《圈層突圍》里提出過一個概念：黑洞人。
意思是說：在這個世界上，存在著這樣一批人，他們情緒消極、遇事沒有擔當。
如同真實存在的黑洞一樣，將周圍人吞噬於泥淖之中，強迫你接受他、認可他的想法和情緒。
直到榨乾你最後一滴正能量。
那麼，該怎麼辨別身邊的人是否是黑洞人呢？
和十點君一起往下看吧。
何為情緒黑洞？
顧名思義，情緒起伏不定，遇事總往消極處想，時常散發著負面能量，使周圍人不自覺就隨著他情緒低沉。
生活中總有這麼一批人——
婚姻上遇見一點點不順心，就揪著同事牢騷滿腹；
工作上遇到了什麼難題，就拉著閨蜜怒氣沖沖地說上半天。
我有一個親戚就是。
自打我記事起，從她嘴裡聽到的，全是負面言論。
老公分明老實本分，可她卻總是跟親戚抱怨，說他「沒本事，掙不到錢」。
平日裡一回家，就對著老公一頓輸出。
兒子也是，分明可愛乖巧，可只要有一次成績沒考好，或是貪玩沒準時回家，你一定能看見她站在單元門口，對著歡快跑來的孩子一頓責罵。
最開始，當她說到這些煩心事時，大家還會好心地幫她出主意，試圖疏導她的負面情緒。
可時間久了就發現，你的安慰與開導，非但對她毫無作用，反倒會讓她變本加厲傾訴自己的困境，影響每一個人的心情。
久而久之，再有聚餐，很少有人會張羅著叫她。
漸漸地，她和周圍親戚的關係，也成了只有重要場合才會見面的泛泛之交。
人這一生，誰不會經歷酸甜苦辣咸啊，又有誰，沒有過深夜情緒崩潰的時候。
偶爾的負面情緒發泄無可厚非。
但如果成為一種長期的負面輸出，難免會令人反感。
沒有人會喜歡祥林嫂。
更重要的是，這些抱怨的話語，非但不能改善你的生活，卻有可能會損害你的人生。
就像一次次扒開的傷口，非但不會痊癒，反而會讓原本好著的肌膚潰爛。
竹久夢二說過一句話：
人總是很容易被自己說出的話所催眠，我多怕你總是掛在嘴上的許多抱怨，將會成為你的人生。
要知道，總是掛在嘴上的人生，就是你的人生。
人總是很容易被自己說出的話所催眠，我多怕你總是掛在嘴上的許多抱怨，將會成為你的人生。
要知道，總是掛在嘴上的人生，就是你的人生。
那麼，在面對這類有著情緒黑洞體質的朋友時，我們該怎麼辦呢？
《奇葩說》中討論過這個話題。
席瑞回答是：
我覺得這個題的前提是，別人的情緒到底會不會影響到我？
以及，我要劃分合理的人際關係邊界。
如何劃分，很簡單。
首先要確定，他洶湧而來的負面情緒是否是我造成的。
如果是，那麼我來解決；
如果不是，就不要受其情緒的干擾。
在面對無論親朋還是好友的苦水時，只要完成傾聽就可以了。
其次，可以在適度的時候，給他回應。
哪怕只是重複他話語中最後幾個字，都是對他情緒的疏導，和你們關係的重建。
可是，如果做不到這麼理性的區分，並且對方在不斷消耗你、拉扯你，並且讓你產生了自我懷疑，無法喘息時。
那麼，不妨嘗試著遠離或無視這樣的人。
畢竟，沒有人願意一直去做別人情緒的垃圾桶。
人這一生，你的負面情緒和難過時刻。
說到底，還是要靠自己疏導。
認知黑洞，顧名思義：
在認知上和你存在巨大差距，且試圖用自己淺薄或是偏頗的認知來說服你，一但你不認同，就會變本加厲來打壓你。
看過一個讀者的傾訴。
他說自己今年 27歲，正在讀博士三年級，課業很重，所以平時能回家的時間少之又少。
可每次只要他回家，都能聽到身邊的親戚指手畫腳，試圖從他的身上找到自己的家庭優越感。
比如他的大伯，總喜歡在飯桌上高談「讀書無用論」。
最愛舉的例子，無非是自己單位的老闆不過初中學歷，一年能掙幾百萬。
然後調侃他：
「你說說你，讀那麼多書，腦袋都讀傻了，到頭來還不是要給別人打工，一個月掙不了一萬塊吧？」
說到這裡，往往還會拿他跟自己兒子比。
「你看看你表弟，高中畢業我就讓他出去打工，現在已經月薪四千五了！你呢，補助才多少！」
末了，還不忘問一句：
「你說是吧？」
說完，斜靠在椅子上，點一根煙，等著他的肯定，滿滿的優越感。
每次遇到這種場合，他都極其不適。
其實過往這些年來，他聽過類似的話並不在少數，身邊經歷的事情也數不勝數。
剛上大學的時候，他暑假回家陪奶奶。
村子裡有個三歲的小孩生了病，高燒不退。
因為孩子父母不在身邊，一直跟著爺爺奶奶，他想著能幫忙就幫點忙，找了輛車，張羅著要把孩子往市醫院送。
還沒出門呢就被攔住了。
看孩子的奶奶非要說，「這是被髒東西附了身，每個孩子都要經歷這個階段。」
在家裡貼了些東西，嘴裡念念叨叨地要給孩子做法。
好在孩子的舅舅趕來及時，這才緊急送去了醫院，沒留下病根。
