漱口，吃點冷飲、冰激凌或含冰塊，冷卻15分鐘以上。這樣可以起到降溫、減輕餘熱損傷、減輕腫脹、止痛、防止起泡等作用。
口腔潰瘍或者燙傷後，要注意避免食用滾燙、過硬、辛辣刺激、過酸的食物，食用易吞咽易消化的東西。進食結束後，可以用溫鹽水漱口，減少細菌感染。特別提醒，在口腔燙傷後，不要向創面上塗抹牙膏、醬油等，這樣做既會影響醫生對病情的判斷，又容易造成創面的感染，可以選擇一些常用的治燙傷的外用藥，比如紅花油、紫草油、金萬紅等塗在患處，或直接去醫院就診。而對於小寶寶，媽媽在喂飯之前要自己試一試食物的溫度，再給小寶寶喂食。
2、食管
假日，食道異物的患者也較往常更多，魚刺、骨頭、假牙都是常見危險品。建議居民吃飯時，細嚼慢咽，最好不要邊吃邊說。老人睡覺前要記得把活動的假牙摘下來。如果不小心卡了魚刺等異物，不能採用「大口乾咽飯糰」的辦法，試圖將魚刺推壓下去。細軟的魚刺可能僥倖被帶進胃內，但大而堅硬的魚刺有可能因此越扎越深，甚至刺破食管或大血管，造成嚴重的後果。
如果有異物卡喉，可以先試著用湯匙或牙刷柄壓住舌頭的前半部，在亮光下仔細觀察其舌根部，扁桃體及咽後壁，如果能找到魚刺，可用鑷子或筷子夾出。哈氣動作可以減輕咽部反射和噁心等不適感。如果實在找不到異物，可以探一下咽喉部，刺激嘔吐反射，有時候可能會把魚刺吐出來。如上述方法都不能奏效，建議去醫院就診。
3、胃
節日期間暴飲暴食，吃太辣、太燙、太油、太甜膩的食物，或進食過快，熬夜，飲食不規律等都會對胃造成傷害。輕則誘發腹痛、腹瀉、腹脹，重則引發消化道出血、急性腸胃炎、急性胃粘膜病變、急性胰腺炎以及急性膽囊炎，甚至由於劇烈嘔吐導致賁門撕裂綜合徵，危及性命。過節期間要保持規律飲食，葷素搭配，清淡為主。原來就有胃炎、胃潰瘍的人更加要避免暴飲暴食，飲食清淡，少飲酒，細嚼慢咽，減少胃的負擔。
戒煙限酒，酒精會直接刺激胃黏膜，導致廣泛胃粘膜充血糜爛，甚至潰瘍。煙不但直接損傷胃粘膜，而且會對胃的微血管造成損害，使胃黏膜長期處於一種「缺氧」狀態，導致慢性胃炎的發生。少吃亞硝酸鹽含量較高的食物，比如腌制、烤制、熏制的食品和剩飯菜。
4、肝臟
在正常情況下，肝臟只含少量的脂肪，當長期食葷過多，或嗜酒成性，或喜好甜食，或多食少動時，脂肪就會在肝臟里堆積。春節期間應酬頻繁，睡眠不足，吃得多、動得少等，容易被脂肪肝盯上。春節期間，建議人們一定要控制飲酒。世界衛生組織認為，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過20克，女性則更少一些。營養學會推薦了一個攝入量計算公式，即「飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量」。控制飲食，吃好但不要吃得太飽。爭取每周運動3次-5次，以出汗為主。最後，保護肝臟還需遵醫囑用藥。
5、腸道
春節期間急性胃腸炎的發病率也要比平時高，主要原因是一些人吃了不潔的食物，特別是海鮮類食品。如果剩飯剩菜不是很新鮮，或者從冰箱取出後沒有嚴格加熱，食用後可能會發生嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。暴飲暴食也會導致胃腸功能紊亂，消化不良。
春節期間，很多人難免會暴飲暴食，親朋好友們推杯換盞、嘗新讓菜，家人團聚和朋友相會也免不了的是吃吃喝喝。飯桌上大魚大肉、甜膩煎炸、品種繁多，這邊碗盞剛放下，瓜果點心各種零食又上場，不知不覺中便吃入過多。