天氣漸漸炎熱，加上人們工作忙碌壓力大，飲食有時也是有一頓沒一頓的，情緒也不佳，往往遭罪的就是自己的胃。飲食不規律飲食不潔往往會導致各種胃不舒服：胃痛胃脹胃酸……若是不加以改善，久而久之會長期被這樣的胃病困擾，影響生活也會影響工作的，要知道身體是革命的本錢，身體也是工作的前提和保障啊。這些胃病的天敵食物，知道哪些吃過哪些?每天吃點更養胃哦!
追究起胃病的原因，多是因為平時飲食習慣不好以及生活習慣不好、情緒等原因引起的，所以，做飲食調節來養胃，還是有效果的，下面的這些食物，經常吃點，養胃效果很好：
夏季人們容易貪涼，導致陰虛虧損，濕氣入侵。醋泡姜，不僅驅寒祛濕還能健脾胃。
無花果的味道酸甜，可以很好地健胃開胃。無花果的營養十分豐富，如果買不到新鮮的，果乾也是不錯的選擇。
紅薯屬健胃粗糧，富含豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素、等營養價值，具有延緩衰老、補中、和血、暖胃等養生功效，多吃紅薯能預防疾病，使人「長壽少疾」。
赤小豆薏米茶中的赤小豆經過水煮，陰虛火旺的人喝了也能避免上火。而薏米經過了炮製失去了寒性。脾胃虛寒的朋友可以放心飲用，用它祛濕排毒。
丁香茶有通氣養胃，暖胃祛寒，健脾消食的功效，是護胃戰士。飲水時加一點，養胃養出好身體。
普洱茶屬於黑茶，一年四季均可飲用。春季飲用能夠使人精神振奮，消除春困，增強疾病的抵禦能力，除此之外，普洱茶可保護牙齒、殺菌解毒，有著護胃、養胃以及安神助眠的功效。
有胃炎的朋友，平時可以泡杯山藥芡實薏米粉吃。中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用於治療慢性胃炎。
平時沒空煮飯的話，早餐可以食用這款山藥芡實薏米粉，有助於祛濕健脾胃，山藥中所含有的澱粉消化酶有促進消化的作用，可以改善脾胃消化吸收功能，也有保護胃壁的功效。