女性生產之後,身體處於極度虛弱的狀態,所以會有專門的一段時間來供女性身體恢復,那就是
坐月子
。
坐月子,顧名思義,就是需要休息一個月的時間。而如今,坐月子也有了更科學的計量時間,想要完美的恢復好身體,還需要加上12天的產褥期,也就是
一共需要42天
。
很多女性覺得自己把整個月子期坐滿,身體就相安無事了。但事實上,
坐月子的質量和時間不是必然關係。
有時候即使把月子坐滿,身體恢復情況依舊不達標。
案例
小美生下孩子之後,就踏踏實實地在家坐月子。她知道月子期間要坐滿30天,於是就忍耐著把整個月子期坐滿。
好不容易等到出了月子,小美去醫院檢查的時候,醫生竟然說她
身體恢復得不好
。還沒等小美開口,一旁的婆婆就按耐不住地說道:怎麼沒恢復好,
月子都坐滿了,一天都沒少,怎麼還恢復不好了呢?
醫生聽完後沒好氣地解釋道:誰告訴你坐滿月子身體就能恢復好的?
判斷是否能出月子也根本就不是天數,而是要看產婦的身體情況
。還有的產婦恢復不好,還繼續再坐12天的呢!
事後,小美才了解到,原來自己坐滿一個月後,身體並沒有恢復如初,這個時候就不能隨意地出月子,而是
要繼續保持坐月子的生活方式,直到身體完全恢復了為止
。
其實,判斷能否出月子的標準並不是數天數,而是根據身體的恢復情況。
那麼身體有哪些表現之後,說明可以出月子了?
1) 各個關節沒有酸痛
產後的寶媽身體自然十分虛弱,而如果這時在月子期間,依舊是自己照顧孩子,那麼勢必會加重身體的負擔。
經常哄孩子、抱孩子,身體各個關節也會非常酸痛,出現這樣情況的產婦,是典型的月子沒有恢復好。
但如果整個月子期間,有家人幫忙照顧孩子,自然產婦會得到更多的休息時間,身體自然也不會有那麼多疼痛的地方。
2) 身體有力氣,精氣神足
在坐月子的時候,如果月子裡調養得好,那麼寶媽的
精氣神自然就會很足
,身體比較有力氣,也不再出虛汗,做起事來也得心應手,不會感到疲憊不堪。
那麼就說明身體恢復得不錯,而且從面部氣色上也會看出自己的恢復情況,
恢復好自然面部紅潤,恢復不好自然就會表現出氣血不足。
3) 惡露排乾淨
女性在生產之後,會出現排惡露的情況,時間長短因人而異,有的會持續2周,有的會持續3周。
每個人體質不同、分娩方式不同、惡露排乾淨的時間也不一樣
,所以要自己自行判斷。
惡露的排出會出現反覆的情況,像惡露排不幹凈,或者排乾淨之後又有的情況。
如果在產後,惡露排乾淨後,並且一周後沒有再排惡露,說明惡露確實不會再來了,這時就說明差不多可以出月子了。
4) 睡眠質量
很多媽媽在產後會有睡眠障礙,出現這種情況,大概就是月子沒有調養好,或者產後心緒不寧導致,才會導致睡眠不足的情況出現。
所以在產後坐月子的時候,如果睡眠一直不好,那就說明身體沒有恢復如初。
寫在最後:
一般來說,產婦只要是沒有過度勞累,有規律的作息和飲食,在
產後的第六周
,身體都會恢復差不多的。
但如果自己坐滿了天數,但身體還是相比較比較虛弱,那麼就要去醫院檢查一下了。這也恰好說明月子沒有做好。所以坐月子要盡心盡力,決不能敷衍了事。
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