原本以為，一朝分娩後，接下來的日子，只要靜靜享受和寶寶在一起的幸福就好。誰能想到，分娩的痛苦只是開始，未來還有很多痛苦的事情。
之前聽閨蜜說過：寶寶出生後，第一想法不是覺得可愛，而是想要把他「塞」回去。當時不理解，覺得閨蜜有些不知足，這麼可愛的寶寶，這麼會有如此恐怖的想法呢？
直到自己成為媽媽，才深刻意識到，閨蜜的話並沒有言過其實，而是內心的真情實感。從懷孕到寶寶出生，再到後來的養育問題，只能說育兒真的是打怪升級，每個階段都有讓人頭疼的問題。
寶寶出生第三天，就被「漲奶」上了一課，直到現在想起來，還是覺得後怕。包括生孩子，都沒有覺得那麼難受，結果硬是被漲奶打倒了。疼痛不說，最後居然還開始發熱……
寶媽為何會出現漲奶呢？
很多寶媽都有過類似漲奶的經驗，但是直到現在，還有很多人不清楚，為何會出現漲奶這件事。接下來，就和大家一起探討，揭開漲奶的神秘面紗。
簡單來說，漲奶就是指母乳量太多，沒有及時分泌出來，全部堵在乳腺中。造成漲奶的原因有很多，而且每個寶媽都不一樣，要提前了解自己的情況，才能便於接下來的處理。
1、沒有及時開奶
剛生產完，很多新手寶媽的身體都比較虛弱，尤其是剖腹產的寶媽，她們暫時還沒有徹底甦醒，從而錯過了最佳的開奶時間。
其實在寶寶生產後半個小時，就要輔助他吮吸乳頭，這就是所謂的「開奶」。早在孕後期的時候，很多准媽媽就開始產乳，所以乳房內會有大量的乳汁，需要及時吮吸或擠出，不然就會漲奶。
溫馨提醒：這種情況，只針對新手寶媽。
2、大量進補
自古就有「坐月子」的傳統習俗，尤其是在女性生產後，家人會準備多種滋補的湯湯水水。除了給女性滋補之外，主要還是為了給寶寶囤積口糧，增加媽媽的泌乳量。
殊不知，短時間內大量進補的方式，其實對產後女性並不友好。這些食物都屬於高熱量、高營養，雖說有促進乳汁分泌的作用，但是也會出現奶水過量的問題。一旦奶液無法及時被吮吸，那肯定面臨漲奶的情況。
3、喂奶習慣不好
為了方便，習慣性用一側母乳喂養；擔心乳汁分泌量不夠，刻意不喂養，把母乳都積攢起來……很多媽媽都有這些的「壞習慣」，正是因為這些不好的習慣，才導致漲奶、堵塞，甚至誘發嚴重的乳腺問題。
關於喂奶，很多新手媽媽都陷入誤區，總以為母乳攢攢就有。但現實恰好相反，越是讓寶寶吮吸，母乳的分泌量反而越多。因為吮吸的動作，可以刺激乳腺工作，加速乳汁的分泌。
4、內衣不合適
為了美，很多媽媽哺乳期穿緊身、塑形的內衣。不否認，這樣的內衣穿起來，確實更顯身材，讓女性的身材比例更好一些。但緊身的內衣，真的不適合哺乳期媽媽，不然為何要生產哺乳內衣呢？
哺乳期，媽媽們的乳房裡會囤積大量的奶水，乳房也明顯比之前飽滿圓潤很多。這個時候，對於內衣的選擇，就要嚴苛一些。不僅要求內衣的材質舒適，而且款式也特別重要，最好選擇彈性好、寬鬆的版型。
正在經歷漲奶的寶媽，可以試試這些小妙招
1、堅持哺乳
漲奶確實很疼，但是考慮到自身的健康，還是要忍痛繼續哺乳，這才是最佳的方法。那些殘留在乳房裡的乳汁，務必要全部排出來，不然漲奶的情況會愈加嚴重。
2、藉助工具
若是寶寶不配合吮吸的話，可以藉助吸奶器，把殘留的母乳吸出來就好。雖說電動吸奶器特別方便，但也會有疼痛感，媽媽們要堅持下去。
3、冷敷或熱敷
難受的時候，也可以選擇「敷」的方式來緩解。熱敷，只要是為了幫助乳汁排出；冷敷，則是為了緩解疼痛感。通常，先熱敷促進乳汁分泌，然後在冷敷緩解腫脹。
4、平躺按摩
漲奶，大部分都是乳腺堵塞引起的。沒事的時候，可以平躺在床上，然後再輕輕按摩乳房。尤其是有硬塊的地方，要稍微用力，慢慢就能疏通乳腺，讓殘乳排出來。
漲奶的問題可大可小，希望所有的哺乳期媽媽，都能遠離漲奶的折磨。若是真的遇到了，也不要害怕，調整心態，順便試試這些小妙招。