前段時間，山東產婦三伏天「坐月子」中暑身亡慘劇讓人觸目驚心，剛生完寶寶，等待她的應該是和孩子相處的歡樂。
可是因為無知，只能以悲劇收場！
坐月子
在中國流傳了數千年，老一輩都說：月子是女人的第二次重生，是改變體質的最佳時機。想要以後身體好，就要乖乖聽話，不能洗澡不能洗頭不能刷牙不能下床不能吹風不能提重物……這些不能要統統做到！否則以後哪裡不舒服，吃虧的是你自己。
這些話連我沒生過孩紙的都聽著耳熟！嚇~之前身邊的朋友坐月子抱怨的時候,我當時對這方面沒有關注，也沒接收過這方面的科普，只能對她們報以同情，以及對自己以後坐月子的恐懼……
我不大看新聞，這「產婦捂月子中暑身亡」的消息是從由婦產科醫生撰寫的坐月子科普文得知。被強烈得科普一番的我，不僅僅震撼於這消息，更觸動到我的是自己的無知。同時，又很慶幸自己能夠接收到這麼重要的訊息。
和大家分享幾個要點：
坐月子，可以使用空調或風扇，只要不對著人直接吹，定時開窗通風就行。
只要保證洗浴場所溫度適宜，可以洗熱水澡，建議淋浴。
可以吃鹽！可以吃鹽！可以吃鹽！重要的事情要強調！如果讓一個吃貨每天喝著沒味道的湯，沒味道的菜，產後抑鬱我想是跑不掉了。（這段好像是對自己講的，捂臉~）專業人士告訴我們，只要是沒有毒，想吃什麼吃什麼，鹹淡適宜，適量且營養均衡就行。
躺床1個月?Say no!易發生下肢靜脈血栓以及肥胖等。身體允許，產後儘早下地活動。
接收到這麼棒的科普，真的非常感謝。作為女生大多不可避免要經歷生孩子這個鬼門關，真的太過不易。挺過來後，真的很需要這些科學知識保駕護航。
今天作為一個女生，我有把我接收到的重要訊息傳遞的衝動，讓仙女們得知避免慘劇。作為一位牙醫，我也想在自己領域上為仙女們產前產後口腔保健做出一份小貢獻。
我國很多地方有「生一個娃，掉一顆牙」之說，傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病。
但事實恰恰相反！多少仙女秉持老傳統，堅持不刷牙。一個月後，發現自己多了好多蛀牙，或者感覺牙齒有點松，或者之前牙不會敏感現在怕冷怕酸得很。之前有接診一位年輕的仙女，吃驚她戴活動假牙已經好幾年了，說是生完孩子牙齒掉了很多……心疼她的顏值……
為什麼呢？「坐月子」期間提倡產婦多次進餐，食物殘渣存留在牙齒的機會增多。不刷牙的話，食物殘渣仍然留在口腔內、牙縫裡，在細菌的作用下，發酵變成酸性物質，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加，口腔感染也是產褥感染的來源之一，甚至因鏈球菌感染誘發風濕熱、腎炎、心臟病。就其防病方面來說，產後刷牙比產前刷牙更為重要。
知識點！！！產婦在月子期間以及孕期的口腔保健方法：
在孕期注意攝取鈣營養,保持口腔衛生,避免使牙齒受到損害；
養成勤漱口的習慣:產婦每次吃完東西都要用溫水漱口；
養成天天刷牙的習慣:刷牙前要用溫水將牙刷泡軟,每天早上和臨睡前各刷 1 次
養成選用含氟牙膏的習慣:選用含氟牙膏主要是抗微生物作用，從而起到防齲，減少菌斑與牙石形成以及脫敏的作用。
另外要強調的是，孕前一定要把口腔檢查和口腔治療列入準備事項，這非常重要。
對於牙病，只能在妊娠中期（4～6月）相對安全的時間治療，其他時間只能忍著了……
而有時候智齒偏偏就是要在孕期刷存在感，遇到最多的就是孕期得智齒冠周炎，這時候誰也不敢去拔牙……有些准媽媽為了儘量少服抗生素或怕就醫，炎症擴散，導致鄰近間隙感染，張口受限，甚至引起早產或提前剖腹產。這點真的要跟仙女們強調下~
所以建議孕前3~6個月把智齒、蛀牙等問題統統解決。
孕期最常見的症狀是牙齦紅腫出血，即妊娠性牙齦炎，是雌激素體內的反應。如果孕前就有牙齦炎或者牙周炎，那麼在懷孕期間加重的可能性就大大增加。
在常規治療難以開展的情況下，孕婦會非常痛苦。嚴重者會出現牙齦的瘤樣增生，導致妊娠期牙齦瘤。為了避免孕期過度緊張和口腔手術可能引起的菌血症對胎兒的影響，醫生一般不會給孕婦做手術。
但其實在懷孕前，如果做好全口腔超聲波潔治（洗牙），掌握正確的刷牙方法及刷牙次數，徹底治療好牙齦炎，牙周炎，則孕期的牙齦出血、增生、牙齦瘤完全可以避免。
最後，接收到保健信息的仙女們，希望在這段特殊的時期里，能「踢走口顧之憂，享受好孕時光」~
我不是薛之謙，我是黃晶晶，我的心愿是世界健康~Biu~Biu~
作者 簡介
黃晶晶
修復碩士研究生