後來他要考研究生，時間緊任務重，回家過年也不出門，就悶在屋子裡讀書。
結果呢，身邊的人總會告訴他：
「你真傻，考那玩意有啥用，遇事還不是得靠金錢和關係解決。」
他時常有種感覺，好像自己在努力往前奔的時候，身後總有股力量，拼了命地把他往後拽，試圖讓他與他們融為一體，再以此來否定他所有的付出。
他的經歷，讓我想起之前看過的一個觀點：
認知水平越低的人，越固執。
是啊，認知水平低的人，往往會用自己有限的知識去看待這個複雜的世界，將大部分問題概括到自己狹隘的認知里，然後一言不合就攻擊你。
所以，不要花時間和他們爭辯，因為根本爭辯不出什麼結果。
與其在他們身上花時間，不如想著如何精進自己，遠離認知不同的人群。
人都說，圈子不同不強融。
這個圈子，不僅是社會地位的體現，也是認知格局的高下。
避免和認知層次低的人過多爭辯，不僅是對自我情緒的一種保護，也是對他人的一種尊重。
說起反饋黑洞，相信很多人也都深有體會。
這類人有個很明顯的特點：
遇到事情時，你幾乎從他身上得不到一點反饋。
朋友跟我說，他們公司之前就來了個這樣的人，名叫小陶。
小陶有個很討人厭的特點：交代的事情，滿口說著沒問題，但幾乎從來看不到任何反饋。
有次朋友特別著急，安排他做個 PPT。
結果第二天下午就要彙報了，上午問他有什麼問題嗎，他明明滿口說著沒問題，但直到午休時間，PPT 還是沒能交上來。
後來實在等不及了，朋友去問了後才知道，原來他有幾個數據卡住了。
但他不求助，也不彙報。
一直等到對方耐心徹底耗盡來找他時，才會吞吞吐吐說出原因。
朋友很無語，無奈之下，只好犧牲休息時間，自己完成了這項工作。
更有甚者，明明嘴上說著「沒問題」，但一遇到事情就再也找不到人。
每次和這種人打交道，都會感到無比心累。
怪不得羅振宇說：職場最沒有前途的一種人，是有著反饋黑洞的人。
在這樣不斷的 0 反饋中，他們消耗的不僅是對方的耐心，也在透支自己的職業生涯。
當然，不光是職場上，生活中、婚姻里，我們也時常會遇到類似的情況。
《我真的愛你》中，就有這樣一個場景。
全職媽媽尤雅在懷二胎時，因為整日待在家裡無聊，便總想著要和丈夫聯繫。
她並非無理取鬧。
可惜，在遇到問題向丈夫傾訴時，得到的，要麼是毫無回應，要麼是敷衍的嗯嗯啊啊。
她也體諒丈夫，知道他工作忙、壓力大。
可每次回家，看著他躲在遊戲房裡也不和自己互動時，難免心生不滿，甚至萌生了離婚的念頭。
是啊，你想想，生命中最重要的那個人，卻在最關鍵的時候以沉默來回應你，無論放在誰的身上，都是一場漫長的凌遲。
和他在一起，你的喜悅無人分享，你的悲傷無人訴說，你的情緒只能獨自消解。
久而久之，難免不會心生嫌隙。
所以啊，倘若你身邊也有反饋黑洞的人，不妨將這篇文章轉發給他。
然後告訴他，一個真正靠譜的人，要：
凡事有交代，件件有著落，事事有回應。
這不僅是職場生存的基本態度，也是為人處事時，對對方的基本尊重。
心理學中有個概念：吸引力法則。
意思是說，你不斷去想的事情，就能吸引來期盼中的結果，所謂念念不忘，自有回想。
其實，人際交往也有其吸引力法則。
具體表現為：
當你和積極的人過多交往時，心態自然樂觀；
但當你和消極的人過多交往時，心態自然悲觀。
那麼，我們又該如何篩選交往對象呢？
很簡單，我們只要辨別對方是什麼狀態的人就可以了。
有人將人類的不同表現分成了三種狀態。
黑洞型，月亮型和太陽型。
黑洞型：永遠活在自己的世界中，時常抱怨、沮喪，會吞噬周圍一切正能量。
月亮型：自己不發光，但可以藉助太陽的光芒，比較容易受到環境的影響。
太陽型：天生的領袖，會影響和驅動周圍人，不管在什麼條件下，都自信樂觀。
想要成為積極樂觀的人，不妨去靠近有著「太陽型屬性」的人；
想要擺脫負面情緒的干擾，不妨遠離「黑洞型屬性」的人。
如此，才是對自己人生的負責。
最後，十點君還想問你：
在平時生活中，你是哪一種性格的人？
你身邊有沒有黑洞型人格的人，遇到他們，你又是怎麼處理的呢？
歡迎在留言區寫下你的故事。
也希望我們都能成為太陽型人格的人。
點個【在看】，少點抱怨，多點陽光，在成就自己的同時點亮周圍更多的人。
共勉之。
作者 | 周美好，食一碗人間煙火，飲幾杯人生起落。
編輯 | 張敬，兩眼帶刀混帳到老。
主播 | 亞楠，電台主播。
圖片 | 視覺中國，網絡（如有侵權請聯繫刪除）
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