最近，關於「無糖飲料為何會比有糖飲料危害大」的話題衝上了熱搜榜，引起了大家的紛紛討論。
起因是一檔電視節目中對一位專家的採訪，專家認為無糖飲料可能比有糖飲料危害更大，而吃無糖食品也並不能降低糖尿病的發生率。
解放軍總醫院第一醫學中心內分泌科主任母義明解釋說：「代糖食品尤其是很多的無糖飲料，所謂的零糖、零脂、零卡路里的飲料，其實對人體是沒有好處的。很多研究發現，長期喝無糖飲料，如果它是加了甜味劑，比如說像三氯蔗糖、阿斯巴甜、木糖醇等等，這些含有甜味的代糖飲料，它和含糖飲料在導致糖尿病發生方面，並沒有本質區別。相反這些無糖的、甜的飲料，在導致糖尿病和心血管疾病發生方面，可能比我們喝甜的含糖的飲料危害會更大」。
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長期飲用無糖飲料可能存在以下危害：
1. 會降低對甜味的敏感度，讓人對甜味遲鈍、上癮、產生依賴；
2. 會刺激大腦攝食中樞的興奮度，增加食慾，促使人進食更多高熱量食物；
3. 會破壞腸道里的菌群以及它們和上皮細胞之間的作用機制，讓腸道菌群紊亂；
4. 影響人體的血糖調節機制，提高人們患代謝綜合徵和2型糖尿病的風險，對肥胖人群來說風險更高；
此外，代糖飲料沒有營養價值等等一系列的危害都要引起我們的重視。
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另外大家都知道，糖尿病患者自身要有非常嚴格的飲食控制，這樣才能讓血糖趨於平穩。因此市面上標註的各種各樣的無糖食品在這裡要打上個引號。因為有一些食品標註無糖標籤，並不是說它一點糖分不含，比如說無糖蛋糕，無糖蛋糕只是沒有放入蔗糖而已，經過消化以後，依然會分解成為葡萄糖，依然會成為糖尿病患者控制血糖的威脅。再比如說無糖奶粉，只是沒有添加蔗糖而已，而乳糖也是會影響人體的血糖水平的。
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所以糖尿病患者選擇無糖產品的時候充分的考慮到所有的問題，不能一看到「無糖」二字就認為自己可以吃。
所以大家在選擇飲料的同時要擦亮眼睛，心中有數，再有飲料還是能不喝儘量不喝，大家可以選擇茶品代替飲料，很多茶品既好喝又養生，百利而無一害，大家盡可嘗試一下。
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